127872 Дієта Єви Лонгорії - Дієти від знаменитостей
Єва Лонгорія ємініатюрною жінкою, і за її відвертим визнанням вона ніколи у своєму життіне мала особливих проблем з підтриманням у нормісвоєї стрункої фігури > та у належному для її статусу вигляді. У цьому питанні їй допомагає успішна активна життєва позиція актриси.
Серйозним чином подумати про красу своєї зовнішності та постаті їй довелося тоді, коли вона почала зніматися в гучному телевізійному серіалі. Їй дісталася роль сексуальної жінки, одягненої у відверті вбрання. Саме цей фактзмусив Єву Лонгорію, яка має мексиканське коріння, серйознозамислитися над заняттямифізичними тренуваннями. Також до приведення фігури в ідеальний стан Єва підключила свої досить жорсткі дієти.
У своїх численних інтерв'юЄва робила відверті зізнання, що, незважаючи на свою велику любов до різних видів спорту, регулярнозайматися активними видами спорту, їй заважає велика завантаженість на зйомках та звичайна банальна>лінь. Хоча в минулому вона займалася спортивною гімнастикою і навіть грала в баскетбольній команді. Допомагає подолати слабкість характеру та у роботі над собою її особистий тренер, йому дуже часто доводиться піднімати з дивана свою вихованку на проведення чергового тренування у спортивному залі.
Єва займається в залі кікбоксингу, велику увагу приділяє йозі, кардіотренування, різних силових навантажень. Такий правильно розроблений комплексний підхід дає можливість організму не звикати до певного виду навантажень. ТренуванняЄви Лонгорії тривають одну годину з періодичністю тричі на тиждень.
Єване визнає жоднихжорстких обмежень у харчовому раціоні, але впевнена, щоВживати якісь свої, найулюбленіші висококалорійні страви необхідно в помірних, строго дозованих кількостях. Тільки в такому випадку вони не завдадуть організму жодної шкоди.
ОднакЄва Лонгорія ніколи не відмовляє собі в деяких стравах мексиканської національної кухні, алестарається у їх приготуванніне вживати добавок у виглядіжирних соусів, якихосьсировинних заправок тависококалорійних продуктів. Такі види низькокалорійних аналогів традиційних мексиканських страв у готовому вигляді виходять навіть набагато смачнішими.
Дуже швидкопозбавитися зайвої ваги і привести себе у форму Єві Лонгорії допомагає жорстка екстренадієта, яка має тривалість всього1 тиждень. Весь денний раціон харчування ділитися натри прийоми їжі і не передбачаєжодного перекушування. Після вечері у вечірній час також забороняється вживати всі види продуктів, за винятком вживання однієї склянки мінеральної негазованої води. Такожзабороні підлягає вживаннясолі та цукру, хлібобулочних виробів. Слід зазначити, що сніданок, обід і вечеря необхідно чергувати через кожні три години.
Зразкове меню раціону харчування екстреної дієти Єви Лонгорії
- одне яйце, зварене некруто.
На обід та вечерю:
- 200 грамівзнежиреного сиру;
- одна чашка зеленого чаю.
Результатами дотримання такого варіанту екстреної дієти станепозбавлення від п'яти-семикілограмів зайвої ваги, адже краса фігури Єви Лонгорії завдяки дії цієї дієти ні в кого не викликає ні краплі сумніви.
Наступною дієтоюу списку дієт Єви Лонгорії слідуєвисокоефективна рибна дієта. Вже досить довгий час Єва Лонгорія користується ще однією дієтою, актриса з великою повагою ставитися до вживання рибних страв і готова їсти рибу щодня, втім, вона це і робить, використовуючи правила рибної дієти. Вимоги рибної дієти допомагають їй позбутися зайвих кілограмів ваги і зберегти гарну зовнішність і жіночні контури жіночої фігури, так як основою рибної дієти Єви Лонгорії є всі види морської риби.
Зразкове меню раціону харчування рибної дієти Єви Лонгорії
- 200 г відвареної або приготовленої на пару нежирної морської риби;
- 200 г будь-яких овочів на ваш вибір або одна порція салату на їх основі.
Обід:
- 200 г будь-якої морської риби у відвареному вигляді або приготовленої на грилі;
- будь-які свіжі овочі у необмеженій кількості.
Вечеря:
- 200 г морської риби, приготовленої в пароварці;
- будь-які свіжі овочі на вибір або велика порція салату на їх основі.