5 порад, як правильно читати в транспорті - Сяйво Життя
Чим довша щоденна дорога на роботу та з роботи, тим краще. Ви так думаєте? Тоді ви повністю використовуєте цей час для зустрічі з книжками. На жаль, читання у транспорті не завжди таке прекрасне, як би нам хотілося. ReadRate перераховує п'ять основних транспортних проблем книголюба… і пропонує їхнє вирішення!
Читати в автобусі, машині, метро, літаку, безперечно, потрібно. Давайте подумаємо, як робити це правильно, щоб:
На жаль, але це головна проблема людей, що читають. Кожен другий книголюб змушений вибирати між нудотою, що підкочує до горла, і сторінкою-іншою тексту. У метро заколисує рідко, але як бути з автобусами, тролейбусами-трамваями та машиною? Браслети від заколисування, як і таблетки, допомагають далеко не всім.
Вихід. Лікарі стверджують: людину заколисує у транспорті тому, що голова перебуває в одному положенні. Коли ми читаємо, мимоволі фіксуємо голову. Це призводить до постійного роздратування одного й того ж півкружного каналу вестибулярного апарату. Усього півкружних каналів три, і кожен відповідає за положення тіла у просторі. Що робити? Іноді крутити головою в різні боки, глибоко вдихати та робити невеликі перерви.
На сайті кожної клініки, що поважає себе, можна зустріти текст про смертний гріх читання в транспорті. Гірше за нього лише смертний гріх читання лежачи. Втім, жити взагалі шкідливо та й що вони розуміють! Можна «накатати» лікарям у відповідь статтю про велике задоволення, якого не можна позбавляти себе. Додати про зону комфорту, яку нам нещадно руйнують у транспорті, і лише відгородившись книжкою, можна її відновити. А можна просто мінімізувати ризики.
Вихід. Чому читання у транспорті псує зір? Тому що там трясе, рядки в книзі стрибають, очаммимоволі доводиться "стрибати" слідом. М'язи, які утримують очне яблуко, перенапружуються. Що робити? Відволікатися від читання щохвилини 10–15, ненадовго прикривати очі – нехай відпочивають. Можна подивитися в далечінь, не вдивляючись у щось конкретне. А ще піддивитися в Інтернеті найпростішу гімнастику для очей та робити її.
Незважаючи на всі заклики доблесної поліції «не залишати особисті речі без нагляду», ми робимо це. Ну, не розірватися ж: триматися за книжку, триматися за сумку, звільнити одну руку для парасольки.
Вихід. Відростити собі третю руку або відкрити третє око! Жарт. З цією проблемою справді важко боротися. Намагайтеся тримати особливо цінні речі (кредитки, мобільник, гроші) у внутрішніх кишенях одягу. Перевіряйте, щоб у сумки завжди була застебнута блискавка; при вході в транспорт тримайте речі перед собою, а не на боці. Якщо пощастило сісти, ставте сумку на коліна - заразом послужить підставкою для книги.
Вихід. Міцніше триматися за поручні і максимально твердо стояти на ногах. Останнє в принципі складно для тих, хто звик витати у хмарах, але все-таки. Розставте ноги ширше, постарайтеся стати по ходу руху. Навіть якщо ви впадете, буде не так боляче: завжди можна виставити руку та приземлитися максимально вдало. Можна також спробувати вибирати для читання в транспорті не захоплюючі книги – ті, від яких у разі чого можна відірватися. Адже краще відірватися від книги, аніж від поручня.