Журавлина дітям можна чи ні, Компетентно про здоров’я на iLive
Журавлина дітям – це колосальне джерело корисних речовин, які зміцнюють дитячий імунітет і налагоджують обмінні процеси в організмі. Якщо батьки хочуть, щоб їхнє чадо було здоровим, їм потрібно ввести журавлину в осінньо-зимовий раціон дитини (бажано у свіжому вигляді або у вигляді неварених морсів зі свіжої ягоди).
Одні джерела рекомендують вживати журавлину в дитячому раціоні, починаючи з шести місяців – у вигляді морсів та компотів. Інші фахівці вважають, що будь-які страви та напої з журавлини не варто давати малюкам раніше за трирічний вік.
Як чинити, батьки повинні вирішити самостійно, спробувавши ввести ягоду у вигляді напою та в малих дозах. Якщо алергії не буде, то малюку можна сміливо давати до склянки журавлинного компоту чи морсу на день. Тільки готувати ці напої потрібно з медом (додавати в теплу або остиглу рідину) і на чистій воді.
У журавлинне пюре також краще додавати мед, оскільки цукор викликає зниження імунітету, а також погіршує засвоєння кальцію в організмі. Це зовсім не припустимі речі, оскільки дитині кальцій потрібен у великих кількостях і для всього: зубів, кісток, волосся, нігтів і так далі.
Журавлина дітям до року
Не варто вводити журавлину в раціон малюка віком до шести місяців. Оскільки ягода має інтенсивний червоний колір, завдяки наявності певних речовин, які можуть викликати у дитини алергічні реакції.
У свіжому вигляді, наприклад, як ягідне пюре, журавлину не можна давати малюкам до того моменту, поки їм не виповниться один рік. І в цьому випадку потрібно бути обережними. Якщо у дитини спостерігається алергія на інші яскраво забарвлені овочі та фрукти, то журавлину потрібно давати в малих дозах та з обережністю.
Найкраща форма використанняжуравлини у дитячому меню – у вигляді ягідних морсів та компотів. Причому спочатку потрібно приготувати невелику кількість напою, а дитині дати спробувати чайну ложечку. Якщо протягом доби не виникло алергічних реакцій, можна дозволити малюку випити столову ложку (або дві) рідини. І знову поспостерігати за станом дитини.
За відсутності проявів алергії можна сміливо вводити журавлинні напої в добовий раціон малюка. Головне, знати міру і напувати дитину журавлинними напоями в кількості близько половини склянки на добу.
Готуватися морси та компоти з журавлини повинні на чистій воді і з додаванням меду (а не цукру).
Журавлина дітям до року – безцінна криниця вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які дозволять малюку вирости міцним та здоровим.