Життя без мотлоху
Екологія споживання. Лайфхак: Речі зобов'язують. Зобов'язують їх використовувати, зобов'язують про них думати та говорити, зобов'язують їх підтримувати.
Я гортав учора стрічку фейсбуку і око зачепилося за фотку, де дівчина вихваляється своїм подарунком на день закоханих – дорога італійська кава-машина.
Здавалося б, за неї можна лише порадіти.
Уявляєш, тепер у себе на кухні можна варити каву анітрохи не гірше, ніж у дорогих кав'ярнях! Хочеш маккіато, хочеш карамельний раф... А цей затишний аромат свіжозмелених зерен... І мрії про каву в ліжко...
Все супер, якби не одне АЛЕ.
Кавомашина – це жахливий, ЖАХЛИВИЙ подарунок. Це вирок. Зараз поясню.
Дивись якась штука.
Речі зобов'язують. Зобов'язують їх використовувати, зобов'язують про них думати та говорити, зобов'язують їх підтримувати.
Що тепер відбувається?
Якщо вдома є кавоварка - тепер ти гарантовано питимеш каву при кожній зручній можливості, а це мінімум раз на день.
І начхати на наукові докази, що кава - це сильний кофеїновий наркотик і найпотужніший окислювач, а кожна доза еспресо - шок для організму.
Ти все одно його питимеш. Кожен день. Тому що тепер у тебе є своя кавоварка! І це зобов'язує. Ось вона стоїть на кухні, чекає на тебе, ну ж, сміливіше!
Так з усіма речами:
- Якщо в тебе вдома є барний куточок або, як зараз модно, винну шафу, то в тебе гарантовано з'являтимуться приводи "культурно" випити.
- Якщо є кальян, ти його куритимеш.
- Якщо висить плазма, ти в неї залипатимеш.
- І навіть якщо ти вегетаріанець і непитущий, але в морозилці у тебе валяється пачка пельменів на чорний день, ти раноабо пізно її з'їж. Причому, як водиться, на ніч, запиваючи пивом і уткнувшись у телевізор.
Зрозумій, це неминуче. Це як у поганому театрі - якщо на стіні висить рушниця, вона обов'язково вистрілить.
Бо речі зобов'язують. А деякі речі – це вирок.
Ну гаразд, вистачить уже "вантажу".
Я навів ці приклади, щоб прояснити, як працює принцип.
Хороша ж новина в тому, що розуміючи дію цього принципу, ми можемо звернути його собі на користь.
Як це зробити?
Змова речей: змінюємо правила гри
Отже, ми встановили, що будь-яка річ зобов'язує просто через своє існування у нашому просторі.
То чому б нам не використовувати цю властивість речей із користю для себе?
Це добре знають любителі ранкових пробіжок. З вечора готуєш форму та кросівки, кладеш їх біля ліжка, щоб у буквальному значенні спіткнутися про них після пробудження. Як тут не побігти?
Це дійсно працює:
- Якщо на видному місці лежить килимок для йоги, одного разу ти розстелиш його для заняття.
- А на подушку для медитації якось сядеш помедитувати.
- І тлумачну книжку з нічного столика ні-ні та відкриєш погортати перед сном.
- А нічний жор вгамуєш яблучком, якщо це все, що є в твоєму холодильнику…
Думаю, моя ідея вже ясна:
Ми можемо свідомо оточувати себе речами, які "зобов'язують" нас на розвиток. А одночасно з цим - позбавлятися речей, "яких зобов'язують" на потурання своїм спокусам і поганим звичкам.
Коли ми тільки робимо боязкі кроки усвідомлених змін у якійсь із сфер життя, ми дуже вразливі. Будь-яка дрібниця здатна збити нас зі шляху.
Тому що на цьому етапієдине паливо змін – наш намір та сила волі, а це завжди – обмежені ресурси.
Тому краще перестрахуватися і хоча б самому не створювати собі спокус.
Рецепт Боба Марлі застосовується не тільки до жінок:
- Немає кавомашини - ОК, вранці п'ємо чай.
- Немає будинку бухла - питання, а яким віскі мені пригостити гостей не виникає.
- Немає будинку напівфабрикатів – простіше харчуватися здоровою їжею.
- Немає в туалеті добірки глянцю - залишається час вранці на пранаяму.
І звичайно ж, не забуваємо про конструктивний бік, використовуємо "зобов'язуючу" силу корисних речей:
- Є соковитискач – частіше п'ємо сік.
- Завели чистку для язика – чистимо мову.
- Наливаємо на ніч склянку води – п'ємо відразу після пробудження.
Гігієна простору
Пізніше - коли ми вже вкоренилися в усвідомленості, здоровий спосіб життя стає для нас звичним і вимагає менше зусиль волі. Погодься, ми ж не сильно напружуємо волю, щоб почистити зуби вранці і прийняти душ. Якось це без напруги відбувається, само собою.
На цій стадії речі вже не так сильно впливають на нашу поведінку.
Так, ти можеш два тижні прожити в номері з телевізором і жодного разу його не включити, бо чудотворне питання "а навіщо це мені?" стає тлом у голові.
Простими словами, усвідомленість це і є регулярне та методичне самозапитання:
- "На що зараз спрямована моя увага?"
- "Що відбувається у мене всередині?"
- "Навіщо мені це?"
Однак на цій стадії "змова речей" не втрачає своєї актуальності, вона швидше розкривається з іншої перспективи - гігієнічної.
Є такий принцип: що зовні, тоі всередині.
Речі, що займають зовнішній простір, займають також і простір у свідомості, відтягуючи він внутрішні ресурси - увагу, енергію і время.
Саме з цієї причини так корисно регулярно наводити порядок вдома і викидати звідти весь непотрібний мотлох.
На свій досвід я знаю, наскільки це складно.
До своїх років я кілька разів переїжджав із однієї квартири на іншу і цей досвід навчив мене бути безжальним до речей.
Пам'ятаю, перший переїзд - з гуртожитку на орендовану квартиру - у найкращих традиціях Гоголівської Коробочки я тягнув із собою весь мотлох, який встиг зібрати за чотири роки навчання:
"Велика енциклопедія з філософії" у п'яти томах? Стане в нагоді, звичайно!
Зламана пральна машинка напівавтомат "Малютка"? А раптом знадобиться? і т.д.
Здається, я був безнадійний.
Але ти знаєш, як виявилося, викидати речі - це навик і він піддається тренуванню.
З кожним наступним переїздом я вчився позбавлятися речей, вчився відпускати.
Так, ці пилозбірники, що стали рідними, добірка класичної музики на CD, колекція фільмів, одяг, посуд…
І як я тепер проживу без них?
Все в топку. Безжально. Через фільтр "продати>подарувати>викинути на смітник".
Останні три роки ми з Наташею живемо у подорожі, у нас немає вдома у його звичному розумінні, весь світ став нашим будинком.
І тепер усі наші пожитки вміщаються у дві валізи, з якими ми подорожуємо.
Це дає легкість та свободу. Розвантажує свідомість від абсолютно марного головного болю і турбот про "сімейне срібло" і "порцелянові чайні набори на 16 персон".
Хоча не приховую, є один скелет і в моїй шафі.
Ще років п'ять тому я купив дорогу іграшку – раритетнийкабріолет.
Ну, хотілося, з ким не буває. Покатався кілька сезонів і охолонув. Виставив його на продаж ще два роки тому, але досі не продав - зараз у країні не найкращі часи для кабріолетів.
І ось уже кілька років я буквально розплачуюся за свою забаганку. Я вважав, що щороку витрачаю до 100 тисяч рублів на його підтримку - зберігання, ТО, страховка, податки... При тому, що минулого літа я катався на ньому лише один день - від гаража до сервісу.
Але справа не тільки в грошах, що набагато важливіше – ця металева штуковина продовжує займати шматочок моєї свідомості.
Бо речі зобов'язують.
Надалі треба бути обачнішим!
Життя без мотлоху
Якщо ти читаєш мене вже якийсь час, то знаєш, що мої пости є практичними.
В інформації немає жодного штибу, поки ти її не інтегруєш у своє життя на рівні ДІЇ.
Тому давай тепер перейдемо від бла-бла-бла до чогось конкретного.
Пропоную тобі виклик на цей тиждень - позбавлення від мотлоху.
Ось лише кілька робочих інструментів із мого досвіду.
1. Влаштуй ревізію свого простору
Не поспішай викидати дорогі речі – плазми, кавомашини тощо. Все це з'явилося у твоїй квартирі не випадково. І ти наївно помиляєшся, якщо думаєш, що так просто зможеш цього позбутися.
Є ідея краще - почни для початку усвідомлювати, що різні речі у твоєму житлі дійсно "зобов'язують" тебе, схиляють хід твоїх думок у той чи інший бік.
Свіжим поглядом оглянь своє помешкання з тієї перспективи, про яку ми говорили сьогодні.
Ми не можемо відпустити те, чого не розуміємо. Ключ до відпускання у тому, щоб ясно побачити, усвідомити. Тому спочатку постарайся усвідомити своївідносини із речами.
2. Наведи порядок вдома
Прибирання будинку структурує та очищує свідомість.
3. Позбудься п'яти речей
Забери мінімум п'ять речей, яких ти позбавишся цього тижня. Що завгодно - одяг, пилозбірники, книги, старі меблі, неробоча техніка.
Важливий критерій – щоб ці речі були хоч трохи, але шкода.
Можеш продати, можеш подарувати, можеш просто викинути – це вже не так важливо.
Просто позбався їх.
4. Наведи лад у холодильнику
Краще робити це, коли ти не голодний.
5. Наведи лад на своєму робочому столі
6. Наведи лад на робочому столі свого комп'ютера
7. Якщо в тебе є машина, помий її і наведи порядок у салоні, викинь весь мотлох з бардочка, підлокітника та дверних кишень.
8. Наведи порядок у своїй сумці, гаманці, рюкзаку, барсетці - що там у тебе?