3 секрети вічної молодості француженок
Вони захищають шкіру
Спрей спрей «УФ інселіум», Institut Esthederm
Вони додають до раціону корисні продукти
Концентрований крем «Інтенсиф вітамін Е2» з вітаміном Е, Institut Esthederm
Бенуа каже, що вона не прихильник жорстких дієт і виключення з раціону жирів, особливо рослинних.
«Дуже часто, дівчата, які сидять на жорсткій дієті, не вживають ні горіхів, ні масел, словом, нічого жирного, чудово виглядають у плані фігури, але мають проблеми зі шкірою, нігтями та волоссям. Це прямий наслідок їхнього харчування. Я привчила себе з'їдати по жмені мигдалю щодня, о 17-00 – це дає організму порцію корисних, ненасичених жирів, які не осідають на талії, але відіграють велику роль у продовженні молодості шкіри, її пружності та сяйві».
Ще експерт виступає за невеликі порції оливкової олії, авокадо та інших калорійних, але повних омега-3 та омега-6 продуктів – за її словами, вони мають бути у раціоні кожної дівчини, яка береже свою молодість.
Вони не відмовляють собі у маленьких задоволеннях
«Життя жінки надто складне, щоб відмовляти собі завжди і в усьому. Чим жорсткіші твої обмеження, тим ймовірнішим є зрив - ми, француженки, проти таких різких заборон. Якщо хочеться, дозволяй собі келих гарного червоного вина ввечері або невеликий шматочок тістечка, компенсуючи їх додатковою склянкою води та яблуком (джерелом клітковини) – це дуже піднімає настрій. А гарний настрій – це вже запорука привабливості та краси».