Звичка обкушувати кінчики нігтів може означати, що ви особливі
Життя у всіх її проявах…
Ви часто гризете нігті? Чи не ви один! За статистикою, 33% дорослих продовжують це робити аж до старості, повідомляє Tapoos.
Ви думали, навіщо ви це робите? Більшість людей вважає це реакцією на стрес чи непросту ситуацію.
Це правда, та не вся! Як показує нове дослідження американських психологів, звичка обкушувати кінчики нігтів може означати, що ви перфекціоніст.
Сучасна психологія визначає перфекціонізм так: «Безкінечний аналіз власних досягнень і поглядів. Прямий шлях до того, щоб почуватися нещасним. Часто супроводжується депресією».
Ось що дослідження ще говорить про нігті, що гризуть.
Ви гризете нігті – що це означає?
Це явище називається «повторювана тілесно-орієнтована поведінка». Психологи позначають його, як «повторювані, що завдають шкоди, нефункціональні звички, наприклад, висмикування волосся, пощипування шкіри або обкушування нігтів».
Дослідники протиставляють дві моделі, при яких виявляються такі звички: емоційне регулювання та розлад. У першому випадку ви накидаєтеся на нігті, щоб пом'якшити ефект від негативних почуттів. У другому – ви гризете, коли турбуєтеся, втомилися, розчаровані, засмучені.
Саме друга модель є більш поширеною, кажуть вчені. Вона «демонструє неадаптивний стиль планування із завищеними вимогами до себе та небажанням розслабитися».
Що засвідчило дослідження?
Дослідники поспостерігали за двома групами людей - з шкідливими звичками, що повторюються, і без них - і підтвердили свою теорію. Перша група справді:
- частіше вдавалася своїм звичкам, ніж друга;
- швидше впадала в апатію, розчарування та стрес;
- демонструвала «неадаптивнішу стратегію планування, пов'язану з проблемами в контролі власних емоцій».
3. Шкідливі звички та перфекціонізм.
Автор дослідження, доктор Кірон О’Коннор, уточнив:
«Люди з звичками, що повторюються, можуть бути перфекціоністами — у тому сенсі, що не можуть розслабитися і виконувати свої обов'язки спокійно. Тому вони схильні до розладу, нетерплячості та розчарування, коли їм щось не вдається».
Простіше кажучи, ми гризем нігті не від стресу чи втоми, а від розчарування та розладу. Тому дослідження підтвердило тісний зв'язок між шкідливою звичкою та перфекціонізмом.
4. Обгризені нігті та здоров'я.
Звичка обкушувати нігті – не найшкідливіша з можливих, однак і вона має свої «фізичні та емоційні наслідки», кажуть вчені.
Фізичні наслідки такі:
- Болісні та почервонілі нігті та шкіра на пальцях
- Кровоточиві ранки і шанс занести інфекцію
- Загроза занесення бактерій та хвороб через брудні пальці до рота
- Ослаблення зубної емалі
- Розхитування зубів
- Погане враження на оточуючих
Психологи пов'язують шкідливі звички з розладами і навіть хворобами типу обсесивно-компульсивного синдрому. Вони дуже поширені, набридливі та непродуктивні.
Оскільки вчені довели зв'язок між згризеними нігтями та перфекціонізмом, це може послужити для деяких виправданням і навіть предметом гордості.
Але вчені наполягають: перфекціонізм сам собою теж пов'язані з психічними розладами. Сюди входять схильність до зловживання спиртним чи наркотиками,особистісні та харчові розлади, самоушкодження, занепокоєння своєю зовнішністю, соціофобія, клінічна депресія та проблеми з серцем.
Тому не потрібно виправдовувати свої шкідливі звички – навіть власним перфекціонізмом та гіпервідповідальність.