6 кроків, які приведуть ваше життя до ладу

Повний посібник із постановки правильних цілей від Олени Клішиної, експерта в особистій ефективності

ваше

Олена Клішина — бізнес-тренер, експерт у галузі управління, комунікацій, підвищення ділової та особистої ефективності. Практик з багаторічним досвідом роботи в найбільших українських та західних компаніях у сфері менеджменту, продажу та навчання.

Отже, ми починаємо поступово, крок за кроком, приводити свої справи та своє життя до ладу.

І перше, що ми зробимо, намітимо карту шляху. Якщо ми хочемо кудись прийти, нам потрібен орієнтир, ціль. Щоб дійсно керувати своїм життям, а не плисти за течією, важливо чітко розуміти, що я дійсно хочу і що для мене важливо, на чому заснована моя система цінностей.

Про важливість мети сказано багато, разом з тим, ми не завжди ясно усвідомлюємо, чого ми дійсно хочемо і тим самим позбавляємо себе найпотужнішого джерела мотивації та життєвої енергії.

Як часто в житті ми втрачаємо свої орієнтири і через їхню відсутність втрачається сенс, а з ним і радість життя. Справді, наявність мети є найпотужнішим мотивуючим чинником у житті, довгостроковим джерелом зусиль і енергії. Саме цілі дозволяють нам концентруватися на результаті, надихають та дисциплінують. Тільки тоді, коли ми знаємо свою мету, ми можемо прокласти маршрут на карті життя.

Як же визначити свої цілі та цінності? Справді, таке питання не вирішиш на бігу, він вимагає часу, присвяченого собі, часу, якого у нас немає. Але саме ревізія своїх цінностей, їх переоцінка і дає розуміння подальшого шляху, тому розглядатимемо час, приділений своїм цінностям та цілям як інвестицію у своє майбутнє. Неможливо постійно ковзати поверхнею. Необхідні зупинки, щоб піти вглибта відповісти на важливі питання.

Виділіть собі час, щоб зосередитись на цілях. Не поспішайте себе, закладіть основу, а подробиці прийдуть самі. Як ви зрозумієте, що ціль «Ваша»? Індикатором для вас буде інтерес і енергія. Вам відразу захочеться вжити заходів для реалізації мети.

Щоб прийти до своєї мети, пропоную Вам кілька різних методик. Спробуйте кожну. Під час роботи записуйте всі свої думки, слова, ідеї, що спадають на думку, потім цілісна картинка вимальовується сама. Головне довіртеся собі та дайте собі час.

Крок 1. Цілі та цінності.

Для початку давайте розведемо поняття мети та цінності.

Цінність - це певний набір переконань, які важливі для нас. Цінності формуються протягом усього життя на основі нашого досвіду, виховання, середовища, генів і можуть змінюватися протягом життя. Розуміння своїх цінностей є дуже важливим для прийняття серйозних життєвих рішень, для більш усвідомленого підходу до свого життя та управління нею.

Якщо немає міцного коріння – твердих переконань та глибоких цінностей, — нас легко підхоплюють вітри. Не маючи сильного почуття мети, ми не можемо втриматись на своїй позиції, коли зустрічаємося з неминучими життєвими штормами.

Ціль – це орієнтир, ідеальний або реальний предмет прагнення; кінцевий результат, який навмисно спрямований процес.

Вправи:

Кожна людина має свої пріоритети в житті і свою картинку світу, яка ґрунтується на системі цінностей, індивідуальної для кожної людини. Ця система цінностей формується протягом життя з урахуванням нашого досвіду, виховання, генетики, середовища. І протягом життя наш набір цінностей може змінюватись. Для визначення цілей дуже важливо провести самоідентифікацію. Зрозуміти, що для васу житті справді важливо. Це допоможе зрозуміти глибинні цінності. Для цього почніть із відповідей на такі запитання:

  1. Виділіть 3-5 найзначніших подій у вашому житті. Напишіть, чому для вас вони важливі. Проаналізуйте відповіді, які цінності можна побачити?
  2. Огляньтеся на попередній рік\місяць\тиждень, які події вас порадували? Чому? Що цінного було у цих подіях?
  3. Уявіть собі ваш ідеальний день через 5\10\30\50 років. З чого починається цей день? Що ви робите протягом дня? Яке ваше оточення? Які емоції ви відчуваєте?
  4. Тепер більш складне завдання, уявіть ваш 70-річний ювілей :))) Так, так, так :))) Причому у всіх деталях :). Звучить багато поздоровлень від близьких, колег. За що вам дякують ваші близькі та колеги? За що цінують? Що б ви хотіли, щоб вони сказали вам цього дня? Огляньтеся назад із висоти своїх 70 років. Що такого ви зробили у своєму житті, що зараз ви почуваєте себе задоволеним та щасливим? І не шкодуєте ні про хвилинку вашого прожитого життя?

Я думаю, є про що подумати. Запишіть все те, що знайшло відгук у вашій душі.

На підставі цього ви зможете зрозуміти, що для вас є глибинними цінностями. Це те, що рухає нами. Що допомагає зробити свідомий вибір. Це знання багато в чому допоможе вам у житті. Це те саме коріння, яке допомагає нам у життєвих штормах.

Крок 2. Дерево цілей.

Тепер, коли ми подивилися на наше життя з висоти пташиного польоту, розбираємось далі і структуруємо. Наші цінності – це наша коренева система, яка живить наше дерево життя. А гілки дерева – це ключові сфери вашого життя.

Напишіть всі області у вашому житті, які для вас важливі і розташуйте їх на гілкахдерева. Вийшла своєрідна карта ключових областей вашого життя. Набір може бути таким: Кар'єра, Професійний розвиток, Захоплення, Відпочинок, Друзі, Батьки, Сім'я, Фінанси, Здоров'я. Додайте свої гілки.

Крок 3. Цілі та їх декомпозиція.

А тепер сформулюйте ті результати, які ви хочете бачити з кожної області у довгостроковій перспективі. Наприклад, якщо ми візьмемо гілку здоров'я, то вона може виглядати так:

Здоров'я. Хочу бути у чудовій фізичній формі, чудово себе відчувати, бути повним енергії.

А тепер розбийте свою довгострокову мету на підцілі. Це будуть гілочки на основній галузі мети. У стратегічному менеджменті це називається декомпозиція цілей. Тобто. розбиття великої мети більш дрібні. У нашому випадку це будуть середньострокові цілі. Наприклад, у нашому прикладі про здоров'я це буде:

Схуднути на 5 кг. Пройти медичне обстеження та вжити заходів, за потреби.Впровадити спорт на постійній основі.

Крок 4. Вироблення плану дій

Далі ми вже дробимо наші підцілі, на листочки – справи.

Схуднути на 5 кг:

  1. записатися до спортзалу;
  2. знайти компаньйона;
  3. взяти персональне тренування та прописати план занять;
  4. продумати дієту;
  5. розпочати виконувати план;
  6. призначити собі мотивацію тощо, тощо.

І так ви проходите по кожній важливій галузі вашого життя та отримуєте готовий план дій, який тепер важливо перенести у свій щоденник та почати реалізовувати. Цим ми займемося надалі.

Мета стає потужнішим джерелом енергії та мотивації, коли вона є вашою рідною, обрана вами, а не нав'язана зовнішнім світом.

Крок 5. Відточуємо цілі

Тепер давайте оформимо вашу мету, тобто. пропишемо критерії ефективності. Відточіть цілі за допомогою наступних питань і запишіть фінальний варіант з усіма подробицями. Це важливо! 60% прописаних цілей реалізуються. Правильно сформульована мета – вже половина успіху!

У менеджменті ці критерії постановки цілей мають назву SMART.

Таким чином, ми з вами від бачення вашого життя, дійшли того, що саме потрібно робити, щоб це бачення стало реальністю.

Ось він – процес планування, який необхідно застосовувати не лише на роботі, а й у своєму житті

Крок 6. Візуалізуємо цілі.

Дайте вашій карті полежати, повертайтеся до неї, працюйте з нею та періодично проводьте ревізію цілей.

І пам'ятаєте, Ви керуєте своїм життям, як сказав Том Пітерс:«You are the CEO of your life»!

Ми з вами заклали тверду основу для подальшого шляху. Цей крок критично важливий і я настійно рекомендую зробити ці кроки.

І якщо ви вже пройшли цей шлях, прийміть мої щирі привітання – початок шляху покладено! Тепер важливо діяти! А для цього щодня робіть крок у напрямку вашої мети і результат не змусить себе чекати.

Дорога з 1000 миль починається з першого кроку! Поїхали!