Анорексія та булімія при вагітності

Що таке порушення харчової поведінки?

Порушення харчової поведінки це дуже особиста проблема. Але якщо ви з нею зіткнулися, знайте – ви не самотні.

Через порушення харчової поведінки у людей формується помилковий погляд на свою вагу та фігуру. Те, що оточуючим видається нормою, людина з порушенням харчової поведінки сприймає як зайву вагу.

Через побоювання набрати надмірну вагу люди з порушенням харчової поведінки вносять суттєві зміни до свого режиму харчування. Вони вважають ці зміни нормальними, тож рідко звертаються за допомогою.

Двома найбільш поширеними формами порушення харчування є нервова анорексія та нервова булімія.

Анорексія спричиняє значну втрату ваги, а також страх сильно потовстіти. Анорексією страждають переважно підлітки та молоді жінки.

Для булімії характерне переїдання чи ненажерливість. Які страждають булімією після прийому їжі приймають проносні або викликають у себе блювоту, щоб не погладшати.

У певному сенсі булімія має багато спільного з анорексією. Крім того, блювання, що повторюється, може так само, як і анорексія, спровокувати серйозні проблеми зі здоров'ям. Якщо ви страждаєте від булімії, можливо, колись у вас була анорексія.

Як часто трапляються випадки анорексії та булімії?

Якщо ви страждали або страждаєте від будь-якого з цих захворювань, вам буде легше, коли ви дізнаєтесь, наскільки вони поширені.

Приблизно кожна 250 жінка стикається з анорексією. Булімія є ще поширеною формою порушення харчування. Вважається, що кожна 50-та жінка страждає на булімію.

Як зрозуміти, що в мене анорексія чи булімія?

Якщо ви ставите питання, чи не страждаєте ви порушенням харчування,це дуже сміливий та правильний крок, щоб отримати допомогу в тому випадку, якщо вона вам справді потрібна.

Порушення харчування проявляється не відразу, а ознаки який завжди очевидні. Як правило, значну роль у цьому відіграє бажання приховати захворювання. Ви можете докласти всіх зусиль, щоб близькі та друзі не помітили ознак порушення харчування.

Деякі риси характеру можуть зробити вас схильнішою до розвитку порушень харчової поведінки. Можливо, ви перфекціоніст, який почувається пригніченим, якщо йому не вдається досягти поставленої мети.

Вам здається, що єдиний спосіб контролювати своє життя – це контролювати режим харчування. Саме тому ви можете думати про їжу постійно. Вам може подобатися ходити магазинами і готувати їжу для оточуючих, до якої ви самі залишаєтеся байдужі.

Вас можуть сильно турбувати питання ваги та звичок харчування. Єдиний спосіб дізнатися, чи є ваша вага нормальною – це визначити індекс маси тіла (ІМТ).

Якщо результат становить від 18,5 до 24,9, то вага вважається нормальною. ІМТ менше 18,5 означає недостатню вагу. Скористайтеся нашим калькулятором ІМТ, щоб розрахувати, чи відповідає ваша вага вашому зростанню. Це також можна зробити на першому огляді у лікаря у жіночій консультації, а потім на 36-му тижні вагітності.

Низький ІМТ та наступні симптоми можуть вказувати на анорексію:

Страх набрати зайву вагу, навіть якщо оточуючі відзначають вашу худорлявість.
Сильні обмеження в їжі, а також у продуктах, якими ви харчуєтеся. Можливо, ви пам'ятаєте список продуктів, які у вас «під забороною».
Виконує фізичні вправи для спалювання калорій. Ви можете намагатися приховати від оточуючих свої заняття, щоб вас невідмовили від виконання.
Виклик блювоти, щоб з'їдена їжа не встигла засвоїтись організмом.
Прийом таблеток для схуднення, щоб зменшити апетит.
Прийом проносних або застосування водної дієти для зниження ваги.
Відсутність менструації до вагітності.

Більшість симптомів анорексії характерні й у булімії. Але між ними є одна відмінність - при булімії замість того, щоб обмежувати споживання калорій, ви починаєте переїдати. Ви можете багато їсти, навіть якщо не почуваєтеся голодною. Як правило, це відбувається потай від оточуючих. Після прийому їжі страждаючі булімією викликають блювання або приймають проносні.

Як анорексія та булімія можуть позначитися на дитині?

Цілком звичайно бажати для дитини кращого. Тому під час вагітності впоратися з порушенням харчування виявляється легше, адже ви намагаєтеся, щоб ваше маля отримувало всі необхідні йому поживні речовини. Розуміння, що порушення харчування може призвести до ускладнень під час вагітності, мотивує вас вирішити цю проблему. При порушенні харчування можна зіткнутися з:

Якщо під час вагітності у вас низька ІМТ, у вас може народитися маловагова дитина. Це стає ще більш ймовірним, якщо ви палите. Маловагові діти потребують особливого догляду.

Як анорексія та булімія можуть позначитися на вагітності?

Під час вагітності збільшення у вазі є нормальним явищем. Проте багатьом жінкам це не подобається. Якщо у вас порушення харчування, звикнути до думки про те, що під час вагітності доведеться набрати вагу, може виявитися важко і навіть страшно. Усвідомлення того, що ви додасте до ваги, може викликати у вас почуття страху. Можливо, для вас виявиться корисним дізнатися, скільки вам належитьнабрати за вагітність У середньому вагітні жінки додають від 10 до 12,5 кг. Більшості вагітних потрібно приблизно 2,000 калорій на день, а останні три місяці вагітності – 2,200 калорій. Дізнайтеся більше про збільшення у вазі під час вагітності та скористайтеся калькулятором, щоб дізнатися, скільки ви можете додати і з чого складаються ці кілограми. Вагітність, швидше за все, вплине на ваше ставлення до їжі. Цілком можливо, що ви відмовитеся від вживання деяких продуктів через токсикоз. Можливо, у вас з'являться незвичайні смакові уподобання, тому не хвилюйтеся, якщо раптом зрозумієте, що вам постійно хочеться якогось певного продукту. Часто порушення харчування проходять із вагітністю, але після пологів ситуація може ще більше ускладнитися. Якщо ви вагітні та страждаєте від порушення харчування, повідомте про це лікаря. Дуже важливо, щоб лікар знав про порушення харчування, щоб під час вагітності і після пологів ви отримували відповідний догляд. Тому важливо вчасно стати на облік жіночої консультації. Порушення харчування можуть завдати сильної шкоди вашому здоров'ю, тому вам справді потрібна спеціалізована допомога. Наслідки порушення харчування можуть бути особливо серйозними, якщо ви вагітні, оскільки до вагітної жінки пред'являються особливі вимоги. Ось деякі проблеми, до яких можуть призвести порушення харчування:

проблеми зі шкірою,
карієс та захворювання ясен,
порушення роботи травної системи,
діабет,
нерегулярне серцебиття та інфаркт,
стоншенням кісткової тканини (остеопороз).

Як порушення харчування може вплинути на моє здоров'я після пологів?

Якщо у вас порушення харчування, то, швидше за все, вам і після пологів знадобитьсядопомога, щоб упоратися з проблемою. Можливо, вам захочеться скинути більшу вагу, ніж ви набрали за вагітність.

Після пологів ви можете знову помітити погіршення симптомів, особливо якщо під час вагітності ви почували себе краще.

Жінки, які страждають на порушення харчування, більше схильні до післяпологової депресії. Важливо знати, які ознаки післяпологової депресії. Симптоми можуть відрізнятися залежно від кожної конкретної ситуації, але почуття розпачу, провини та ізоляції характерні для всіх випадків післяпологової депресії.

Депресія може тривати від кількох тижнів до кількох місяців після пологів, тому вам знадобиться професійна допомога, щоб подолати її. При підозрі на післяпологову депресію зверніться до лікаря.

Чи можна годувати грудьми при порушенні харчування?

При порушенні харчування можна годувати грудьми. Насправді це найкращий варіант як для мами, так і для дитини. Лікар і патронажна сестра допоможуть вам організувати грудне вигодовування і почуватися добре.

Деякі жінки з порушеннями харчування відчувають дискомфорт через те, що груди набухають і збільшуються. Після відлучення дитини від грудей вона прийме той самий розмір, що й до вагітності.

Де можна отримати допомогу у разі порушення харчування?

Якщо вам здається, що у вас є порушення харчування, або ви впевнені в цьому, необхідно негайно звернутися до лікаря. Можливо, вам буде нелегко повідомити про свою проблему, але це дійсно потрібно зробити. Лікар відповість на ваші запитання, допоможе вам і дитині, щоб вона народилася здоровою.