Ацерола - користь та шкода
Ацерола завдячує своїми терапевтичними властивостями вітаміну С та антиоксидантам, які роблять її ефективним природним засобом для стимулювання імунної системи. Вона також стимулює кишкову флору та захищає капіляри.
Однак, незважаючи на всі її корисні властивості, не треба забувати про протипоказання та недооцінювати їхню серйозність. Найбільш часті побічні ефекти представлені накопиченням оксалату та підвищеною кислотністю шлункового соку.
Властивості ацероли обумовлені різними речовинами, які вона містить:
- вітамін С
- провітамін А
- вітаміни групи В
- залізо
- дубильні речовини
- біофлавоноїди
- кальцій
- магній
Усі ці елементи діють як стимулятори імунної системи, оскільки сприяють фагоцитозу. Примітними є й антиоксидантні властивості, що виявляються у боротьбі з вільними радикалами. Іноді вона також призначається у певних пропорціях дієтологами тим, хто хоче скинути зайві кілограми. Поряд з такими способами підтримки фігури, як антицелюлітний масаж і здорове харчування, це приносить відчутні результати.
Ацерол також протидіє анемії, тому що вона стимулює кишкову бактеріальну флору у виробленні фолієвої кислоти, яка сприяє абсорбції заліза. Вона також здатна захистити капіляри.
Ацерола використовується для усунення кровоточивості ясен, при боротьбі з діареєю, переохолодженням, симптомами грипу, нежиттю, інфекціями дихальних шляхів. Вона корисна при підвищеній стомлюваності, слабкості та нестачі вітамінів. Ацерол приймається у вигляді таблеток або сухого екстракту плодів у вигляді порошку. Самі плоди в Європі набувають поширення лише з недавнього часу.
Протипоказання
Споживання ацероли слід уникати при камені в нирках. Не варто забувати, що вітамін С у надмірних дозах може викликати накопичення оксалату. Одним із побічних ефектів, які можуть виникнути при прийомі екстракту ацероли, – підвищена кислотність шлункового соку.
Також необхідно виявляти обережність у разі взаємодії ацероли з рослинними препаратами з розмарину, суниці та мучниці, що використовуються для дезінфекції сечовивідних шляхів, оскільки вітамін С може завадити цьому.
Отримувати нові рецепти? Просто підпишись!
Поділися з друзями - їм теж буде цікаво