10 термінів на санскриті, які потрібно знати

Вам не потрібно спеціально вивчати санскрит – просто ознайомтеся зі списком основних термінів та будьте в темі.

Коли людина вперше приходить на йогу, вона ніби потрапляє в іншу країну – люди в іншому одязі, виконують якісь незвичайні рухи тіла і вимовляють незрозумілі терміни на санскриті. Насправді все не так дивно, як здається, потрібно просто розібратися. Ні, вам не знадобиться спеціально вивчати санскрит або приносити на заняття словник - просто ознайомтеся зі списком основних термінів і будьте в темі.

Дрішті– особлива техніка концентрації уваги, за якої, під час виконання асани, ви звертаєте погляд у певну точку. Дрішті також може означати вашу увагу з точки зору життя. Не дарма кажуть: те, на що ви дивитеся, заволодіває вашою увагою, те, на що ви звернули погляд, впливає на все ваше життя.
Ананда– перекладається як радість, блаженство та щастя.
Бандха– блокування чи скорочення конкретної групи м'язів, найчастіше, м'язів промежини. Вважається, що бандхи допомагають зберігати енергію.
Сутри- висловлювання, в яких викладалися знання про те, як жити праведним життям, позбутися страждань, знайти справжнє щастя.
Мандала- це сакральний символ, що є міні-моделлю Всесвіту, який активно використовується при медитації.
Джнана– знання, яке здобувається під час медитації.
Прана- життєва енергія, з якої складається Всесвіт. Це також життєва сила людини, її часто пов'язують із диханням – звідси назва дихальних практик «пранаямами». І все ж таки прана – це те, завдяки чому ми живемо, а отже, це і дихання, і кров, і серце, і вода.
Шодхана– очищення,яке дозволяє позбутися організму і розуму сміття і перейти на більш високий рівень свідомості.
Мокша– звільнення від круговороту реінкарнацій, яке доступне лише особливо просвітленим людям.
Дхарма- зведення правил, які допомагають підтримувати космічний порядок, це принцип існування.