11 найважливіших книг про йогу
Анна Лунегова ділиться списком книг про йогу, які надихнули та змінили її саму.
Йога – практика не лише фізична. Якось прийшовши на заняття з йоги, багато хто поступово починає цікавитися книгами про самопізнання, гармонію і мудрість. Щоб пошук правильної літератури не перетворився на складний квест, ми попросили нашого тренера, провідного викладача з дживамукті-йоги в Україні Анну Лунегову скласти список книг про йогу, які надихнули і змінили її саму.
"Йога Сутри" Патанджалі - головний канонічний текст Йоги Даршана, однієї з систем ортодоксальної індійської філософії. Текст складається з коротких і ємних висловів - сутр, кожна з яких описує мету йоги і веде до її досягнення шлях. Коментарі до тексту склав визначний реалізований йогін Шрі Шайлендра Шарма, завдяки чому ця праця стає ще більш значущою.
«Сутри – це теореми, які мають конкретне практичне застосування, – зазначає Шайлендра Шарма. — По-справжньому дійти їхнього розуміння можна, лише зробивши їх частиною своєї практики».
«Хатха Йога Прадіпіка» — найзагадковіша з відомих праць з йоги, яка детально і послідовно описує древні техніки досягнення самореалізації.
3. «Праворуч Бога». Шрі Шайлендра Шарма
"По праву руку Бога" - книга, в якій зібрані питання учнів Шайлендри Шарми та відповіді на них за останні 10 років. Книга стосується різних питань, що виходять далеко за межі йогічних технік. Тому цей текст буде цікавий не лише тим, хто практикує йогу, а й тим, хто прагне знайти новий погляд на те, що відбувається в навколишньому світі.
4. "Злиття з Шивою". Садгуру Шівая Субрамуніясвами
"Злиття з Шивою" - метафізикасучасного індуїзму. Ця книга значною мірою прояснить розуміння найбільш значних питань, що належать до давньої індійської духовної традиції. Книга розповідає про напрями йоги, що впливають на відкриття нових перспектив — йогу життя, джняна-йогу, йогу пізнання справжньої сутності людини та йогу взаємозв'язків — і допомагає знайти нові цілі та горизонти, до досягнення яких хочеться прагнути.
«Раджу «брати» цей текст за одним розділом на день. Читаючи книгу ввечері, дуже цікаво відзначати, як події дня супроводжували те, що написано у тексті», — зазначає Ганна Лунегова.
5. "Автобіографія Йога". Парамахансу Йогананда
Автор книги, видатний йогін Парамаханса Йогананда, який вивіз практику йоги на Захід, описує не лише свій життєвий шлях, а й етапи становлення крийя-йоги. Зокрема, він розповідає про гімалайське святе Бабаджі, який запровадив сам термін «крійя-йога» і передав знання про неї. Значна частина книги присвячена бесідам Йогананди з провідними духовними постатями, такими як Тереза Ньюмен, індуїстська свята Шрі Анандамойі Ма, Мохандас Ганді, Рабіндранат Тагор, який отримав Нобелівську премію фізик Сер Ч. В. Раман, знаменитий американський ботанік Лютер Бербанк, якому присвячено книгу.
«Автобіографія Йога» змінила життя сотень тисяч людей, адже кожен, хто звертається до неї на момент духовних пошуків, незмінно черпає сили та натхнення.
«Коли мої взаємини з Індією тільки формувалися, я була у Варанасі і потрапила до будинку, де жив і практикував Лахірі Махасайя, той, кому Бабаджі передав знання крийя-йоги. Саме там сталося моє злиття з Індією, – каже Ганна Лунегова. — Читаючи цю книгу багато містичних моментів потрапляє у поле сприйняття, що надихаєпізнання».
6. "Дживамукті Йога". Шерон Геннон та Девід Лайф
Ця книга цікава та важлива як тим, хто тільки починає освоювати йогу, так і практикам із значним стажем будь-якого напряму йоги. «Дживамукті Йога» написана доступно і просто, але при цьому містить усі необхідні наукові обґрунтування та методичні рекомендації щодо основних розділів йоги. Тут описані методи очищення (крій), дихальні вправи (пранаяма), робота зі звуком (нада) та медитація (дхьяна). Багато уваги приділяється принципам побудови послідовностей асан (він'яса-краме), а також морально-етичному базису йоги (яма, ніяма, ішварапранідхана). Розповідається тут і про відомих вчителів йоги, їх життя та життя їхніх наставників, а також про зв'язок сучасної йоги з культурою, наукою та мистецтвом.
«Особливо важливо, що в книзі є грамотно збудовані послідовності занять, якими може скористатися будь-хто, хто практикує йогу», — зазначає Ганна Лунегова.
"Бхагавад Гіта" перекладається як "пісня бога". Це один із глав великого індійського епосу «Махабхарата». Книга складається з 18 розділів, у кожному з яких сконцентровані базові положення основних напрямів індійської мудрості. Кожен розділ описує один вид йоги.
9. "Sweeping the Dust". Ruth Lauer-Manenti (англійською)
10. «Шипи та троянди». Шрі Шайлендра Шарма
Ця книга містить висловлювання та вислови Гуруджі Шрі Шайлендри Шарми, записані його учнями у різний час. Вона буде цікава всім, хто прагне не тільки розібратися безпосередньо в практиці йоги, а й по-іншому поглянути на дійсність.
«Для мене це справжня квінтесенція думок, чітко та ясно виражених іщо потрапляють прямо в ціль, — каже Ганна Лунегова. — Усього кілька слів із «Шипів і троянд» змушують зрозуміти та відчути різні аспекти життя зовсім по-новому».
11. «Про істину, життя, поведінку». Лев Толстой
Цей твір зараховують до найбільших філософських праць українського класика. Тут зібрані думки та висловлювання самого письменника, а також яскраві та глибокі судження мислителів світу, органічно пов'язані між собою та що дозволяють сформувати власне бачення світу та людини в ньому.
«У цій праці як і в «Злиття з Шивою» один розділ присвячений одній темі і поєднує висловлювання різних мудреців. У ній цікаво шукати та знаходити відповіді на певні питання», — каже Ганна Лунегова.