8 способів правильного реагування на критику

Найкраще про стосунки та кохання. У реальному часі.

Юний вік – вік експериментів для пошуку себе – своєї особистості своїх цінностей, свого життєвого шляху. І коли на цьому нелегкому шляху доводиться стикатися з нерозумінням і критикою – залишатися спокійним та з усмішкою відповідати на різні випади з боку – вартує великих зусиль.

Особливо боляче, коли критикують найближчі люди – батьки. Вважається, що у сім'ї ми можемо сховатися від світу. А насправді родичі кажуть один одному таке, чого вони ніколи не сказали б сторонньому, часто додаючи на виправдання: «Адже ти знаєш, я кажу це, тому що люблю тебе». І коли ти щось зробив, що вимагало від тебе чималих зусиль (не важливо, отримав медаль за плавання чи підстриг собаку), а замість похвали та подяки чуєш «ну нарешті!» - Жити стає не легше. Або, уяви, ти старалася, тримала форму для випускної сукні, корячи себе за один банан на день (замість двох шоколадок, як завжди), а замість захоплення чуєш: «Я бачу, ти зайнята тим, що в тебе найкраще виходить – знову їж». Щоправда, прикро?

Захищаючись від такої критики та подальших «добрих» порад, можна потрапити в порочне коло ударів і контрударів. На щастя, є способи відбити напад, не упустивши власної гідності. Коли наступного разу ти станеш об'єктом критики, спробуй скористатися цими порадами від психологів.

Офіціантка у кафе грубить не тому, що саме ти їй чимось не подобаєшся, – просто напередодні її образив коханий. Водій "підрізаючи" інших, не бажає їм досадити - він поспішає до хворої дитини. Потрібно пропустити його. Намагаючись зрозуміти тих, чиї слова тебе боляче зачепили, ти легшийперенесеш образу.

Зауваження, що тебе скривдило, спробуй розкласти на частини і відповідай на висловлений закид, не будуючи з себе жертву. Наприклад, почувши «якби ти мене любила, ти б схудла», можна відповісти так: «І давно ти вирішив, що я тебе не люблю?»

Можна також попросити людину роз'яснити зміст зауваження: Що ви маєте на увазі? або «Я хочу перевірити, чи правильно я вас розумію?» Як тільки твій критик відчує, що його гра розгадана, він, швидше за все, дасть тобі спокій. Адже його «зловили на місці злочину», а це завжди соромно.

Інша жінка все життя ревно стежила за чистотою у будинку. Одного разу вона виявила у дочки павутиння і запитала: Це що таке? "Я проводжу науковий експеримент", - парирувала дочка. Найкраща зброя проти образливої критики – сміх. Дотепна відповідь допоможе впоратися практично з будь-яким кривдником.

Одну жінку чоловік критикував неодмінно на людях. Тоді вона почала носити з собою хустку і щоразу, коли чоловік казав їй щось образливе, накривала їм голову. Йому було так соромно, що він позбувся своєї поганої звички.

Погоджуйся з усім. Якщо кохана дівчина каже: «Мені здається, ти погладшав кілограмів на десять, дорогий», відповідай: «На дванадцять, якщо бути точним». Якщо вона не відступає: «Ну, і що ти робитимеш із зайвою вагою?» - Спробуй так: «Та нічого, напевно. Просто побуду якийсь час товстуном». Образливе зауваження дуже настільки, наскільки ми самі наділяємо його силою. Погоджуючись із критикою, ми обеззброюємо критикуючого.

— у 10 відсотках випадків виявляється, що куплена річ в іншому місці коштує дешевше. — у 10 відсотках випадків річ, яку ми комусь позичили, повертається до наспошкодженою. — у 10 відсотках випадків навіть наш найкращий друг може сказати щось не подумавши і потім пошкодувати про сказане.

Іншими словами, не треба бути надто легко вразливим та уразливим. Іноді те, що здається образливим, насправді було сказано чи зроблено без бажання образити, а з недомислення. Постійно тримати оборону забирає надто багато сил. Спробуй прощати, і у відповідь ти отримаєш набагато менше образ та неприємностей.

Коли якась людина образила Будду, той сказав: «Сину мій, якщо хтось відмовиться прийняти подарунок, кому він тоді належить?» "Тому, хто дарує", - відповів чоловік. "Так ось, - продовжував Будда, - я відмовляюся прийняти твої образливі слова."

Матеріали для цієї статті ми знайшли тут, а фото тут.