15 хитрих фактів для керування вашим тілом
Фактрум публікує список неймовірно простих та ефективних способів упоратися з дрібними повсякденними проблемами.
Що робити, якщо лоскоче в горлі
Просто почухайте вухо - ви простимулюєте нервові закінчення, які спричинять спазм, і це позбавить вас від неприємного відчуття. До такого висновку дійшов лікар - вухо-горлонос Скотт Шафер.
Що робити, якщо вам не вдається когось почути
Відповідь проста і банальна: прислухайтеся уважніше, але саме правим вухом. Секрет у тому, що праве вухо краще розпізнає мову, а ліве – музичні тони та ноти. Це з особливостями функціонування півкуль мозку.
Що робити, якщо ви боїтеся уколів
Відчуття від уколу справді приємними не назвеш. Однак і тут є своя хитрість: спробуйте покашляти. Дослідження показали, що люди, які кашляли під час внутрішньовенних ін'єкцій, відчували менший біль, ніж ті, хто цього не робив. Кашель викликає раптове тимчасове підвищення тиску в грудях, пригнічуючи завдання спинного мозку щодо болю.
Що робити, якщо заклало носа
Метод доктора Лізи ДеСтефано: вам потрібно кілька разів по черзі притиснути мову до неба, а потім натиснути на крапку між бровами. Приблизно через 20 секунд закладеність спаде. Це відбувається через те, що особлива пориста кістка - сошник, - розташована в носовій області, як би «розгойдується», поступово відкриваючи прохід для повітря, що вдихається і видихається.
Що робити, якщо ви трохи переїли перед сном
Цей спосіб допоможе уникнути печії. Просто ляжте на лівий бік — каже гастроентеролог Ентоні А. Старполі. Тоді ваш шлунок перебуватиме нижче стравоходу, що не дозволить кислоті потрапити в горло. І вкрай рекомендується не лягати спати відразу після їди,а почекати 2-3 години.
Що робити, якщо захворів зуб
Відразу ж завітати до стоматолога! Але, щоб полегшити саму біль, зробіть ось що: розітріть кубик льоду на тильній стороні долоні - у V-подібній перетинці між великим і вказівним пальцем. Зубний біль зменшиться наполовину. Ось як це працює: стимуляція нервів на цій ділянці руки викликає невелике оніміння та блокує надходження больових сигналів у мозок.
Що робити, якщо з носа пішла кров
Потрібно взяти ватку і прикласти її до ясен за маленькою ямочкою під носом, а потім сильно натиснути на неї радить Пітер Десморе. Кровотеча зупиниться через те, що натисканням ви блокуєте артерію. Принцип той самий, що і при накладенні джгута. Але якщо кровотеча не зупиняється довше 5-10 хвилин, зверніться до лікаря!
Що робити, якщо ви обпалили палець
Щоб знизити ймовірність виникнення пухиря - натисніть на місце опіку чистою подушечкою пальця руки, що не постраждала. Цей спосіб рекомендує та сама Ліза ДеСтефано. А для того щоб знизити болючі відчуття, скористайтеся старим добрим методом: рука + холодна вода.
Що робити, якщо ви сильно хвилюєтеся
Лікар Бен Ебо радить вам подути на великий палець руки. Цікавий факт: у великого пальця свій власний пульс, і заспокоївши його, ви можете заспокоїти і серцевий ритм. Коли ви дме на палець, це охолоджує його і заспокоює серцебиття. Крім того, сама дія змушує вас глибше дихати, що також має седативний ефект.
Що робити, якщо ви відкусили морозиво та захворіла голова
Почуття знайоме, мабуть, кожному. Це відбувається через те, що нерви на небі заморожуються і мозок вирішує, що весь організм охолоне. У відповідь на це виникає перегрівання, і як наслідок виникаєголовний біль. Щоб зігріти небо та зняти біль, просто притисніть до нього мову, намагаючись накрити якомога більшу площу. Цим способом поділився Бен Ебо.
Що робити, якщо оніміла рука
Досить просто похитати головою з боку на бік, каже Ліза ДеСтефано. Оніміння виникає через стиснення нервових волокон. Пучок нервів, що відповідає за передачу сигналу від руки до мозку, проходить через шию, тому вам досить просто розім'яти її, щоб зняти оніміння.
Що робити, якщо ви хочете навчитися швидко засинати
Коли ви прокинетеся вранці, відразу вставайте з ліжка і не повертайтеся туди, доки не потрібно знову лягати спати. Це допоможе вашому організму підсвідомо асоціювати ліжко зі сном, і згодом ви зможете засинати, лише торкнувшись подушки головою.
Що робити, якщо вам необхідно вивчити щось напам'ять
Професор Кенді Геймґратнер пропонує перед сном кілька разів повторити текст, який потрібно запам'ятати. Під час сну наш мозок упорядковує всю інформацію, і відбувається її перехід у довготривалу пам'ять. Вранці після пробудження, найімовірніше, ви знатимете текст напам'ять.
Що робити, якщо при бігу коле в боці
Відчуття знайоме майже всім, хто бігав хоч раз у житті. Щоб його уникнути, постарайтеся видихати тоді, коли на землю настає права нога. Справа в тому, що поколювання викликається стисканням печінки, а знизити тиск на неї досить просто.
Що робити, якщо ви хочете пірнути глибше у воду
Якщо вам завжди не вистачає повітря, коли ви пірнаєте, спробуйте метод, запропонований професором медицини Джонатаном Армбрустером. Зробіть кілька швидких коротких вдихів. Таким чином у вас в запасі з'явиться додатково близько 10 секунд. Відбудетьсялегка гіпервентиляція легень, і мозок вважатиме, що кисню у вас у достатній кількості. Це допоможе вам здійснити глибокий нирок.
Оригінал Quora, переклад Філіпенко Л. В., джерело ADME