Зниження ваги та сонливість на дієті
Щоразу, коли я сідаю на дієту, то відчуваю слабкість і сонливість. Це нормально?
Сонливість на дієті – це погано. Прочитайте наступні 650 слів і ви зрозумієте чому.
Багато спортсменів кажуть, що не можна скинути вагу та не втратити м'язи, але. Так кажуть лише невдахи спортсмени. Одна фітнес-модель у своїй статті про сушіння для жінок написала, що перед тим, як почати спалювати жир, потрібно набрати м'язову масу. Проте. Мало жінок хочуть набирати м'язову масу, щоб потім спалювати жир. Чи можна, спалюючи жир, коригувати форму тіла м'язами?
Є зворотні випадки. Культуристи, коли перестають приймати стероїди, не тільки втрачають м'язи, але й набирають жир. Навіть у молодості Шварценеггер робив
ФотоАрнінапляжіпереконливопоказує,якпривтратім'язівскістейпід>шкіроюзбираєтьсяжир.
Ті, хто намагався спалювати жир і зберігати м'язи знають, що головною проблемою є почуття голоду, яке заважає тренуватися вдень, тому що викликає сонливість і не дає заснути вночі, щоб відновитись. Як із цим жити?
Про сонливість під час дієти багато говорять та пишуть. Сонливість пояснюють тим, що дієті організм: перетворюється на аварійний режим, економить енергію, стає повільним і засинає, проте. не до кінця. Сонливість на дієті особливого роду. Вона схожа на дрімоту. Чому організм під час дієти: і працювати не хоче, і заснути не може?
Перед тим, як зрозуміти відповідь на це питання, спробуйте повірити, що голод міряло істини. Якщо Ви зараз ситі і випили каву, то Вам буде важко в це повірити, але якщо ви легковірні, то я продовжу.
Насправді більшістьлюдей життя займаються нісенітницею. Однак, коли організм переходить у режим голоду, то енергію на нісенітницю витрачати небезпечно, тому виникає сонливість, навіть у тих "справах", які здавалися цікавими. Це з одного боку.
З іншого боку, включаються глибокі, дикі, тваринні інстинкти. Мозок не може глибоко заснути, сподіваючись почути щось важливе, необхідне для життя, для виживання. На дієті у мозку прокидається здатність відрізняти важливе від поганого. Саме тому мої клієнти помітили, що після знайомства зі мною у них справи пішли вгору не лише у спорті, а й у бізнесі. Проте.
Якщо людина працює за зарплату і вона не залежить від результату, то робота стає неважливою, зарплату однаково виплатять, тому інстинктивно виникає сонливість. Це типова реакція, проте.
Якщо зарплата відрядна, є комісія від продажу, угод, обороту чи прибутку, то це важливо. На дієті включається інстинкт мисливця, з'являється бадьорість і справи людини йдуть угору. Це також типова реакція.
Є люди, які стверджують, що засинають на дієті. Це правда. Є люди, які відчувають бадьорість та легкість на дієті. Це також правда. Різниця лише у способі життя та методах оплати праці. Тож.
За довгі роки роботи я виявив, що не можу допомогти людям, які мешкають на одну зарплату. Ці люди звикли заїдати стрес та засипати на роботі. За довгі роки життя у них сформувався стійкий рефлекс ліні та обжерливості; сформувалася атипова реакція на будь-який стрес. Я не хочу сказати, що жирні люди збоченці - просто у них особливий погляд на життя.
Реклама
Лінь, дурість і боягузливість заважають знизити вагу. Я не вірю психологам, але вірю собі. І, Ви, вірте мені! Наберіться сил, розуму та сміливості – зателефонуйте мені чи напишіть.
Бажаєте форму завтра - надішліть форму сьогодні!
Лев Гончаров – фітнес тренер у Москві з 1998 року
тися в друзі вконтакті" [email protected]8(916)611-73-72 Задати питання Льву Гончарову