7 найкорисніших напоїв при дієті

Схуднення є нелегким процесом, який потребує великої кількості зусиль та витримки. Існує величезний список різних ефективних дієт. Але завдання будь-якого виду дієтичного харчування – це прискорення метаболічних процесів в організмі. Одним із способів покращення швидкості роботи обміну речовин є вживання правильних напоїв, які не лише допомагають знизити зайву вагу, а й сприяють оздоровленню загалом.

Корисні напої при схудненні

Людина може прожити без їжі близько місяця, а ось без необхідної рідини — менше тижня. Користь води для організму безцінна:

вода розчиняє всі корисні речовини, а також підводить їх до клітин та тканин тіла людини;
всі необхідні організму мінеральні елементи витягуються з води;
вода сприяють звільненню крові від непотрібних продуктів обміну;
температура тіла також регулюється завдяки воді.

Пити воду потрібно правильно: за півгодини до їжі та через 1,5–2 після, мінімум 2 літри на день. Дуже корисно натще пити воду, підкислену соком лимона. Візьміть собі це за правило і проблема зайвої ваги для вас поступово почне зникати.

Гранатовий сік

Цей смачний і цілющий напій зберіг у собі всі корисні властивості гранатових зерен.

має загальнооздоровчий вплив;
багатий безліччю вітамінів та мінеральних речовин;
добре засвоюється організмом;
підвищує рівень гемоглобіну у крові;
корисний при гіпертонії та набряках, має сечогінну дію;
нормалізує тиск;
є природним антиоксидантом;
покращує роботу шлунково-кишкового тракту, знімає запалення.

Якщо немає спеціальних вказівок лікаря,свіжий гранатовий сік при дотриманні дієти і для загальнозміцнювального ефекту рекомендується пити 3 рази на день по склянці.

Мятний чай

Чашка м'ятного чаю, заварена вранці, подарує заряд бадьорості організму на весь день. А все завдяки властивостям ментолу, що міститься в м'яті:

сприяє зниженню тиску;
стимулює правильну роботу серця;
знімає головний біль;
покращує перистальтику кишечника.

М'ятний чай перед сном матиме заспокійливу та розслаблюючу дію, а також відновить сили.

Без цього продукту не обходиться жодна система збалансованого харчування. Користь кефіру відома здавна.

знижує рівень холестерину у крові;
покращує роботу серцево-судинної системи;
перешкоджає утворенню токсинів;
зупиняє перебіг гнильних процесів у кишечнику;
допомагає впоратися зі втомою та порушенням сну;
є відмінним засобом профілактики захворювань травної системи.

Яблучний сік

Натуральний сік з яблук один з найпопулярніших і найдоступніших соків, який має низку незаперечних переваг перед іншими:

містить велику кількість вітамінів груп А і В, а також вітаміну С;
підвищує імунітет;
зміцнює волосся та нігті;
запобігає втраті пам'яті;
благотворно впливає на серцевий м'яз;
необхідний при авітамінозах, недокрів'ї, постінфарктних станах;
нормалізує рівень холестерину у крові.

Журавлинний морс

Журавлина — найцінніша лісова ягода, яка давно використовується в лікуванні та профілактиці багатьох захворювань. Натуральний журавлинний морс має унікальний склад ібагато корисних властивостей:

велика кількість необхідних мікроелементів: марганцю, міді, кобальту та молібдену;
забезпечення нормального функціонування нервової та травної систем;
піднімає гемоглобін у крові;
є природним антибіотиком;
чудово справляється з застудою та грипом.

Випиваючи в день по 2-3 склянки такого цілющого, освіжаючого напою, можна забезпечити організм практично всіма необхідними йому речовинами.

Ромашковий чай

Смак цього напою знайомий багатьом з дитинства, але не всі пам'ятають про такі властивості чаю з ромашки:

заспокійливий ефект допоможе заснути після стресу чи важкого робочого дня;
антибактеріальні властивості легко впораються з ворожими бактеріями;
корисний при запаленні ясен та ротових виразках;
полегшує кольки, гази, нетравлення шлунка;
має розріджувальну властивість;
є потужним антиоксидантом.

Корисні напої для здоров'я

Яку б дієту ви не вибрали, ці 7 найцінніших напоїв допоможуть привести фігуру в потрібну форму, оздоровити та відновити організм, покращити самопочуття та підняти настрій. Як схуднути? Насолоджуйтесь смачними напоями та забудьте про зайві кілограми.