Акліматизація у дітей

У багатьох сім'ях з нетерпінням чекають на літа, щоб вирушити на узбережжя. Діставшись місця відпочинку, багато батьків стикаються з таким неприємним явищем як акліматизація дитини на морі. Так називають біологічний процес в організмі, коли людина пристосовується до кліматичних умов, що змінилися, і географічному положенню. Швидка зміна довкілля є досить сильним стресом для дитини. Причому важче акліматизацію переносять діти віком до трьох років. Тому, щоб відпустка була радість, батькам слід ознайомитися з тим, як проходить акліматизація у дітей, як допомогти дитині.

Акліматизація у дітей: симптоми

Прояви акліматизації зазвичай починаються наступного дня після того, як дитина з'явилася в новій країні. Найчастіше батьки відзначають такі зміни у поведінці, а також самопочутті малюка:

плаксивість, дратівливість, неспокійність;
головні болі;
порушення сну, безсоння;
Загальна слабкість;
порушення роботи органів шлунково-кишкового тракту (блювання, нудота, діарея);
підвищення температури, біль у горлі;
відмови від грудей, що при акліматизації в дітей віком до року.

До речі, через схожість симптоматики акліматизацію часто приймають за кишкове отруєння чи ГРВІ. Тривалість цього стану може тривати до 7-10 днів. Причому чим далі від батьківщини проходить ваша відпустка, тим сильніше і довше виявляє акліматизація.

Як уникнути акліматизації у дитини?

У ваших силах максимально зменшити неприємні прояви пристосування організму до нових умов:

Постарайтеся вибрати країну, часовий пояс, який якнайменше відрізняється від пояса батьківщини.
Якщо єможливість дістатися місця відпочинку на автотранспорті, відмовтеся від літака. Через різку зміну клімату дитині буде важче перенести акліматизацію.
Для профілактики акліматизації у дітей за місяць до запланованого відпочинку за кордоном можна пропити вітамінний комплекс, і тоді організм буде більш стійкий до стресів.
По можливості плануйте свій відпочинок з дитиною біля моря тривалістю не менше двох, а краще за три-чотири тижні.
На відпочинку купуйте для пиття лише бутильовану воду, щоб уникнути кишкових розладів.
Обмежте вживання вашої крихтою маловідомої їжі та екзотичних страв.
Намагайтеся і на відпочинку дотримуватись звичного для дитини режиму дня.

Сподіваємося, наведені вище рекомендації допоможуть вам впоратися з акліматизацією у дітей, і ваша відпустка пройде незабутньо.