5 причин, які вас змусять щоранку застеляти постіль
Коли людина щоранку прибирає ліжко, вона виконує найперше завдання серед усіх поставлених на день. Ці дії вкотре підтверджують той факт, що подібні дрібниці у житті кожної людини відіграють важливу роль.
Багато хто дотримується такої думки, що якщо людина не вміє організовувати себе в дрібницях, вона ніколи не зможе приймати важливих і відповідальних рішень.
Насправді на вигляд ліжка людини про нього можна дуже багато сказати, причому причини відрізняються від бази психологічної самоорганізації.
Є дуже багато виправдань, які вигадують собі люди, які не дбають про прибране ліжко. По-перше, досить велика кількість людей або не помічають ліжко, або їм просто все одно. Що тут такого?
Багато людей розкидають навколо речі, довго не прибираючи їх, а прибирання ліжка взагалі вважають марною тратою часу.
Прибирати постіль
Ось 5 відмінних причин, які вас мотивують прибирати щодня постіль:
1. Ваш день розпочнеться чудово
Як сказав американський адмірал військового флоту Вільям МакКравен (William H. McCraven) під час спілкування з випускниками університету Техасу, прибирання ліжка додасть вам почуття задоволення. Ви залишите кімнату з несвідомим розумінням того, що ви досягли чогось.
Тому до виконання наступного завдання ви будете більш схильні, і так по наростаючій. У результаті ви зможете зробити найбільше лише керуючись звичайним прибиранням ліжка.
Якщо ви підійдете до прибирання ліжка з чітким планом дій, ви побачите, як у вас одразу з'явиться почуття гордості, мотивації та впевненості у собі.
Більше того, з дому ви вийде з відчуттям відмінного самоконтролю та власної відповідальності. Це саме теперевага, яка стане в нагоді протягом усього дня.
2. Поліпшиться ваша психологічна самоорганізація
Самодисципліна, або психічна дисципліна, розвивається в людини внаслідок подолання її власного фізичного та розумового опору.
Коли ви вискакуєте з ліжка вранці в понеділок, то останнє, про що ви подумаєте, а тим більше захочете зробити це прибрати за собою ліжко.
Це неприємне почуття цілком ясно, але, крім іншого, у вас з'являється чудова можливість виховувати в собі самодисципліну. Людина схильна розуміти термін "самодисципліна" як щось дуже стримуюче і жорстке, проте це зовсім не обов'язково так.
Незважаючи на той факт, що ваше тіло і розум часто можуть чинити опір тому, що ви затіяли, людина може за власним бажанням поступово починати займати свій розум, і тим самим повертати свою увагу під свій контроль.
Таким чином ви використовуєте свій розум, сконцентрувавшись на конкретній поставленій собі завданням або на одній речі.
Прибирання ліжка
3. Ви потренуєте свою уважність
Уважність – це свого роду показник вашої особистої думки, яка виключає чиїсь думки чи сторонню критику. Цей принцип легко можна застосовувати до будь-якого з наших зусиль.
Візьміть будь-яке повсякденне завдання: витирання пилу, миття посуду, прибирання постелі – це чудові можливості, щоб попрактикувати свою уважність.
Згодом, у міру того, як людина буде впроваджувати у виконання маленького чи великого завдання усвідомленість, він встановлює фізичний та ментальний зв'язок.
Таке мислення проганяє опір та страх, які намагаються проникнути до нас у мозок, коли миконцентруємось на поставленому завданні. У міру зростання нашого уявного м'яза, прибирання ліжка та інші подібні заняття ми починаємо знаходити більш корисними.
Один із найпроникливіших письменників Чарльз Діккенс, якось сказав: "він робив будь-яку річ так, ніби більше нічого в житті не робив". Добре сказано.
4. Ви зможете покращити свій сон
Американський національний фонд сну (NSF) провів дослідження, результати якого показали можливий зв'язок між якістю сну та прибиранням ліжка.
Люди, які щодня або майже щодня застеляли постіль, повідомляли про якісніший сон у порівнянні з тими, хто або взагалі це не робив, або робив вкрай рідко.
Безумовно, це не через бажання приписати відмінний сон психологічної самоорганізації, уважності, почуття виконаного обов'язку та орієнтованості на цілі.
Застеляти постіль
5. Охайність – наше все
Для людей, які цінують естетичну складову в дизайні, прибирання ліжка буде приємною зоровою радістю.
Коли ви прибираєте ліжко, ви цим формуєте акуратний і впорядкований центр увагу на тому місці, де в іншому випадку могла б бути брудна катастрофа.
Прибирання ліжка також може бути джерелом впевненості та натхнення, тому що ви можете тримати контроль над своїм оточенням. Це також хороший показник того, що ви можете виконувати певні дії, не докладаючи серйозних зусиль.