АЮРВЕДА - Тип шкіри
Наш зовнішній вигляд найчастіше показує наш аюрведичний тип. Кожна конституція має свою статуру і тип шкіри -вата, піта або капха шкіра. Щоправда, шкіра наша протягом життя змінюється від клімату, харчування, стилю життя, зовнішніх умов. У кожного типу шкіри бувають певні проблеми, притаманні лише певній доші.Шкіра вата-типу суха, ніжна, тонка, малопориста, холодна на дотик. Коли вата перебуває у балансі – шкіра світла та елегантна. Поза балансом - надто суха, груба і лущиться. Можливі проблеми у людей зі шкірою вата-типу: через надмірну сухість та тонкість шкірного покриву можливі прояви ознак раннього старіння. Якщо сюди додати погане травлення та запори (властиві Ваті), то вже в 20-30 років людина може мати нездоровий, серозний вигляд. Найбільш можливі захворювання шкіри – це екзема та шкірний грибок. Ваті-людині властива нервозність, хвилювання, страхи, поганий сон. Це все посилює проблему хворого зовнішнього вигляду.
Шкіра пітта-типу - чиста, м'яка, тепла, середньої товщини. Коли пітта перебуває в балансі – обличчя виглядає просто чудово, із золотистим свіченням, що виходить зсередини. Шкіра часто буває рожевою або рудуватою, з великою кількістю ластовиння і родимок.
Можливі проблеми у людей зі шкірою пітта-типу: незважаючи на всю красу шкіри (коли пітта знаходиться в балансі) цей тип схильний до таких захворювань: різні шкірні подразнення, розацеа (rosacea), вугровий висип, «печінкові» плями, порушена пігментація . Так так у пітти-типу сильний вогонь, це люди не дуже добре переносять спеку і сонце, і вони більше інших типів піддається негативному впливу сонця, що накопичується рік у рік.
Шкірні проблеми у пітта-типу посилюються від емоційних стресів, особливо приприхованої люті, обуренні, розладах.
Шкіра капха - типу - товста, масляниста, м'яка і холодна на дотик. При хорошому балансі капхи шкіра виглядає як біла порцеляна при місячному світлі. Через свою товщину клітини шкіри містять більше колагену та сполучної тканини. Це дозволяє зморшкам з'являтися набагато пізніше, ніж у вата та піта конституцій.
Можливі проблеми у людей зі шкірою капха – типу: при незбалансованій капсі з'являються великі пори, надмірна маслянистість, мокра екзема, вугрі (blackheads), прищі, набряки. Також є схильність до грибкових інфекцій.
Як допомогти шкірі ?
Вата-типу потрібно стежити за постійним зволоженням (зовні та зсередини організму). Живлення має включати достатню кількість олій. Слідкуйте за переважання кислого, солоного та солодкого смаків, оскільки вони приводять вату в баланс. Уникайте сухої їжі. Намагайтеся одягатися тепло під час прогулянок у холодну та вітряну погоду (при якій вата підвищується).
При виборі косметики будьте обережні - намагайтеся не використовувати сильні очищення, в тому числі і на спиртовій основі. Це сильно сушить і так суху шкіру. Намагайтеся уникати стресу, спіть достатню кількість (ваті потрібен відпочинок триваліший, ніж решті конституцій).
Намагайтеся робити масляний масаж тіла з великою кількістю кунжутного масла (Sesame Oil). Кунжутна олія має зігріваючу і обтяжуючу властивостями. Більш легка олія, але також зігріваюча – гірчична (Mustard Oil). Воно стоїть на 2-му місці за перевагою для вати. Також можна використовувати мигдальне масло та масло з абрикосових кісточок. Олія може бути настояна на різних травах, що зменшують вату (кориця, імбир, аїр та ін). Масаж має бути ніжним, аледосить міцним, хоча Вата є найчутливішим до болю типом. Загалом дотримуйтесь способу життя Вати.
Пітта-типу потрібно охолоджувати та живити шкіру. Ця шкіра – найчутливіша і схильна до подразнення. Дотримуйтесь режиму анти-Пітт, який ми вже розбирали. Уникайте гарячого та гострого, особливо перцю різних видів. Гіркі та солодкі фрукти – підходять найкраще. Гарні дині, груші, манго. Включайте якомога більше кокосу у вигляді м'якоті горіха і кокосового молока. Пиття великої кількості води допомагає «промивати» забруднення пітти (хоча, наприклад, лікарі китайської медицини стверджують, що пиття великої кількості води послаблює нирки). Оскільки пітта-тип найгірше переносить сонце і найбільше піддається його дії, то загоряння на сонці не рекомендується, як і гаряча лазня і парова ванна для обличчя при косметичних процедурах. Охолоджувати шкіру обличчя добре промакуванням губкою, просоченою сумішшю з молока та рожевої води (рожева вода продається в індуських магазинах – у Канаді).
Намагайтеся не збуджувати пітту і не висловлювати гнів, ревнощі з кожного приводу. Уникайте стресових ситуацій, оскільки негативні емоції розуміють пітту і, отже, погіршують стан шкіри. Це найкраще робити при спокійному (не екстремальному) відпочинку на природі, займаючись йогою та медитацією.
Пітт також заспокоює запах троянди - можете використовувати аромалампу або пахощі. Змащування Аджни чакри (район 3-го ока) олією сандалового дерева (sandalwood oil) також заспокоює Пітту.
Капха-типу потрібно постійно очищати шкіру (зовні та зсередини), оскільки через товщину (відносну) та жирність шкіра Капха-типу схильна до накопичення токсинів у підшкірному шарі. Дотримуйтесь анти-капха режиму - уникайте важкої їжі, що важко перетравлюється,такий як жирне м'ясо, сири та густі десерти. Якнайбільше вживайте зелених листових овочів, будь-яких видів капусти. Для збільшення агні (вогню травлення), який у капхи низький) вживайте більше спецій. Перед їжею добре з'їсти ложку натертого імбиру, збризканого лимонним соком.
Шкіру капха-типу добре очищає, відкриваючи пори, тепла ванна. Парові ванни з травами теж добре діють. Для капхи найкраще працює сухий масаж, який також відкриває пори, збільшує циркуляцію крові та прискорює видалення токсинів (це також обговорювалося). Дотримуйтесь режиму життя капхи – тобто. не лінуйтеся, а ворушіться. Шкірі це допомагатиме.
Всі ці прості поради належать до середньонормального стану. Якщо є "Порушення травлення", або "Наявність паразитів", то ці поради не працюють, шкіра при цьому завжди проблемна.
Про вплив оджасу на шкіру (уривок із книги «Абсолютна краса» Райчур Пратіма):
Отже, зовнішній ознака вільно поточного оджасу - це сяйво.
Але цими якостями описуються лише природні «нахили» шкіри в першому наближенні; зазвичай ефект домінуючої доші буває виражений негаразд різко. Наприклад, шкіра піта-типу на дотик здається більш вологою і теплою, ніж шкіра вата-типу - більш прохолодна, шорстка і суха; а шкіра капха-типу - трохи гладкіша і жирніша, ніж піта або вата.
Коли доші знаходять у рівновазі, шкіра будь-якого типу виглядає чистою та сяючою. Коли ж доші розбалансовані, вроджені тенденції виявляються різкішими і можуть призвести до серйозних проблем: наприклад, на сухій шкірі в таких випадках може з'являтися суха екзема, на чутливій – справжня екзема, а на жирній – екзема, що мокне. Це правило застосовується не тільки до шкірних захворювань, а й взагалі до всіх хвороб ірозладів.