10 ознак того, що вас цькують на роботі, Інформаційно-довідковий портал Білорусі
Буллінг, або просто цькування, буває не тільки в школі, армії та в'язниці, а й в офісі. Не всі здатні протистояти цькуванню. За даними дослідницької компанії Zogby, близько 45% жертв дідівщини на роботі страждають від проблем зі здоров'ям, спричинених стресом – серцевих захворювань, погіршення роботи імунної системи, занепокоєння та навіть посттравматичного стресу.
Найчастіше ви можете не підозрювати про наявність буллінгу у вашому офісі, поки самі не опинитеся в ролі жертви або безпосереднього свідка. Forbes за допомогою експертів з Wellness and Work-Life та Workplace Bullying Institute зібрав 10 явних та прихованих ознак булінгу на роботі.
1. Робота викликає лише негативні емоції
Якщо ви відчуваєте нудоту або підвищений занепокоєння напередодні нового робочого тижня, швидше за все, це результат цькування. Мало хто любить понеділки, але робота не повинна завдавати вам фізичних страждань.
2. Вас постійно критикують
Якщо критика з боку начальника чи колег стала постійною, незважаючи на вашу компетенцію та професійні успіхи, тут може бути замішаний недоброзичливець, який намагається налаштувати всіх проти вас. І не варто намагатися зрозуміти, чому він вибрав жертвою саме вас, у таких майстрів булінгу, як стверджують експерти, власні, відмінні від загальноприйнятих стандартів поведінки.
3. На вас та ваших колег кричать
Яскраво виражений офісний «дід» любить з'ясовувати стосунки та висловлювати свої емоції криком. Якщо на вас часто кричать, ображають або принижують віч-на-віч або при свідках, це буллінг.
4. Вам не прощають помилок
Якщо ваш бос або колеги постійно помічають ваші помилки і згадують про них без об'єктивнихто причин – це ознака цькування. Несправедливі звинувачення – ще одна популярна буллінгова тактика.
5. Вас оточують плітки
Офісні недоброзичливці більше схильні до того, щоб поширювати брехливі чутки про вас і вашу роботу за вашою спиною, а не кричати про це при колегах. Якщо в компанії не намагаються припинити поширення чуток, це можна вважати булінгом.
6. Вас не кличуть на обід чи спільні зустрічі
Якщо ви відчуваєте, що вас уникають колеги чи начальник, то це, швидше за все, буллінгова тактика. Це може виражатися у побутових речах: вас попросили пересісти за менш зручний стіл, вас не запрошують на загальні збори або не кличуть на обід.
7. Вам регулярно потрібний вихідний для психологічного розвантаження
Якщо свій законний вихідний ви використовуєте тільки для того, щоб відпочити від роботи, прийти до тями і повернути душевну рівновагу, це може означати, що вас третюють на роботі. Серед інших ознак: у вихідні дні у вас немає сил, а члени сім'ї висловлюють занепокоєння через вашу зацикленість на роботі.
8. Вашу роботу саботують
Ваш офісний ворог може зробити так, щоб ви зривали свої проекти і не справлялися з обов'язками. Наприклад, змінювати правила по ходу гри або не виконувати завдання, важливі для успішного завершення вашого проекту: не відповідати на дзвінки, упускати деталі, втрачати клієнтів.
9. Вам ставлять нездійсненні дедлайни
Офісний недоброзичливець обов'язково ускладнить вам життя перед здаванням проекту: наприклад, змінить дедлайн. А якщо ваш начальник регулярно проводить термінові наради і вимагає невідкладного вирішення завдання в кінці робочого дня, коли вам потрібно забирати дітей зі школи, — це типовий буллінг.
10. Вашіуспіхи приписують іншим
Ви кілька тижнів поспіль і вдень, і вночі працювали над проектом, про який зараз говорить весь офіс. Якщо ваш начальник чи колеги привласнили всі заслуги собі, а ви залишилися осторонь і якщо це відбувається не вперше, це точно булінг.
Однозначного вирішення проблеми буллінгу на роботі немає, але в інституті Wellness and Work-Life (США) розробили цілий документ «Як перемогти офісного скандаліста та протистояти цькуванню», в якому рекомендується не піддаватися емоціям та знайти вихід із ситуації. Наприклад, розповісти про всіх колег, начальства чи відділу кадрів. Також дуже важливо наголошувати на власній компетенції та поважати інтереси інших колег. Хоча якщо в компанії діє така модель відносин, іноді найкраще рішення — це зміна роботи.