9 способів подолати целюліт самотужки
Високі та низькі, худі та повні – целюліт вражає всіх, незалежно від статури. У дев'яти жінок із десяти у тій чи іншій формі розвинений целюліт! Серед безлічі причин появи целюліту можна виділити генетичну схильність, погане харчування, малорухливість, зневоднення, гормональні зміни, товстошкірість та тілесний жир. Якщо целюліт загрожує нам усім, чи є від нього якийсь порятунок? Антицелюлітні креми та лосьйони коштують чималих грошей, а результат не завжди виправдовує надії. Але не впадайте у відчай! Ці прості способи допоможуть вам подолати всі ці ямочки, горби і канавки на стегнах, сідницях та животі – і до того ж абсолютно безкоштовно!
Для боротьби з проявами целюліту дуже важливо не допускати зневоднення. Коли організму достатньо води, шкіра розгладжується, і целюліт стає менш помітним. Намагайтеся щодня випивати щонайменше 1,8 л води. Бажаєте урізноманітнити вживання води? Спробуйте соки та вітамінізовані напої.
Здорове харчування необхідне як хорошого самопочуття, але й боротьби з целюлітом. Надлишок солі призведе до затримки рідини; зайвий цукор відкладеться у жирових клітинах, сприяючи їх росту. Тому вибирайте рецепти здорових страв із мінімумом солі та цукру.
Хоча вживання кави може призводити до зневоднення тканин, точкове застосування кави допоможе вам у боротьбі з целюлітом. Кава тонізує тканини та сприяє виведенню токсинів, які є однією з причин целюліту.
Цей антицелюлітний кавовий скраб - ідеальне рішення, якщо ви утримуєтеся від кофеїну, але хочете підбадьоритися зранку.
Антицелюлітний кавовий скраб
- ½ чашки меленої кави;
- ¼ чашки англійської солі;
- 2 ст. л. тростинногоцукру;
- ¼ чашки оливкової олії.
Спочатку змішайте всі сухі інгредієнти, потім додайте оливкову олію. Зберігайте у закритій банці у ванній кімнаті. Декілька разів на тиждень круговими рухами втирайте в уражені целюлітом ділянки.
А після кавового скрабу можна зволожити проблемні ділянки за допомогою цієї олії з кофеїном. Воно приховає целюліт і запобігатиме пересиханню шкіри.
Але це ще не все! Ці кокосово-кавові кубики - ще один чудовий спосіб боротьби з целюлітом, що поєднує каву з льодом для поліпшення кровообігу та виведення токсинів.
Виведення токсинів
Щоб перемогти целюліт, необхідно позбавити тканини організму від токсинів, що накопичилися в них. Це дводенний посібник з косметичного виведення токсинів - відмінний старт для програми здорового харчування, який допоможе вам позбутися шлаків, причому не тільки целюлітних.
Зарядка творить дива у війні з целюлітом. Тонізуючи та зміцнюючи м'язи, ми покращуємо зовнішній вигляд свого тіла. Що найважливіше, ми тонізуємо м'язи під проблемними ділянками шкіри.
Сухе розтирання
Якщо виведення токсинів очищає організм зсередини, сухе розтирання виводить токсини з уражених целюлітом тканин зовні. Крім того, сухе розтирання сприяє більш рівномірному розподілу жиру. Візьміть суху щітку з натуральних матеріалів і повільно розтирайте себе до серця. Довга ручка допоможе обробити важкодоступні місця. Оскільки це викликає лімфатичне очищення, натиск на щітку має бути середнім або легким, ні в якому разі не до болю. Це можна робити кілька разів на тиждень чи навіть щодня.
Ісландська антицелюлітна процедура
Ця процедура, що холодить, сприяє поліпшенню кровообігу і виведенню.токсинів целюліту з організму.
Томатна паста
Лікопін допомагає запобігти руйнуванню колагену, що призводить до целюліту. Як відомо, у помідорах повно лікопіну, а в томатній пасті він ще більш сконцентрований. Деякі фахівці рекомендують з'їдати по парі столових ложок пасти на день для профілактики та лікування целюліту.
Стимуляція кровообігу
Зелений чай та гінкго сприяють покращенню кровообігу, що в результаті дає здорову шкіру більш однорідної текстури, а також переносить жирові клітини з целюліту у м'язову тканину, де вони спалюються. Спробуйте цей освіжаючий напій на основі холодного зеленого чаю та іспанської шавлії – його можна також використовувати як маску!
Спробуйте ці прості та недорогі способи боротьби з целюлітом. Можливо, ви знаєте ще якісь правильні методи? Поділіться з нами!
* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ