Застосування кардамону для схуднення

На що тільки не йдуть жінки у прагненні схуднути, а чоловікам навіть страшно думати про те, що жінки зі спокоєм приймають. Найбезпечніше із засобів – болючі тренування, шейпінги, численні дієти. Далі ще гірше, деякі жінки приймають сумнівної якості БАДи, збирають різні народні способи схуднення. Варто сказати, що серед останніх є такі методи та добавки, від яких можна з точністю до навпаки – погладшати і захворіти. Але і заради справедливості, треба сказати, що є методи, з якими худнути і приємно і безпечно.

Фотогалерея: Застосування кардамону для схуднення

Кардамон - один з таких натуральних рослинних методів, який і ефективний, і корисний, і вже точно не завдасть шкоди. Кардамон - це спеція, вона має ряд корисних властивостей, які використовуються для лікування цілого ряду захворювань, але на додаток до всього, кардамон видаляє надлишки ваги.

Чим корисний кардамон?

Кардамон родом з Індії, виростає в тропіках, має ароматний пряний запах, а на смак у міру пекучий. Ця пряність у природному вигляді працює як антисептик, індуси жують його прямо в рослинному вигляді, якщо у ртуть є запальні процеси або виразки. Крім того, його стійкий і приємний аромат є чудовим освіжувачем дихання.

Кардамон застосовується в лікуванні лихоманки та низки простудних захворювань, що благотворно впливає на сечову та статеву систему людини. Кардамон застосовують як ароматизатор, його пахощі підвищують активність мозку, розширюють судини мозку і знімають болі.

У Східних кав'ярнях завжди кладуть у каву трохи кардамону, у кофеїні містяться шкідливі речовини, які кардамон нейтралізує, а каво залишається того ж смаку і з'являється неймовірний аромат. Також достовірно відомо,що кардамон ще й афродизіак.

Вплив кардамону надмірна вага

Кардамон містить ряд ефірних олій, більшість з них працюють на очищення травної системи, стимулюючи всі процеси ШКТ та обмін речовин. Подібна дія дуже ефективно виявляє та виводить із організму токсини, шлаки.

При регулярному споживанні кардамону обмін речовин в організмі прискорюється і стабілізується. Тобто. він не просто прискорює, а спершу балансує всі процеси, а потім споживання калорій значно прискорюється, відповідно жири починають спалюватися набагато швидше. Крім цього, нерідко проблема набору ваги – це запори, кардамон вирішує і цю проблему.

Вибір кардамону для схуднення

Але не весь кардамон однаково корисний, його ще потрібно вміти вибирати, єдино правильний варіант вибору, це купити кардамон цілком і в жодному разі не порошковий. Кардамон - своєрідна рослина, його корисна частина укладена в зерновий контейнер. Так ось він має бути однаково зелений, без блідих плям і обов'язково закритим. Якщо зерно тріснуло або відкрилося, значить, всі речовини та ефірні олії вже випарувалися, він вже не має сили, а тому і вживати його не сенсу. Крім самих зерен, потрібно стежити, щоб і упаковка була герметична і ніде не порвалася.

Застосування кардамонів для схуднення

У застосуванні потрібно дотримуватися міри, хоча б тому що кардамон дуже ароматна і гостра спеція, її оригінальний смак і аромат у великих кількостях може спрацювати з повною протилежністю. Ні, він не втратить цілющі та корисні властивості, але смак їжі або приготовленого пиття буде огидний і повністю зіпсує враження.

Зерновий кардамон чудово поєднується з їжею, тим більше, якщо ви любите поїстикалорії чи жири. Також ви спокійнісінько можете пити свою улюблену каву, додаючи в неї кардамон. Щоб не переборщити, дотримуйтесь пропорції - чверть чайної ложки на чашку кави. Щодо рідини, токардамон однаково додається і в чай, і в інше питво. Якщо є цукровий діабет, то буде дуже корисно додавати і корицю разом з кардамоном, вона знижує рівень глюкози.

Якщо смак кардамону вас не бентежить, то можете його жувати прямо в зернах. Візьміть кілька зерен, достатньо 5-7 штук, і прожуйте їх півгодини до вживання їжі. Такий спосіб найефективніший і процес травлення прискорюється ще до їди.

Рецепти чаю для схуднення з кардамоном

Чаї з кардамоном заварюють по-різному. Найстійкіші заварюють його в чистому вигляді. Для цього береться чайна ложка зерен на 200 грвод і заливається окропом. Як правило, такі чаї п'ються не більше двох тижнів, потім робиться перерва, чай потрібно випити також за півгодини до вживання їжі. Важливо в процесі схуднення кардамону не пити алкоголь, а також нечревоугоднювати і дотримуватися правильне харчування, після 2 тижнів ви помітите реальний ефект.

Другий рецепт чаю – це кардамон із зеленим чаєм. Для цього візьміть маленький термос, 1 чайна ложка чаю, пів-ложки кардамону і залийте кип'ятком. Такий напій потрібно робити заздалегідь, він готується протягом ночі, після чого чай стане типом концентрату. Його потрібно лити як заварку і додавати води, пити потрібно, як і попередній – за півгодини до трапези. Для отримання максимального ефекту випивайте по чотири чашки на день.

Ще один рецепт посиленого чаю з кардамоном. Сильніше він стає у поєднанні з імбиром, правильна пропорція 1:1, півчайної ложки імбиру та половинку кардамону у зернах. Також сюди потрібно додати м'яту свіжу, чайзелений і чай каркаде по столовій ложці, все це залити окропом в термосі. Знову ж таки, досить маленького термоса і 300 грам окропу, чай повинен наполягати протягом ночі, він доливається як заварка і розбавляється окропом.

Є ще один цікавий рецепт кардамонового чаю, але відразу треба сказати, що багатьом його смак може здатися дивним. Зате це вибухова бомба для схуднення, він прискорює всі процеси травлення та обміну речовин, дуже добре спалює жири.

Для однієї чашки чаю потрібно 4 зерна кардамону, 4 зернятка чорного перцю, пів чайної ложки імбиру і три гвоздики. Перед заварюванням спеції потрібно подрібнити і залити окропом 300 гр, чай повинен добре проваритися протягом 20 хвилин, рекомендується досипати трохи чорного чаю та молока. Питинастій потрібно в теплому вигляді та з додаванням меду.

Як не дивно, але кардамон має і протипоказання, його не можна вживати:

годуючим та вагітним;
з хронічними захворюваннями ШКТ;
також не можна при виразці шлунка чи гастриті;
тим, хто не переносить кардамон, що може виявлятися алергією.

Не забувайте про те, що кардамон, це не чарівна рослина, чудес не буває, він значно допомагає у схудненні, прискорює та балансує обмін речовин. Але кардамон не в змозі відібрати у вас з рук тістечка або шматок жирної свинини, а тому це ви повинні докласти зусиль і видалити хоча б на якийсь час зі свого харчування шкідливі продукти. Важливо збалансувати свій раціон і їсти в міру.