Здоров’я та фізичний розвиток дітей – як рухова активність впливає на здоров’я
Вчимо правильному спілкуванню.
Коли ви обговорюєте з дитиною, як брати до уваги почуття іншої людини, навчайте її співчутті та справедливості. Це допоможе йому не тільки знайти вірних друзів, а й дружити протягом довгого часу. Діти можуть навчитися співчуття вже у 3-4 роки.
Двигуна активність та здоров'я дитини
Спорт не просто зміцнює м'язи, він покращує роботу організму загалом. Під час помірних фізичних навантажень активізується дихання та кровообіг, мозок краще та швидше насичується киснем, посилено працює більшість груп м'язів та прискорюється обмін речовин. А якщо заняття спортом відбуваються на свіжому повітрі, дитина одночасно загартується.
Для зміцнення імунітету підходить будь-який вид спорту. Головне, щоб вона подобалася дитині і навантаження були адекватні її фізичним здібностям.
Говорячи про зміцнення імунітету за допомогою спорту, ми не маємо на увазі, що дитину треба терміново записувати до спортивної школи. Перед серйозними починаннями у малюка має бути хоча б мінімальна база. Це означає, що він має звикнути до фізичної активності під час ігор на дитячому майданчику чи прогулянок у парку.
Маленькі діти люблять рухатися, їх не змусиш всидіти на місці, тому з бажанням дитини проблеми виникають рідко. Важливо, щоб члени сім'ї якомога частіше давали дитині можливість «розбігтися», щодня гуляючи з ним та залучаючи до розваг,потребують фізичної активності.
Якщо ж ви вважаєте, що дитина готова до спортивної секції, в першу чергу необхідно відвідати лікаря і переконатися у відсутності медичних протипоказань.
Спочатку малюка направляють до кардіолога для зняття ЕКГ. Після цього з результатами електрокардіограми слід пройти огляд педіатра, який виносить загальний «вердикт». Заборони лікаря на вибрані види спорту діти одержують досить рідко. Як правило, вони пов'язані із серйозними захворюваннями, про які батьки навряд чи не знають. Але якщо в результаті обстеження виявляються якісь відхилення у здоров'ї та фізичному розвитку дітей, фахівець рекомендує тренування, спрямовані на профілактику чи лікування конкретного захворювання.
Базові види спорту для дітей
Для імунітету корисні усі спортивні напрямки. Але у кожного є певні переваги, які, можливо, потрібні саме вашій дитині.
Безперечним фаворитом серед хлопчиків є командні види спорту, такі як футбол, волейбол та баскетбол. Якщо ці ігри влаштовуються у садочку чи шкільному уроці фізкультури, діти біжать них, як у свято. Їх плюс у тому, що вони зміцнюють серцево-судинну систему та значно розвивають координацію. Крім того, вони практично не мають протипоказань, крім явних патологій опорно-рухового апарату.
Також хлопчики дуже люблять східні єдиноборства. Серед батьків існує помилкова думка, що ці секції в основному набирають дітей середнього шкільного віку. Насправді ж, дуже легко знайти групи ушу чи карате для 4-5 літніх дітей. Це з тим, що у першому року навчання малюки й не так займаються єдиноборствами, скільки готують до цього свої організм. Більшість початковихзанять спрямовано розвиток гнучкості зв'язок, сили та витривалості всіх груп м'язів.
Плавання – універсальний вид спорту, який однаково люблять і хлопчики, і дівчатка. Його особливо рекомендують дітям, які не особливо тяжіють до спорту та віддають перевагу малорухливому способу життя. Плавання просто необхідне школярам, які проводять багато часу за партою!
Плавання психологічно не асоціюється з навантаженнями та атмосферою конкуренції (звичайно, якщо не йдеться про заняття у профільній спортивній школі), зате чудово розробляє всі групи м'язів та знімає «стислість» суглобів, підвищують загальну рухову активність і здоров'я дитини. Крім того, плавання відіграє не останню роль у загартовуванні організму, тому до нього можна приступати буквально з перших років життя.
Дівчатка найчастіше йдуть у художню гімнастику та фігурне катання. Зверніть увагу, що останній вид спорту не вимагає особливих навичок, і на ковзани можна вставати в ранньому віці вже з 4 років. І той, і інший напрямок розвиває еластичність і пружність м'язів поряд із психологічною стійкістю. У всіх гімнасток і фігуристок підтягнута, струнка фігура, правильна постава і помітна грація для оточуючих.
Батьки повинні знати, що тренери у серйозних секціях вимагають від своїх учениць дотримання дієти — цей фактор часто стає протипоказанням для дітей, та й не всі мами готові щодня стежити за спецхарчуванням дитини.
Анаферон дитячий – лікарський засіб від застуди та грипу.
Анаферон дитячий допомагає боротися з інфекцією комбіновано:
- активує імунний захист
- блокує розмноження вірусів
Важливо, що обидві дії спрямовані на швидку допомогу хворій дитині, такожне з них покращує результат іншого.