100% Premium Melatonin Ultimate Nutrition (60 капс)
інформація
Склад 1 порції: 1 капсула
Вітамін В6 (піридоксин HCI)
Інші інгредієнти:Желатин, магнію стеарат, сироватка і фосфат дикальція.
Як приймати 100% Premium MelatoninПочати вживати продукт рекомендується з 1 таблетки на добу, яку потрібно прийняти за 25-30 хвилин до сну.
При серйозних порушеннях синтезу мелатоніну можна додатково приймати ще одну таблетку, але вже вдень, приблизно в обід, наприклад, через 30-40 хвилин після основного прийому їжі.
Максимальне разове (і добове) дозування – 3 таблетки (9 мг), яке можна порекомендувати лише при серйозних збоях та хронічному недосипанні. За добу не слід приймати більше 9 мг. При цьому дозування в 9 мг може призвести до того, що прокинутися вранці буде дещо складніше, ніж зазвичай, проте якісний сон гарантований.
Періодизація в прийомі продукту потрібна обов'язково, незважаючи на те, що впливу мелатонінової добавки на власний синтез організмом мелатоніну досі не виявлено. Існують різні схеми. Хтось приймає мелатонін тільки в дні тренувань, для того щоб виспатися - це вже до певної міри періодизація.
Повноцінна періодизація, це, наприклад, 2 місяці прийому змінюються 3 тижнями відпочинку, чи 1 місяць прийому змінюється 10-14 днями відпочинку. У будь-якому випадку, необхідно давати організму відпочинок від прийому добавки.
Сумісність з іншим спортивним харчуваннямЦю спортивну добавку рекомендується вживати сублінгвально (розсмоктуючи під мовою) окремо від інших продуктів.
Протипоказання до прийому 100% Premium Melatonin
- Цей препарат забороняється вживати без дозволу лікаря:
- Особам молодше18 років;
- Вагітним і жінкам, що годують;
- Особам, які страждають на епілепсію, цукровий діабет, лейкоз, лімф, ниркову недостатність та гіперчутливість до мелатоніну.
Побічні ефекти та шкода 100% Premium MelatoninНаразі незалежні дослідження не виявили процесів пригнічення власного ендогенного синтезу мелатоніну організмом при його додатковому надходженні ззовні. Принаймні дотримання періодизації дозволяє напевно убезпечити себе від цього. При дотриманні дозування та періодизації мелатонін не має побічних ефектів. Негативні ефекти: головний біль, зниження настрою, безсоння, можливі лише при регулярному прийомі гіпердозування понад 30-40 мг на добу.
Продукт не відноситься до лікарських препаратів. Перед вживанням продукту проконсультуйтеся у фахівця!
100% Premium Melatonin- добавка мелатонін для спортсменів від американської фірми Ultimate Nutrition.
Позитивні ефекти та особливості 100% Premium Melatonin:
- Поліпшує засинання;
- Допомагає при безсонні;
- Нормалізує цикл неспання та сну;
- Протидія небажаної денної та хронічної сонливості;
- Пригнічує стресові стани;
- Поліпшує настрій;
- Покращує тонус та загальне самопочуття;
- Нормалізує артеріальний тиск;
- Загальмовує передчасне старіння клітин;
- Зміцнює імунітет;
- Має легкий антиоксидантний ефект;
- Усуває головний біль, спричинений перевантаженням ЦНС;
- Підходить як спортсменам, а й пасивним людям;
- Поліпшує відновлювальні процеси.
Аналіз складу 100% Premium MelatoninМелатонін - це гормон одного з відділів епіталамуса - епіфіза. Він є активним регулятором циклів сну та неспання. Його активне вироблення відбувається у вечірній час, приблизно після 20:00, але на практиці на його синтез впливає безліч факторів, більшою мірою – довгота дня та час заходу сонця. Так, у холодні пори року мелатоніну в організмі виділяється набагато більше, тому що дні стають помітно коротшими, а ночі довшими. Влітку мелатоніну синтезується менше і це впливає на засипання.
Як відомо, набір м'язової маси нерозривно пов'язані з нормальним режимом сну. Добре виспатися і вчасно заснути влітку (навесні) досить важко. Саме з цим пов'язаний стереотип, за яким потрібно набирати масу тільки в холодні пори року, так як спати при цьому стає набагато простіше.
Пік вироблення мелатоніну посідає нічний час. Приблизно до 5-7 години ранку його синтез сходить нанівець. Протягом дня невелика кількість мелатоніну виділяється для придушення денної сонливості та нормального самопочуття.
На жаль, багато людей страждає від пригніченого та розбалансованого синтезу мелатоніну, що веде до порушення не лише нічного сну, а й хронічної сонливості протягом дня. Все це негативно впливає як на спортивні результати, так і на побутове життя людини. Саме тому добавки з мелатоніном на даний момент є рідкістю. Крім того, необхідно пам'ятати про антистресову активність цієї речовини.
Регулярний прийом мелатоніну дозволить налагодити біоритми організму, які торкаються циклів сну та неспання. Якщо ви через регулярні тренування помічаєте втому протягом дня, навіть під час відпочинку, або бажання поспати вдень при нормальній кількості нічного сну, то,швидше за все, у вас порушено синтез мелатоніну. Спеціалізовані добавки запросто вирішать усі ці проблеми.