5 варіантів походження твого головного болю
1. Нове дослідження німецьких учених підтвердило, що стрес не дарма називається «головняком» у розмовній мові. За 5 тисячами пацієнтів спостерігали протягом 2 років задля того, щоб дійти нехитрого висновку: життєві хвилювання призводять до мігрені. На кожен 10-бальний стрес за стобальною шкалою доводилося збільшення кількості головного болю на 6,3 пункту. А дослідники з університету Гранади довели, що від цієї напасті допомагає 30-хвилинний сеанс масажу.
2. Збільшивши щоденну дозу H20, ти в рази знижуєш ймовірність головного болю. Нідерландські вчені розділили пацієнтів, що страждали головними болями, на 2 групи і змусили учасників 1 групи пити на 6 склянок води на день більше, ніж зазвичай. Половина учасників цієї групи незабаром відзначила зниження тривалості та інтенсивності головного болю, а в іншій групі, яка не змінювала водяного режиму, біль зменшився лише у 25% учасників. Мабуть, зневоднення знижує об'єм крові, а судини, що розширилися, сигналізують в мозок болем. Тому тримай пляшку з водою під рукою та випивай не менше 8 склянок води на добу – гірше не буде.
3. Співробітники дослідницького медичного центру Меїр у Тель-Авіві запропонували своїм пацієнтам відмовитися від жувальної гумки на місяць. 86% піддослідних зізналися, що відчувають величезне полегшення: головний біль ослаб або зовсім зник. Це пояснюється наявністю в жуйці штучного замінника цукру аспартам, який посилює частоту пульсу, а процес пережовування додає до цього м'язової напруги. Тож кидай бублегум або хоча б знайди той сорт, який не містить аспартаму.
4. Чоловіки схильні переживати фізичні симптоми депресії – на кшталт запаморочення та головного болю – більшеінтенсивніше, ніж жінки. Оксфорські вчені виявили, що депресія підвищує твою сприйнятливість до болю. Тому, якщо твоя голова ніби затиснута в лещатах, але ще й насилу засинаєш, легко дратуєшся, злишся і частіше прикладаєшся до пляшки – вітаємо, у тебе депресія!
5. Якщо ти пішов у ліс по гриби, а повернувся з мігренню, то ти запросто міг підхопити Хворобу Лайма — найпоширенішу хворобу, яку передають кліщі у Північній півкулі. Бактерія Лайма розмножується та вражає суглоби, серце та нервову систему, а її головний симптом – жорстокі головні болі. Тому, можливо, тобі варто відкласти аспірин і відвідати інфекціоніста.