Алкоголь без наслідків
Незабаром настануть новорічні свята. Напевно, багато хто вже вирішив, де і з ким зустрічати Новий рік. Однак вибрати, де відсвяткувати чудове та веселе свято в році – це половина справи, не менш важливо подбати про те, щоб післясмак від новорічного застілля не затьмарився наступного дня нездоровим самопочуттям, похмільним синдромом, туманом у голові та марними спробами згадати, скільки ж було випито з ким, навіщо і в якій послідовності.
Новорічні канікули пролетять швидко, і не варто викреслювати з них ті дні, які доведеться витратити на відновлення організму після зайвих виливів напередодні. Сьогодні разом із Passion.ru ми розповімо про те, як пережити свята без неприємних наслідків.
Як визначити норму
Насправді визначити точну допустиму кількість випитого алкоголю, після якого варто припинити вживання спиртних напоїв, практично неможливо, бо кожен організм суворо індивідуальний. Комусь достатньо наступити на пробку від шампанського, і він уже готовий, а для когось ціла пляшка горілки є лише розігрівом для наступних подвигів.
У такому разі є сенс орієнтуватися на середньостатистичний показник: максимальна межа здатності людського організму переробляти етанол не перевищує 170 грамів на добу при масі тіла близько 70 кг. Що стосується швидкості сп'яніння, то прийнято вважати, що швидше за інші напої п'янять коньяк і бренді, вино і пиво діють значно повільніше.
Алкоголь без наслідків
Готуємось до свята
Для того, щоб протягом усього святкування виглядати гідно і «не втратити обличчя», можна вжити заходів вже за кілька годин до застілля.
Насамперед, не можна сідати за стіл голодним.Має сенс з'їсти трохи жирної їжі, хоча б пару бутербродів із вершковим маслом. Не завадить і пара таблеток активованого вугілля, це сприятиме швидшій переробці алкоголю. Таку ж функцію виконує чашка свіжозавареного чорного або зеленого чаю з лимоном або м'ятою, а також міцна кава.
Крім того, є цікавий і ефективний спосіб уникнути зайвого сп'яніння під назвою «щеплення». При цьому необхідно за 4-5 годин до гуляння випити приблизно 100 мл міцного алкоголю і щільно закусити. Такий спосіб допоможе залишатися у формі навіть за досить великої кількості випитого.
У будь-якому разі треба пам'ятати, що подібні заходи зможуть лише відтягнути настання серйозного сп'яніння, але аж ніяк не вплинуть на негативну дію алкоголю.
Запиваємо та не змішуємо
Крім усього іншого, алкоголь має неприємну властивість викликати зневоднення всього організму, тому протягом усієї вечірки треба намагатися пити якнайбільше безалкогольної негазованої рідини.
Але це діє з неміцним алкоголем, наприклад з вином. Міцні напої, навпаки, запивати не можна, від цього можна захмеліти ще швидше, набагато корисніше закусувати їх солоною або жирною їжею.
Не варто змішувати алкоголь різного ступеня міцності, а також захоплюватися коктейлями: є ризик не встежити за реальною кількістю випитого. Крім того, не рекомендується смакувати напій у роті: алкоголь досить швидко всмоктується через слизову оболонку порожнини рота, навіть не потрапивши в шлунок.
Якщо не вдається зберігати вірність одному напою протягом усього святкування, варто хоча б контролювати поступове «підвищення» градуса: пити після текіли чи рому легке вино чи шампанське не варто.