2 способи дізнатися, коли настає овуляція
Вагітність не завжди настає тоді, коли ми її плануємо і просто бажаємо завагітніти. Деякі пари "сьогодні" вирішують, що настав час завести дітей, і ось уже "завтра" вони заявляють про очікуване поповнення. Інші пари намагаються місяць за місяцем – і все безрезультатно. Якщо ви одна з таких пар, яка зіткнулася з подібними труднощами, не засмучуйтеся. Дослідження показують, що 25% усіх пар намагаються зрозуміти і, що важливо, вирішити проблеми, пов'язані з труднощами планування дітей. За останні 10 років у сфері лікування безпліддя було зроблено величезні здобутки. Найкраще розуміння репродуктивної системи може сприяти вирішенню проблеми.
Перш за все, вам потрібно знати, в який період ви найбільш фертильні – це суттєвий крок назустріч успішному зачаттю. Цей проміжок у кілька днів спостерігається раз на місяць – у момент, коли у вас відбувається овуляція. Овуляція - це процес, при якому яєчники "виробляють" яйцеклітину, і вона осідає в матці. Ваш менструальний цикл починається з першого дня вашої менструації та закінчується останнім днем перед наступною менструацією. Овуляція зазвичай відбувається у середині циклу. Після того, як яйцеклітина вивільняється, вона доступна для запліднення протягом 24 годин. Сперматозоїди ж «живуть» приблизно 72 години. Якщо ви зробите нехитрі підрахунки, то побачите, що ті 2 або 3 дні до вашої овуляції - це ідеальний момент для зачаття. З'ясувати точну дату овуляції може здатися майже неможливим, але нижче наведено деякі корисні поради у цій справі.
1. Спеціальні комплекти для визначення овуляції вимірюють кількість лютеїнізуючого гормону (ЛГ) у вашій сечі. До овуляції так званий потік гормонів (ЛГ) у вашому організмі "подає" сигнали яєчникам, щоб ті випустилияйцеклітини. Це відбувається приблизно через 2 тижні після вашої менструації. Вам потрібно буде точно визначити свій менструальний цикл, оскільки його тривалість може змінюватись від 28 до 34 днів. Комплекти овуляції дають докладну, покрокову інструкцію, а також спеціальну діаграму, яка допоможе визначити дні, в які слід почати перевірку сечі. Дуже важливо перевіряти сечу одночасно і щодня. Іноді тест показує позитивний результат, але згодом ви переконуєтеся, що він був хибним: зазвичай такий "збій" відбувається в результаті ухвалення будь-яких медикаментів. Порадьтеся зі своїм лікарем, якщо у вас виникнуть питання чи проблеми щодо використання набору для визначення овуляції. Коли тестова смужка показує високий рівень ЛГ, це означає, що овуляція відбудеться протягом наступних 48 годин. Значить, саме в цей проміжок часу ви маєте зачати дитину. Комплекти для визначення овуляції можна купити в будь-якій аптеці або численних веб-сайтах, присвячених даній тематиці.
2. Інший метод полягає у складанні графіка зміни вашої базальної температури тіла (БТТ). Цей метод вимагає від вас вимірювання температури вашого тіла протягом перших кількох годин після сну. Складаючи графік на основі цих температурних показників, згодом ви зможете визначити, коли у вас відбувається овуляція. Протягом вашого менструального циклу активно виробляються два гормони, які грають важливу роль. Естроген – гормон, активний у вашому організмі під час першої половини вашого циклу, також званого фолікулярною фазою. Естроген допомагає стимулювати яєчники, щоб ті вивільнили яйцеклітину. Коли відбувається овуляція, починається активне вироблення гормону прогестерону, який допомагає матці.підготуватися до можливого запліднення. Саме ці зміни в організмі викликають коливання у БТТ. Зазвичай до овуляції ви можете спостерігати зменшення БТ, а потім відразу після появи яйцеклітини різке її підвищення. Ваша БТ залишиться високою, якщо вам вдалося зачати дитину, і, навпаки, повернеться до свого колишнього стану, якщо почнеться чергова менструація. Акуратно спостерігаючи за своєю БТ і щодня відзначаючи її показники, ви завжди будете обізнані щодо найпридатнішого для зачаття часу. Для виміру базальної температури найкраще підійде електронний термометр. Також ви можете намалювати свою власну діаграму для позначення щоденного показника температури або завантажити, а потім надрукувати готову таблицю зі спеціалізованого веб-сайту. Якщо ви не впевнені щодо правильності показань термометра або якщо ви не помічаєте жодних змін у БТ, терміново проконсультуйтеся з вашим лікарем.