Затиснена і закомлексована (запитання-відповідь)

Я постійно боюся опинитися в дурній ситуації, трусюся, що про мене подумають оточуючі, якщо я скажу так і зроблять сяк. Якщо щось відбувається не за моїм бажанням, я одразу уявляю думки інших: «Ось вона корява, все з рук валиться» тощо. Одна моя знайома не звертає уваги на те, що подумають інші. Вірніше, вона не плює на людей, а просто живе так, як хоче, дотримуюсь принципу – щоб не трапилося, у всьому є свій плюс, навіть якщо розчаруєшся і буде боляче – це ще один урок. Я ніяк не можу взяти з неї приклад. А вона така радісна, щаслива, її всі люблять та посміхаються їй. Я ж, навпаки, затиснута і закомплексована. Не знаю, як вийти зі своєї шкаралупи, щоб не боятися чужої думки, а слухати лише себе. (Марійка)

Відповідає педагог-психолог Ірина Цой:

- Як я виглядаю в очах інших? Що про мене скажуть? Що подумають? Кожна людина переживала ці питання. Як у дитинстві, хто в юності, а хтось живе із цим усе життя. Одні вирішують бути самими собою, жити і чинити у злагоді зі своїми цінностями переконаннями. А інші, тримаючись за імідж хорошої дівчинки чи хлопчика, залишаються нерозкритими та нереалізованими. Ви можете переорієнтувати себе. Щоразу, коли виникає непрацююче питання (типу «що про мене думають?»), навмисно запитуйте себе: «А хто я справжня? Чого я хочу?". Є ще дивовижна та ефективна вправа. Щоранку перед дзеркалом запитуйте себе: «Що я можу зробити для тебе сьогодні, щоб ти була щасливою?». Відповідь прийде. А ввечері скажіть: «Я дякую тобі». Робіть цю вправу 21 день і побачите, як це вплине на світосприйняття. І ви – найунікальніша. І саме така, якою ви є, ви потрібні цьому світу. І світ чекає, коли ви виберетеся зі шкаралупи і наповніть йогорадістю та світлом.

---