Андрій Новожилов «Правильне дихання»
Коли погано, ми шукаємо допомоги. Пошуки бувають довгими та часто неефективними. Тим часом повне звільнення від недуг нам обіцяють на кожному розі: народна мрія про диво-пігулку або про лікаря на всі руки воістину незнищенна. Кому довірити своє дороге здоров'я, особливо коли справа стосується таких тяжких захворювань, як алергія, бронхіальна астма? Сьогодні наш співрозмовник – головний лікар Клініки Бутейко Андрій Євгенович Новожилов.
– . екологія знову ж таки... - Екологія тут ні до чого. Наприклад, Нова Зеландія лідирує за бронхіальною астмою у світі: кожен четвертий її мешканець має такий діагноз.
– Але ж у них найчистіше повітря.
- Саме так. Бронхіальна астма розвивається там, де з'являється гіпервентиляція легень. А подібне може статися у будь-якому кліматі, на будь-якій географічній широті. Якщо правильно вирішити проблему вентиляції легень, то й у загазованій Москві людина дихатиме нормально.
- Гіпервентиляція - це коли людина надто часто дихає? - Не зовсім так. Йдеться про збільшення кількості повітря, що проходить через легені. Здорова доросла людина у стані спокою протягом однієї хвилини має пропускати через них у середньому п'ять літрів повітря. А якщо дихальний орган за таких самих умов прокачує шість-десять літрів, то можна говорити про аномалію. В результаті у легенях виникає дефіцит вуглекислого газу. Як відомо, вуглекислий газ (СО2) - кінцевий продукт обміну речовин. Останній безперервний у часі, поки жива людина. Ось і вуглекислий газ постійно виробляється у клітинах, надходить у кров, звідти до легень і викидається у результаті атмосферу. Проходячи такий довгий шлях, СО2 бере участь у регуляціїосновних метаболічних реакцій Оскільки наш імунітет ґрунтується головним чином правильному обміні речовин, то за нестачі вуглекислоти і виникають у з цим порушеннях обміну неминуче відбувається перша поломка в імунної системі - алергічна реакція.
– Який механізм усунення таких поломок? – Метод Бутейко дозволяє позбутися цілого ряду захворювань, спричинених гіпервентиляцією легень. До них відносяться не тільки хвороби органів дихання, а й аномалії системи кровообігу, гіпертонія, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, варикоз, токсикози вагітних, проблеми з обміном речовин, деякі шкірні недуги (екзема, псоріаз, нейродерміт) – явища, тільки на перший погляд далекі від дихання, насправді тісно пов'язані з ним. Усі подібні питання успішно вирішуються методом Бутейка та не вимагають жодного лікарського втручання. Проте здебільшого методика затребувана астматиками. Ще 30 років тому рідкісних тоді астматичних хворих показували студентам та лікарям як наочний посібник. У довіднику XIX століття знаходимо таке визначення: "Бронхіальна астма - це легке нездужання, що дозволяє прожити довге, безболісне життя". Дійсно, є медичні свідчення того, що хворі на астму були на ті часи довгожителями, помираючи у віці 80-90 років.
Дихати треба так, щоб не було помітним коливання пушинки, що утримується під носом, щоб підставлений під ніс палець не зміг вловити подих повітря. Дихання здорової людини у стані спокою має бути абсолютно невидним та нечутним. Якщо навпаки - очевидна гіпервентиляція легень.
Викликаючи дефіцит вуглекислого газу, гіпервентиляція легень призводить до порушення обміну речовин та зниження імунітету. В організму, таким чином,залишаються два шляхи - загинути чи адаптуватися до ситуації. Тому багато захворювань можна розцінювати не як хвороби в прямому значенні слова, а як механізм адаптації до гіпервентиляції, як засіб протистояти дефіциту СО2, що наростає. Бронхіальна астма - найяскравіший приклад. Суть її полягає в періодично спазмі бронхів, що розвивається. Бронх - це трубка, якою рухається повітря. Якщо останній надходить з надлишком, бронх починає автоматично закриватися з метою обмеження повітряного потоку. Через певний час трубка знов відкривається.
- Для лікування астми існує величезна кількість ліків ... - ...що і дивно. Адже після лікування антибіотиками хронічного бронхіту з періодичними (один раз на три місяці) загостреннями з другого-третього курсу застосування препарату виникають задишка, утрудненість дихання, які вимагають призначення засобів, що допомагають при бронхіальній астмі. Після третього загострення бронхіту діагноз зазвичай говорить: "легка форма бронхіальної астми". Тоді в хід йдуть бронхорозширюючі препарати, які знімають напади ядухи, але обтяжують перебіг захворювання в цілому. Так початкову стадію астми за три-шість місяців "переводять" у середню та важку. Виходить, що ми знищуємо захисні здібності організму. Метод Бутейко можна використовувати як для зняття симптоматики (два-три дихальні вправи - і напад блокований), так і з метою профілактики, щоб не дати розвинутися хворобі.
- Аденоїди - теж захисна реакція організму на гіпервентиляцію? - Звичайно. Фізіологічна мета розростання лімфоїдної тканини полягає в тому, щоб "пробкою" закрити ті дірки, через які здійснюється гіпервентиляція легень. Хірургічне видалення аденоїдів даєефект у середньому півроку, потім вони знову з'являються: вперто діє захисний механізм. Медикам добре відомо, що у людини, яка дихає ротом, знижуються розумові та фізичні здібності. Ротове дихання взагалі неприпустимо з погляду фізіології. Що відбувається, коли ми впускаємо-випускаємо повітряний струмінь через ніс? На слизовій оболонці останнього мікроби та віруси гинуть, повітря знезаражується, зігрівається до потрібної температури, зволожується до необхідного рівня та в такому готовому вигляді надходить у бронхи. Ротове дихання призводить до розвитку бронхіту, трахеїту, є головною причиною хронічного тонзиліту. Такий тип дихання, у свою чергу, провокується аденоїдами, що розрослися, які не дають людині нормально дихати. Замкнуте коло!
- Що ж робити? - Усунути гіпервентиляцію. В результаті підвищиться рівень СО2, пропадуть напади ядухи, зникне набряк слизової носа, відновиться правильне носове дихання. Згодом зменшаться самі аденоїди, тим самим відпаде необхідність операції.
– Які обстеження необхідно зробити для того, щоб розпочати лікування за даною методикою? – Астма – вона і є астма. Особливо, якщо діагноз поставлений в Інституті пульмонології. Астма має настільки яскраву клінічну картину, що її легко розпізнати. Або нежить. Коли у пацієнта з носа ллється вода, щодо діагнозу двох думок бути не може! Є і такий метод діагностики: якщо знати власний рівень СО2 в легенях, вміти його в будь-який момент виміряти, завжди можна передбачити і запобігти нападу астми, що насувається. Впав рівень вуглекислоти - чекай на напад. Бутейко запропонував елементарну схему вимірювання цієї величини, яка називається контрольною паузою. Після звичайного видиху треба зупинити дихання,вважаючи, як довго триватиме пауза до вдиху. Отримана цифра говорить багато про що. У астматиків дана величина завжди менше 20 секунд. Якщо дотягнути до "понад 20" - нападів більше не буде, якщо стало більше 60 секунд - про бронхіальну астму можна забути.