Заздрість – погане почуття!
Те, що заздрити – не дуже добре, а навіть дуже погано, знають, мабуть, усі. Інша річ, що далеко не кожен чесно готовий зізнатися навіть самому собі і назвати речі своїми іменами. Ми готові шукати десятки причин, чому ми недолюблюємо когось із оточуючих, чіпко вишукувати приводи для пліток, мучитися від важких внутрішніх відчуттів, і тільки найсміливіші готові зізнатися собі: «Та я ж заздрю!».
Іноді заздрість підкрадається непомітно і в одну мить робить щасливу і достатню життям людину в жалюгідного заздрісника і невдаху. Допустимо, ти молода, гарна собою і задоволена своєю роботою. І ось, зустрічаєшся ти на вулиці, наприклад, зі шкільною подругою… А ця тупувата трієчниця з кривими ногами їздить у такій шикарній машині…, і сумка у неї стоїть, як дві твої зарплати…, і чоловік у неї – красень з важким поглядом ... Тебе раптом охоплює отруйне обурення - як це так, чому, чим вона заслужила? Настрій безнадійно зіпсований, а наступні тижні ця зустріч ніяк не виходить у тебе з голови.
Це одна з найпоширеніших причин заздрощів – коли ми заздримо досягненням людини, яку ми раніше недооцінювали, або ставили нижче за себе. Посилює заздрість ситуація, коли об'єкт заздрощів мав рівні з тобою стартові можливості або ви якийсь час працювали в одній галузі діяльності.
У цьому випадку варто подумати, наскільки адекватною є твоя самооцінка? Чи не переоцінюєш ти свої переваги та здібності? Деколи люди, не володіючи особливими талантами, досягають успіху в коханні та кар'єрі за рахунок своєї працездатності, завзятості та терпіння. Якщо тобі ці якості не притаманні, і ти звикла домагатися бажаного стрімким наскоком або внаслідок вдалого збігу обставин, то безглуздо заздрити «робітникамконячкам» або «терплячим скромницям». Якщо ти не готова змінюватись, то прийми як аксіому: «Кожному – своє!». Заздрість – це завжди руйнівні, негативні емоції, коли ти відчуваєш болючі почуття, схожі на ревнощі і злість. Якщо ти пустиш ці емоції всередину себе, вони негативно впливатимуть на властивості твоєї особистості. Насамперед у тебе зіпсується характер, що ніяк не порадує твоїх рідних та близьких. Довготривалий стан незадоволеності через заздрість може призвести до депресії та фізіологічних проблем зі здоров'ям.
Ти також можеш спробувати мститися і зухвало, щоб принизити досягнення успішної людини: «Чому тут заздрити? Якби я стрибала в ліжко до кожного багатого одруження, у мене б зараз ще й не така шуба була ... ».
Перший крок до управління своєю заздрістю – це усвідомлення. Ти визнаєш у собі право на заздрість, але не на негативні емоції, і аж ніяк не на інтриги, плітки та інші способи «очорніння» успішних знайомих.
Наступний крок – найважчий, який здатні лише ті, хто прагне особистісного зростання і управління своїми емоціями. Заздрість треба зробити конструктивною силою, твоїм помічником та союзником.
При регулярно виникає заздрості можуть допомогти такі вправи: періодично (наприклад, раз на рік) складай список своїх досягнень, навіть найменших і незначних - схудла на 5 кг, освоїла східні танці, завела собі бойфренда і т.п. Якщо є що писати – це вже гаразд! І не треба озиратися на інших, дивись лише на власне життя!
Виділили причину заздрості, що найчастіше зустрічається. Це буде та життєва сфера, яку тобі треба буде «підтягнути» насамперед. Не поспішай, краще будувати довгострокові плани і крок за кроком прагненаміченої мети.