Життя людини та її здоров’я, Правда і міфи про йод
Не можна сказати, що про йод мало інформації. Її багато, але надто багато не достовірної інформації та міфів.
Почнемо розбиратися з цією інформацією, що в наявній інформації є правдою про йод, а що міф.
Що нам треба знати про йод, щоб бути здоровими?
1. Йод необхідний виробництва гормонів щитовидної залози.
При недостатності чи видаленні щитовидної залози призначають синтетичний гормон аналог Т4.
Т4 – це активна форма гормону щитовидної залози.
Мені призначили свого часу левотироксин. Лікарі сказали, що мені не треба приймати препарати йоду, треба обмежити продукти, які містять йод. Тепер ось я знаю, що це все не правда і при такому лікуванні здоровим не будеш.
2. Йод необхідний перетворення Т4 в Т3.
А якщо йод не надходить до організму чи його недостатньо? Це означає, що немає Т3 у достатній кількості в організмі.
Про гормони щитовидної залози Т4 та Т3 ви можете прочитати у статті «Функції щитовидної залози»
3. Йод необхідний всім клітин організму, як для щитовидної залози.
1) Йод особливо важливий для здоров'я грудей та простати.
2) Якщо ви помітили розлади у цих органах, то перше, що необхідно зробити, це перевірити рівень йоду.
3) При дефіциті рівня йоду ризик появи раку грудей та простати підвищується.
4) У багатьох дослідженнях було показано, що йод полегшує біль у фіброзно-кістозних грудях, зменшує вузли.
5) Йод може допомогти зменшити міоми матки.
6) Йод підтримує здоров'я яєчок та простати у чоловіків.
Тому важливо чоловікам регулярно проводити визначення йоду в організмі та за необхідності приймати добавки.
Це дозволитьзапобігти доброякісній гіперплазії щитовидної залози (ДГПЗ) та раку передміхурової залози.
7) Нам кажуть, що за дефіциту йоду в організмі спостерігається гіпотиреоз.
Але гіпотиреоз – це лише один аспект. Дефіцит йоду може також виявлятися як проблеми із простатою та молочною залозою.
4. Йод буває різним.
1) Мінерал йод має дві форми: йод та йодид.
2) Вашому тілу потрібен як йодид, і йод.
3) Вашій щитовидній залозі потрібна форма йодиду.
4) Молочній залозі та простаті потрібна форма йоду – йод.
Ось чому добавки йоду найвищої якості містять цей мінерал у формі комплексу.
Йодована сіль містить лише йодид.
4. Добавки йоду – це не для кожної людини.
1) Нам кажуть, що добавки йоду потрібні кожній людині, але це не так.
2) Ніякі мінерали, зокрема йод не можна приймати випадково.
3) Але, якщо організму необхідний будь-який мінерал, його добавки змінять ваше життя протягом кількох днів.
4) Як дізнатися, що вам потрібний йод чи інший мінерал?
5) Потрібно зробити аналіз з його визначення. Про це буде написано у наступній статті.
5. Ознаки дефіциту йоду.
Дивно, але факт, що попереджувальні знаки дефіциту йоду часто збігаються з ознаками гіпотиреозу:
1) Втома, слабкість або апатія, 2) Затуманений мозок, 3) Суха шкіра або ламкі нігті, 4) Випадання волосся 5) Запор 6) Викидні 7 ) Депресія або млявість.
Тепер я зрозуміла, чому при гіпотиреозі, приймаючи левотироксин, є симптоми недостатності йоду.
6. Дефіцит йоду – фактор ризику раку щитовидної залози.
Це було встановлено у багатьох дослідженнях.
Необхідна кількість йоду має вирішальне значення.
Коли його занадто мало або занадто багато, це шкодить щитовидній залозі, яка засмоктує йод, як губка.
7. Дефіцит йоду – основа багатьох захворювань.
1) Добре відомо тепер, що дефіцит йоду може викликати або зробити свій внесок у появу гіпотиреозу, зобу та аутоімунних захворювань щитовидної залози, таких як Хашимото.
2) Більшість випадків зобу та поява вузлів у щитовидній залозі пов'язані з нестачею йоду.
3) Є групи пацієнтів, у яких може з'явитися зоб, через дефіцит «йодиду».
8. Використання йодованої харчової солі.
1) Використання йодованої харчової солі не забезпечує достатню кількість йоду для багатьох людей для здоров'я організму.
2) Використання великої кількості йодованої солі може викликати появу гіпертонії через велику кількість натрію, що надійшов у складі солі.
3) Поварена сіль позбавлена 80 мінералів, вона містить лише хлористий натрій (NaCl).
5) Для здоров'я корисніше приймати в харчуванні гімалайську чи морську сіль.
7) Дефіцит йоду є фактором AFIB, аритмій та серцевої недостатності.
Це не вся інформація про йод.
Які форми йоду містять ліки та добавки.
Які ліки від різних захворювань можуть зменшувати поглинання йоду організмом?
Передплатіть розсилку, щоб не пропустити ці статті.
І будьте здорові!
Галина Лушанова
Підпишіться на новини блогу
Дякую, Галино! Чекаю на продовження У такому аспекті матеріал про іод бачу вперше. Діагноз: аутоімунний тиреоїдит (Хашимото), щитовидна видалена сім років тому. Щодня приймаю еутирокс та органічну спіруліну. Фактично безсольова дієта (зрідка рожева сіль)
Ірина!Я також це чула. Але не зустрічала наукового підтвердження цієї інформації. Про чутки на блозі не пишу, а ділюся знайденою науковою інформацією.
Ірина! У мене аналогічна ситуація. А чому у Вас майже виключена сіль із харчування? А як Ви ставитеся до молока та молочних продуктів? Чому видалили щитовидку? Дуже цікаво.
Де можна придбати гімалайську сіль?
Світлано! В інтернет - магазинах.
Наталія! Це рівень нашої медицини. Мені теж так говорили.
Галино, добрий день!
Багато лікарів, а також сучасна література застерігають від прийняття йоду для хворих на хашимото. аргументація помітно така: «бензином пожежу не загасиш». Я сам протягом 6 років уникаю надйодованих продуктів
Не їла сіль років із 15. Їла овочі та рибу. Мамина домашня їжа для мене така солона що рот щипає. Зараз У мене АІТ і вузли. Нещодавно стала їсти солоне нормально, приблизно з появою вузлів, і їжу стала солити - хочеться! і вуглеводів більше їм. Йод на мені вбирається миттєво, пам'ятаю з дитинства.
Галино, дякую вам за статті, багато нового дізнаюся. Чи правильно я зрозуміла що якщо у мене фіброзно-кістозна мастопатія, аїт і субклінічний гіпотеріоз то у мене найімовірніше дифецит йоду? На питання про прийом добавок йоду ендокринолог мені призначила вітамінно-мінеральний комплекс у складі якого є йод і сказала через місяць здати аналізи на ТТГ, АТ ТПО та вітамін Д і що тоді буде видно чи потрібно приймати додатково йод.
Ольга! Який вітамінно-мінеральний комплекс призначила Вам лікар? Просто дуже цікаво. А зараз у Вас якісь аналізи?
Вітамінно-мінеральний комплекс Perfectil. Аналізи щитовидної залози я здала всі, а не тільки ті які призначили. І на В12 також. Результати такі: Вітамін Д 30.2 нг/мл Вітамін В12 486пг/мл (191-663) Т3 загальний 1.49 нг/мл (0.58-1.59) Т3 вільний 3.84 пг/мл (2.38-4.38) Т4 загальний 8.31мкг (5.92-12.9) Т4 вільний 1.69 нг/дл (0.8-2.1) ТТГ 0.521 мкМе /МЛ (0.27-4.2) АТ ТГ 121.8 ме/мл АТ ТПО 119.5 ме/м Виходить що все в нормі крім вітаміну Д який на нижній межі, хоча зараз літо і на сонці щодня, і антитіла підвищені. Намагатимуся їх знизити. Поки що намагаюся розібратися з добавками, які треба приймати
А я мастопатію лікувала: змащувала настоянкою йоду молочні залози – ущільнення та біль зникали. А також всі болі пробую лікувати йодом: кісточку на стопі, застуду - змащую підошву, шию, вуха - і до ранку все чисто і застуда майже відступила, вітамін С. Настрій покращується, проходить втома. Але, я думаю, що шкода я собі могла зробити цим захопленням йодом Є гіпотиреоз.
Підкажіть будь ласка, а при гіпертиреозі можна вживати морепродукти?
Олена! У морепродуктах багато йоду, а він вам, можливо, не потрібен. Гіпертиреоз буває різним.
Яку рибу не можна їсти? Дивне питання? Ви чули, …
Ваша безпечна подушка або хто живе у вашій …
Які добавки та ліки треба приймати з їжею? Приймати …
Основи здорового харчування – це один із перших …
Що таке туман мозку? При аутоімунних захворюваннях люди часто ...
Ви п'єте чай чи каву з кульбаб? Багато людей …
Зима прийшла! І знову розправив крила грип. Не …