10 речей, які повинен знати чоловік про жіночі гормони
Ні для кого не секрет, що на поведінку та настрій жінки дуже впливає її гормональне тло.
Чоловік повинен пам'ятати про те, що існують "особливі" дні місяця, коли від нього вимагається більше уваги, турботи та любові. Можливо, варто зайвий раз піднести букет квітів, купити улюблений шоколад і створити для коханої романтичну атмосферу, яка скрасить ці дні місяця.
Романтика і чуйне ставлення зроблять свою справу: вашій коханій буде набагато простіше впоратися з гормонами, що розбушувалися.
Можливо, після прочитання списку з10 речей, які повинен знати чоловік про жіночі гормони, сильна стать стане більше розуміти своїх коханих, і життя з ними стане більш гармонійним.
Значення гормонів естрогену та прогестерону
1. Це не тільки естрогени
Коли йдеться про жіночі гормони, ми часто згадуємо естрогени. І, звичайно ж, така підвищена увага до них, небезпідставна.
Естроген - це основний і найважливіший жіночий статевий гормон, що відповідає за більшість різних функцій в організмі жінки, в тому числі за зростання грудей і дозрівання статевих органів у підлітковий період.
Естроген також впливає на менструальний цикл та низку інших функцій, не пов'язаних з дітонародженням.
Прогестерон також відіграє важливу роль у менструальному циклі,зокрема допомагає підготувати матку для заплідненого ембріона.
Плацента вагітної жінки виробляє прогестерон, який відповідає за зростання плоду. На сплеск та зниження рівня того гормону впливають пологи, а також початок годування груддю.
В організмі жінки також присутній і тестостерон, чоловічий статевий гормон, хоча й у значно менших кількостях. Тестостерон пов'язаний зстатевим потягом жінки, а також впливає на кістки та м'язову щільність.
Гіпофіз, окрім трьох основних гормонів, виділяє й інші, які також регулюють менструальний цикл.
2. У кожної жінки по-різному
Коли ви починаєте зустрічатися з жінкою і впізнавати її ближче, настає момент, коли ви дізнаєтеся про деякі речі, пов'язані з її гормонами. Наприклад,як менструальний цикл впливає її поведінка і настрій.
Але коли ви починаєте зустрічатися з іншою жінкою, стає зрозумілою проста істина: у кожної жінки гормони поводяться по-різному.
Одна може впадати вдепресію чи зневіру, в іншої розвиваєтьсянестримна потяг до їжі, поведінка третьої характеризується іншими дивними звичками.
У кожної здорової жінки гормони однакові.Розрізняється лише рівень цих гормонів. Залежно від віку та деяких інших особливостей рівень гормонів або знижується, або підвищується щомісяця напередодні менструацій.
Під час репродуктивного періоду у жінки може бути від 50 до 400 пікограм естрогену на мілілітр крові.
ПМС у жінок
3. ПМС - це серйозно
Деякі лікарі прирівняли передменструальний синдром (ПМС) доповноцінного розладу.За словами фахівців, ПМС є досить вагомим аргументом, що вибачає плаксивість, перепади настрою, примхи, потяг до нездорової їжі, пасивність або агресивність жінки в певний період місяця.
За словами фахівців,три жінки з чотирьохщомісяця відчувають на собі всі тяготи так званого передменструального синдрому.
Ніхто точно не знає, чим викликаний ПМС: чи є він наслідком коливання гормонів, що провокує, у своючерга, хімічні зміни у головному мозку чи це щось інше?
Деякі жінки також страждають від безсоння, головного болю та розладу кишечника.
Такі симптоми можуть бути непостійними, при цьому вживання здорової їжі та прийом ліків допоможуть усунути їх.
Однак не у всіх жінок ПМС відбувається у вигляді легкого нездужання. Деякі відчувають крайній навіть виснажливий тип ПМС, відомий як ПМДР
(Предменструальний дисфоричний розлад).
ПМДР супроводжується тяжкими симптомами.Жінка відчуває підвищену дратівливість, високу тривожність, напади незрозумілого гніву.Іноді лікар прописує лікування у вигляді прийому протизаплідних засобів або навіть антидепресантів.
Варто зазначити, що деякі лікарі відносять ПМДР до окремого психічного розладу.
Але є й такі жінки, у яких немає симптомів ПМС. А в інших спостерігаються лише незначні зміни у настрої та загальному самопочутті.
Менструальний цикл та овуляція
4. Менструальний цикл варіюється
Відомо, що в середньому, менструальний цикл триває28 днів.У середині циклу яєчник випускає дозрілу яйцеклітину. Якщо в цей момент яйцеклітина запліднюється, вона просувається в порожнину матки і зрештою стає ембріоном.
Якщо запліднення немає, стінки яйцеклітини починають відшаровуватися як згустків крові. Вихід крові називається "період".І, як правило, триває він сім днів. Покладаючись на такий графік, жінка завжди може визначити свій період.
Але цифра 28 є усередненою. У деяких жінок цикл коротший, у когось, навпаки, довший. В одних жінок “період” триває лише пару днів, в той часчас як у інших майже тиждень.
Ще більше ускладнює справа той факт, що і цикл та період з часом може змінитися. Прийом різних лікарських засобів, заняття спортом, стреси або шкідливі звички також можуть позначитися на зміні циклу та періоду.
Багато жінок не можуть точно підрахувати конкретну дату початку і кінця "періоду".Така нечіткість у циклі та періоді у жінок і стала причиною того, чому були винайдені протизаплідні таблетки, які повністю пригнічують овуляцію і контролюють цикл завдяки штучним гормонам у своєму складі.
Протизаплідні засоби не тільки знижують до нуля шанси завагітніти (при правильному вживанні), але й забезпечують регулярність циклу у жінки.
Самопочуття під час вагітності
5. Вагітність виводить
Думаєте, що гормони зводять з розуму тільки в період статевого дозрівання або ж у ці дні? Все змінюється, коли жінка вагітніє.
HcG (хоріонічний гонадотропін людини) - це гормон, що виробляється виключно клітинами плаценти, що формується.
Тести на вагітність - це не що інше, як перевірка організму на наявність цього гормону. Саме його присутність в організмі видає на тесті такі довгоочікувані і заповітні або, навпаки, дві смужки, що шокують.
Зі зростанням плаценти рівень цього гормону різко підвищується протягом першого триместру. Тому дуже часто більшість вагітних страждають від нудоти вранці.
Гормон HcG робить жінку більш сприйнятливою до хвороб, так як імунна система слабшає, тому практично кожній знайоме це страшне слово - токсикоз.
Гормони естроген і прогестерон тут грають дуже активну роль. Завдяки естрогену, у вагітної ростуть груди,розвиваються органи малюка.
Однак у жінки внаслідок ослаблення імунітету шкіра стає чутливою, можуть з'явитися висипання. А сама майбутня мама може бути схильна до різних ГРЗ.
Гормон прогестерон регулює функції плаценти, розширює матку, але він також викликає печію і нетравлення шлунка.
Лише небагатьох жінок можна назвати щасливицями, які не мають жодних проблем зі здоров'ям при вагітності.
Варто пам'ятати про те, що під час вагітності як ніколи можна підірвати своє здоров'я, тому варто серйозніше ставитись до самопочуття і особливо уважно спостерігати за гормональним тлом, що вирує в цей час.
Жіночі гормони у чоловіків
6. Жіночі гормони є не тільки у жінок.
Гормони естроген і прогестерон зазвичай пов'язують зі слабкою статтю. Але також як у жінок присутній тестостерон (домінуючий чоловічий гормон), також і в організмі чоловіка є "жіночий гормон", просто в менших кількостях.
Насправді, за своїм хімічним складом естроген дуже близький до тестостерону. У чоловіків естроген виробляється з тестостерону під дією ферментуароматазу.
Цей фермент надниркових залоз сприяє регуляції репродуктивної системи у чоловіка, а також впливає на його поведінку. Чим старшим стає чоловік, тим вищий рівень естрогену в організмі. Рівень тестостерону навпаки знижується в міру того, як чоловік старіє.
Дисбаланс естрогену у чоловіків може спричинити суттєві проблеми зі здоров'ям. Іноді сплеск естрогенів в організмі є результатом ожиріння, оскільки цей «жіночий» гормон виробляється в основному в жирових клітинах.
У чоловіків, хворих на цукровий діабет, рак передміхурової залози або жстраждаючих серцевою недостатністю, рівень естрагону зашкалював або ж, навпаки, був нижчим за встановлену норму.
Отже,підтримка гормонального балансудуже важлива, коли йдеться про чоловіче здоров'я. Прогестерон у організмі чоловіка допомагає регулювати рівень естрогену. Тому, коли лікарі виявляють дисбаланс естрогену та тестостерону в організмі чоловіка, йому прописують гормональні добавки.
Період менопаузи жінок
7. Менопауза - це процес поступовий
По суті, менопауза означає лише те, що жінка перестає бути здатною до дітонародження. Жінкою “після менопаузи” вважається та, у якої протягом 12 місяців поспіль були відсутні менструації.
Більшість із нас чули про неприємні симптоми менопаузи. Припливи крові до голови, підвищене потовиділення вночі та прискорене серцебиття – це неповний списокнеприємних симптомів.
Жінки заздалегідь бояться цього моменту, коли їхній організм починає перебудовуватися на новий лад. Звичайно, всі зміни пов'язані з гормонами або, точніше, зі скороченням вироблення гормонів яєчниками.
Ви можете і не зрозуміти, що менопауза – це досить повільний і поступовий процес.Менопауза не відразу вимикає гормональне тло у жінки. Іноді менопауза може тривати довгі роки.
У деяких менопауза протікає відносно легко та просто, у інших – складніше. У цей період організм жінки виробляє естроген і прогестерон нерегулярно, і рівень цих гормонів починає коливатися.
Так звані "періоди" також стають нерегулярними та змінюються за своєю тривалістю.
Як правило, жінка вступає в період менопаузи після тридцяти п'яти років або відразу після сорока.
Деяким жінкам, щоблегше пережити цей період, доводитьсязвертатися за допомогою до фахівців.Їм призначають ліки або спеціальні трав'яні добавки для прийому протягом тривалого часу.
Важливість гормональної норми
Як вже було згадано вище, баланс гормонів в організмі має велике значення як для чоловіка, так і для жінки. Для підтримки здоров'я естроген та інші гормони повинні бути у нормі у кожного.
Якщо рівень естрогену нижче норми, щільність кісткових тканин у жінки слабшає. У таких жінок спостерігаєтьсяпідвищений ризик остеопорозу, вони сильніше схильні до переломів кісток.
Через підвищений холестерин у них різко підвищується ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань.
Проте, зниження рівня естрогену – нормальне явище при менопаузі. Деякі жінки відчувають дисбаланс жіночого гормону через передчасну відмову яєчників виробляти естроген, коли жінці немає ще й сорока.
Замісна гормональна терапія(ЗГТ) може допомогти жінці вирішити цю проблему.
Варто зазначити, що ЗГТ останніми роками розкритикували багато фахівців, на думку яких, така терапія викликає багато побічних ефектів.
З іншого боку, надлишок естрогену може спричинити у жінки деякі форми раку молочної залози. Жінкам із підвищеним рівнем естрогену призначається анти-естрогенова терапія.
Лібідо у жінок
9. Зміна гормонального фону впливає на лібідо.
Гормони та здорове лібідо у жінки пов'язані безпосередньо. Статеві дисфункції у жінок, як правило,супроводжуються зниженим рівнем жіночих гормонів.
Звичайно, крім гормонального фону на лібідо впливає ціла низка інших факторів. Наприклад,зловживання алкоголем або наркотичними засобами, певний спосіб життя, стреси на роботі та в сім'ї можуть знизити лібідо. Відновити статевий потяг надалідуже проблематично.
Варто зазначити, що лібідо у жінки змінюється протягом усього життя. У підлітковому періоді, коли бушують гормони, як у чоловіка, так і у жінки, спостерігається підвищене лібідо.
Воно може зменшуватись у міру того, як людина дорослішає.Статевий потяг іноді слабшає в період менопаузи. Однак після менопаузи лібідо у жінки може знову збільшитися.
Вплив гормонів на жінку
10. Жінки – не рабині гормонів
Після всього викладеного багато хто може подумати, що жінка значною мірою є рабом своїх гормонів. Особливо, коли на гормони посилаються, як на аргумент, що вибачає.
Дослідження, проведене в університеті Хартфордшир, показало, що ПМС може спричинити багато несподіваних вчинків жінки. Відомі реальні випадки, коли ПМС у обвинуваченої став виправдувальним аргументом у суді.
Як підсумок, можна сказати наступне: гормони є хімічними сигналами, які беруть участь у всіх функціях нашого організму.
Жінка - не раба гормонів, навіть якщо її гормональний фон робить на неї більше впливу, ніж на чоловіка.