Якщо ноги погано пахнуть
Від ваших ніг виходить настільки відразливий запах, що навіть ваш собака відвертає ніс від вашого взуття? Яких заходів потрібно вжити, якщо ноги погано пахнуть? Як боротися із цим неприємним явищем? Читайте наші поради, які дозволять вам частіше відвідувати гостей.
1. Мийте ноги!
Насамперед, необхідний правильний догляд за ногами. Це здається очевидним. Але повірте, вам не допоможе звичайний душ. Ваше завдання - позбутися всіх можливих бактерій на ступнях і від відмерлих клітин шкіри, якими так люблять харчуватися бактерії. Тому, якщо ви просто намилит ноги і змиєте піну водою, запах все одно залишиться. Повністю «обітріть» ваші ступні мочалкою, щіткою або пемзою і використовуйте при цьому антибактеріальне мило. І не забувайте терти між пальцями ніг. Мийте ноги щонайменше 1 раз на день. А потім витирайте ноги насухо. Зволоження – чи то вода, чи піт – створює сприятливе середовище для розмноження бактерій, тому вже не полінуйтеся як слід витерти ноги.
Якщо у вас просто нестерпний запах ніг, то вам варто протирати ноги антибактеріальними серветками або вафельним рушником, змоченим спиртом.
2. Використовуйте дезінфікуючий засіб для ніг.
Ароматний дезінфікуючий засіб для ніг вбиває мікроби, перешкоджає росту бактерій та маскує поганий запах.
3. Щодня міняйте шкарпетки.
Щоранку ви повинні одягати чисту випрану пару шкарпеток. Можна навіть міняти шкарпетки двічі на день. Переважно носити білі шкарпетки, так як кольорові (забарвлені) шкарпетки можуть сприяти утворенню сприятливих умов для розмноження бактерій, і в результаті появі поганого запаху.
Коли праєте шкарпетки вручну або в пральній машині, вивертайте їх навиворіт,щоб залишки мертвої шкіри «випрали».
Намагайтеся носити бавовняні чи вовняні шкарпетки, які абсорбують вологу. Синтетичні, "неабсорбуючі" шкарпетки утримують вологу навколо вашої ступні, утворюючи "затишний куточок" для бактерій.
Ніколи не надягайте ту саму пару шкарпеток двічі без ретельного прання. Ви можете не одягати шкарпетки, тільки якщо на вас відкрите взуття. При закритому взутті носки потрібно носити завжди! І навіть варто спробувати одягнути 2 пари шкарпеток відразу, що посилить ефект поглинання вологи.
Присипте взуття та шкарпетки харчовою содою. Перш ніж насипати нову порцію соди наступного разу, ретельно витрусіть стару соду.
4. Замочуйте ноги.
Ви не повірите, але кожен день ваші ступні виділяють півлітра поту (близько 2 чашок). Чим тут допоможе замочування? Одні способи допоможуть домогтися сухості ніг, а інші зроблять поверхню ваших ступнів несприятливим середовищем для бактерій.
Ось кілька «рецептів»:
Чай – протягом 30 хвилин. Дубильна кислота, що міститься в чаї, також зробить суху шкіру ніг.
Солона вода – півсклянки очищеної солі на літр води. Після замочування, не обполіскуйте ноги. Просто витріть їх.
Ацетату алюмінію також "сушить" шкіру.
Бікарбонат натрію робить шкіру більш «лужною», що не дає розмножуватися бактеріям. Розведіть 1 столову ложку харчової соди на кварту води.
Оцет "окислює" шкіру. Розбавляйте півсклянки оцту на літр води. У деяких людей запах ніг віддає оцтом. Якщо це ви, то оцтове замочування може погіршити ваше становище.
5. Доглядайте взуття.
Слідкуйте за тим, щоб ваше взуття повністю висихало, інакше в ньому оселяться бактерії. В середньому один черевик висихає повністю протягом 24 годин. Це можеЗдаватися довго, але згадайте, що ноги можуть виділити 2 чашки поту за 1 день і що така кількість вологи не зникне швидко. Витягніть устілки, щоб прискорити процес. М'ята газета всередині мокрого черевика вбере вологу. Запам'ятайте: незмінне взуття день за днем – це правильний шлях до «ароматних» ніг.
Носіть відкрите взуття. У сандалях або босоніжках ваші ноги постійно охолоджуються і не так сильно пітніють, а якщо і пітніють, то піт швидко випаровується через хорошу циркуляцію повітря. Якщо ви не можете носити сандалі, то переходьте на шкіряне або «ганчіркове» взуття, яке дозволяє вашим ногам дихати.
Регулярно мийте ваше взуття не лише зовні, а й усередині. Деяке взуття навіть можна прати у пральній машині. Тільки переконайтеся, що вона абсолютно суха перед тим, як взувати її знову.
Використовуйте кедрові устілки. Кедр дуже добре поглинає як вологу, і поганий запах.
Зараз існує безліч різноманітних сушарок для взуття. Висушіть однієї з них черевики або чоботи після довгого робочого дня і вранці ви вже забудете, що вчора вони були мокрими від поту. Сушарки випаровують вологу, в якій розмножуються запахоутворюючі бактерії.
6. Використовуйте антиперспірант.
В даний час існують спеціальні антиперспіранти для ніг, проте можна використовувати і прості. Антиперспірант нанесіть на поверхню ступнів. Переконайтеся, що ви використовуєте саме антиперспірант, а не дезодорант, який лише маскує запах. Антиперспірант активно взаємодіє з електролітами поту, щоб утворити "гелієві пробки", які блокують виходи для поту.
7. Натирайте ноги та пальці ніг тальком.
Використовуйте для присипки гігієнічний тальк. Це в'яжуча речовина, яка зробить ваші ноги сухими. Можете скористатисяхарчовою содою, яка створить лужне середовище, несприятливе для бактерій. Кукурудзяний крохмаль також вбирає піт. Але не переборщіть з присипкою, щоб не утворилися грудочки, що подразнюють.
8. Зніміть взуття.
Завжди користуйтеся можливістю зняти взуття, щоб просушити як ноги, так і взуття.
Підказки:
Переконайтеся, що ви отримуєте добову дозу цинку. Через нестачу цинку поганий запах може виходити не тільки від ваших ніг, але також з вашого рота та тіла взагалі. Тож подбайте про те, щоб ви щодня отримували необхідну кількість цинку із звичайними продуктами, або окремо вживайте цинк додатково.
Стрес може стимулювати потовиділення. Тому, якщо в житті щось не ладнатися, будьте готові до появи поганого запаху ніг.
Спробуйте природний кристалічний дезодорант, який створює несприятливе середовище для бактерій.
Коли ви не взуті, не ходите в шкарпетках. Так ваші шкарпетки підхоплюють дуже багато бактерій. А коли ви знову взуєтеся, бактерії активізуються у теплому, вологому середовищі.