7 простих, але ефективних способів розвинути уяву

Використовуйте їх у повсякденному житті, щоб наповнити її змістом, зробити її справді захоплюючою та радісною.

«Уява набагато важливіша за знання, бо знання обмежене тим, що ми здатні вивчити і зрозуміти, тоді як уява охоплює цілий світ і з ним все, що нам ще належить проаналізувати і усвідомити».Альберт Ейнштейн

Уява – один із найефективніших інструментів, доступних кожному: з його допомогою перед нами відкривається творче, щасливе та вільне життя – він дозволяє зробити звичайне дивним.

Тим не менш, багато хто забуває про те, що уява завжди до наших послуг і просто чекає, коли ним скористаються.

Це як із фізичними вправами. Неважливо, в якій формі: варто тільки вирішити займатися і продовжити дотримуватися наміченого плану, як незабаром вправи стають невід'ємною частиною вашого режиму.

З часом, якщо ви все ж таки користуєтеся уявою, задіяти цей ресурс буде так само просто, як увімкнути світло в кімнаті.

Існують різні засоби розвитку уяви і деякі з них хотілося б обговорити докладніше.

1. Почніть сприймати себе інакше

Ви ходите і думаєте, що у вас немає уяви? Якщо так, саме час розвінчати цей міф. Воно у вас є! Потрібно просто знати, як його знову розбудити та які методики креативності використовувати.

Насамперед, потрібно переконати ваше я змінити сприйняття самого себе. Позитивні афірмації – один із способів пом'якшити колишню модель сприйняття та перепрограмувати її на розвиток уяви.

Спробуйте наступну стратегію розвитку творчої уяви: Нехай весь день вас не залишає якась позитивна думка на кшталт «У мене багата уява» або «Моя душа – джерелоневичерпної уяви».

Спочатку витівка може здатися дурною, але, повірте, це допоможе. Іноді, працюючи над зміною поведінкових моделей, я навіть записую свої афірмації!

2. Спостерігайте

Для акторів, письменників та художників спостереження – їх друге я. Якщо у вас знайдеться хвилинка, щоб перевести дух, сісти на лаву в парку і просто звернути увагу на те, що опиниться перед вами, ви допоможете розкритися порам уяви.

Наступного разу гуляючи містом або вирушаючи у відрядження до села, не поспішайте промчати з одного місця в інше; одягніть свій «капелюх спостерігача» і подивіться, що відбувається навколо.

Поспостерігайте за людьми в черзі в продуктовому магазині і за тим, як вони спілкуються один з одним і з касиром (ви можете написати цілу історію про будь-кого: це чудовий спосіб, що дозволяє активно стимулювати розвиток креативності).

Під час прогулянки підніміть листок із землі та вивчіть його прожилки, колір та форму.

Спостереження стають своєрідним поживним грунтом для вашої уяви.

3. Зверніться до дитячих спогадів

Я ще не зустрічала людину, яка не пам'ятала б того періоду дитинства, коли в уяві без зусиль виникали дуже яскраві образи - чи то під час будівництва фортеці з опалого листя, твори п'єси з сусідськими хлопцями, за ліпленням сніговика або коли ви прикрашали кімнату перед відзначенням дня народження.

Спогади з дитинства можуть стати багатими джерелами, які розпалюють нашу уяву з новою силою.

Мені подобається заплющувати очі і подумки повертатися в дитинство, згадувати, як ми з мамою грали в хованки в саду або в неділю влаштовували нічні пікніки. Думки про ті часи пробуджують щось особливе у глибинімого серця і начебто дозволяють йому розкритися.

Повторюйте цю вправу із заплющеними очима протягом 3 хвилин кожен день, причому без будь-якої мети, просто насолоджуючись можливістю пережити приємні моменти з дитинства заново.

4. Будьте відкриті перед новими можливостями

Одна з особливостей уяви – здатність навчитися концентруватися на можливостях, а чи не з їхньої відсутності.

Або, припустимо, наприклад, що на роботі вам делегують непросте доручення — те, чого ви раніше ніколи не робили. У вас немає ні плану, ні особистого досвіду у цій сфері, але вам потрібно знайти спосіб вирішити поставлене завдання.

Замість того, щоб піти шляхом неможливого, який автоматично блокує необхідні нейронні зв'язки, виберіть альтернативу – відкрийтеся можливостям (навіть якщо сумніваєтеся у своїх силах), адже відомо, що проблему можна вирішити аж ніяк не одним способом, і ви обов'язково знайдете інший вихід.

5. Виявляйте допитливість

Дуже просто заплутатися у величезній безлічі сучасних технологій і навколишніх інформаційних потоків.

Ви можете активувати уяву, читаючи та вивчаючи книги та інтернет-ресурси:

Цікавіться тим, що відбувається з вами протягом дня.

Якщо ви візьмете за правило використовувати слова «чому» чи «чому не» під час розумового процесу, пори вашої допитливості почнуть відкриватися в геометричній прогресії.

6. Використовуйте ігровий підхід

Незважаючи на те, що в суспільстві така альтернатива недооцінюється, гра передбачає творчість у робочому процесі: По суті, ми маємо справу з необхідністю жити багатим, повноцінним і креативним життям.

Гра – це ставлення, дух, думка і, передусім, спосіб життя. Це прагненнявипробувати радість від кожної дії, незважаючи на наслідки. У кращому значенні слова, гра – це вираз нашої сутності, яка проявляється, коли ми не намагаємось здаватися кимось іншим.

Гра не стільки стосується дій, скільки ходу наших думок у тій чи іншій ситуації. Наприклад, можна грати гами на фортепіано за звичкою майже неусвідомлено. Або ж перетворити все на веселу гру — комбінуючи ритми, уривки чи різні музичні стилі.

А як виглядає перша зустріч із незнайомцем? Можна або піти за стандартною схемою і ставити звичні питання, або вибрати ігрову тактику і питати щось незвичайне на кшталт «Які у вас плани на майбутнє?» Так, когось такий підхід зб'є з пантелику, але, думаю, в цілому, ви будете приємно здивовані тим, що може статися, якщо використовувати ігрові елементи у повсякденному житті.

Основна ідея ігрового підходу полягає в тому, щоб НЕ прив'язуватись до конкретних результатів. Просто насолоджуйтесь процесом.

7. Проводьте час на природі

Якщо ви трохи перепочинете, прогуляєтеся на свіжому повітрі і зробите пару глибоких вдихів, природа допоможе розбудити всі ваші почуття та розвинути уяву настільки, що й уявити складно. Природа має магічну силу – правда, якщо надати їй таку можливість.

Відомо, що такі творчі особи, як Ейнштейн, Бетховен, Леонардо да Вінчі, Томас Джефферсон та Річард Фейнман, проводили багато часу на природі.

Пропозиція:Щодня виходьте на прогулянку виключно для того, щоб насолодитися атмосферою єднання з природою. Без друзів, дітей та гаджетів. Навіть якщо це будуть лише 10 хвилин на день, ви здивуєтеся, наскільки ефективною є ця вправа на розвиток уяви та творчості.

«На мійпогляд, уяву природи набагато сильніше уяви людини, тому ми навряд чи колись зможемо спостерігати за нею байдуже».Річард Фейнман

---