Ароматерапія – секрет здоров’я, щастя, успіху
Сучасні технології зменшили інтерес до ароматерапії та звели до мінімуму споживання ефірних олій у побуті. Звичайно, простіше прийняти таблетку від головного болю, додати у ванну хімічний ароматизатор, подушитися готовими парфумами та розбризкати по квартирі освіжувач повітря із вакуумного пакування.
Ароматичні масла відносно дешеві і мають унікальні терапевтичні, косметичні та парфумерні властивості, не псують навколишнє середовище і не приносять шкоди здоров'ю.
Передбачаю заперечення, що флакончик ароматичного масла коштує чимало, але тут треба брати до уваги, що у кожної олії своя ціна (одні коштують дорожче, інші дешевше), що масло не псується, у нього немає терміну зберігання, що вживають його в дуже малих кількостях , і одного флакона може вистачити на кілька років. Тож першу пляшечку для домашньої колекції можна купити замість готового освіжувача повітря, а дорогу жасминову чи рожеву олію – замість чергового флакона парфумів.
Ароматичні масла можна використовувати в домашній кулінарії (лаврова, м'ятна, лимонна, апельсинова, грейпфрутова, рожева, ялівцева, розмаринова) і для приготування оригінальних коктейлів. З них можна робити невеликі сюрпризи своїм подругам – ароматичні подушечки для шаф, які заодно проганяють міль, або ароматичну дрібничку для сумочки. Ефірні олії створять незабутню атмосферу на вашій вечірці. Ними можнаскористатися під час іспиту, на роботі чи навчанні для швидкого відновлення концентрації, вони допоможуть вам зачаровувати чоловіків та полегшать здійснення операцій на роботі.
При покупці ароматичних олій треба враховувати, що вони бувають різного ступеня очищення. Найвище очищення у олій, придатних для харчування. Бувають і синтетичні ароматичні олії, які просто є підробками і ніякої користі здоров'ю принести не можуть, а вживати їх можна тільки як ароматизатор повітря.
Важливий момент: у деяких людей може бути алергія на один або більше вид масел, тому перш ніж почати збирати колекцію, варто порадитися з досвідченим ароматерапевтом, який заразом підкаже вам, маслам якої фірми варто віддати перевагу і в яких магазинах їх можна купити.
Багато олії не можна наносити на шкіру перед виходом на вулицю, оскільки вони фототоксичні, і ніяку олію (крім сандалового) не можна наносити на шкіру та на слизову оболонку в нерозбавленому вигляді, оскільки вони дуже концентровані. Ароматичні олії добре розчиняються в спирті та в різних рослинних оліях – оливковій, жожобі, горіховому.
Щоправда, оливкова олія і спирт самі по собі мають сильний запах, який перебиває ніжний аромат ефірної олії. Дуже хорошим розчинником може служити масло жожоба, яке є цінним косметичним засобом для догляду за волоссям і шкірою.
Пам'ятайте – ліки відрізняються від отрути лише дозою! Якщо ви випадково накапали кілька зайвих крапель, розведіть їх пропорційно великим обсягом наповнювача, будь то вода, олія чи алкоголь.
Для приготування ароматичної лікувальної ванни треба накапати три-чотири краплі олії в невелику кількість звичайної кухонної солі. Якщо випадково пролилося трохибільше олії, сіль можна розділити на кілька порцій і зберігати в герметично закритій посудині. Таку сіль можна насипати в гарну пляшечку, намалювати оригінальну етикетку з привітанням та піднести подрузі як невеликий оригінальний сюрприз, який напевно їй сподобається.
Майже всі ефірні олії мають сильну бактерицидну дію (здатність знищувати бактерії) і різною мірою – знеболюючим ефектом. Тому воскурена або розбризкана олія очистить повітря навколо вас, захистить від зараження під час епідемії, а базилікова олія, наприклад, є нешкідливим та сильним стимулятором розумової діяльності. Подібною дією володіють також розмаринове, олія палісандрового дерева та лимонного сорго, а також цитрусові – лимонне, апельсинове, бергамотове та грейпфрутове. Ви можете скористатися одним з них у машині, коли втомилися за кермом, або замість десятої чашки кави під час довгого робочого дня.
Багато ефірних масел є сильними антидепресантами і можуть вас підтримати в хвилини поганого настрою або неприємностей. Найсильнішим ефектом у боротьбі з поганим настроєм має мускатна шавлія. Деякі вважають, що він викликає ейфорію, і побоюються його використовувати, проте він може виявитися дуже доречним і зняти напругу краще, ніж цигарки або алкоголь, а також приємно здивувати ваших гостей під час дружньої вечірки, створивши атмосферу невимушених веселощів.
З ефірних олій можна готувати чаї, додавати їх по одній краплі в сік або ложечку з медом, ретельно розмішуючи перед прийомом. У деяких випадках добре допомагають компреси: від головного болю може допомогти компрес із олії герані або лаванди. Для цього шматок бавовняної або лляної тканини треба змочити у воді, в якудодали ефірну олію і добре розмішали, віджати і покласти на чоло. Вода може бути будь-якої температури, залежно від погоди та настрою. Можна також робити компреси на печінку з 3-4 крапель грейпфрутової олії, розведеної у воді, або лікувати менструальні болі: кілька крапель олії мускатної шавлії розчинити в літрі гарячої води, змочити невеликий рушник, віджати і прикласти хвилин на 15 донизу живота. Можна для тієї ж мети капнути дві-три краплі в чайну ложечку меду, розмішати в невеликій кількості гарячої води (не окропу!) і випити дрібними ковтками. За кілька годин за необхідності можна повторити. Згодом мускатна шавлія відрегулює рівень гормонів, і менструації перестануть бути болючими.
Починати збирати колекцію ефірних олій найкраще з олії лаванди. Воно діє заспокійливо, допомагає при безсонні, застудах та грипі. З ним треба бути обережним людям зі зниженим тиском, зате при підвищеному тиску воно може виявитися справді незамінним. Якщо у вас безсоння, змочіть лавандовою олією куточок подушки, тільки так, щоб це місце не приходило до контакту зі шкірою, або прийміть ванну з декількома краплями лаванди, і ви заснете глибоким сном, що освіжає. Дітям не варто давати снодійне, а заспокоїтися та заснути їм зазвичай буває важко. Тут на допомогу прийде закурення лавандового масла, яке звільнить вас від тривалої процедури укладання в ліжко.
Використання таких масел, як жасминова, іланг-іланг, рожеве не тільки підвищує сексуальну привабливість, але й надає впевненості у собі. Масло почули, окрім еротичного ефекту, ще й вижене міль із ваших шаф.
Для виготовлення ароматичних кульок для шаф укутайте ватяну кульку в поліетиленовий пакетик, капніть на вату трохиолії, зав'яжіть пакетик і проробіть у ньому кілька дірочок голкою. Якщо ви вмієте шити та вишивати, із залишків будь-якої матерії можна виготовити для цих кульок симпатичні чохли та використовувати їх у себе вдома або дарувати друзям.
Якщо ви хочете схуднути, допомогти в цьому може ялівцеве масло, яке можна приймати внутрішньо, а також використовувати для ванн та масажу. Кіпарисова олія, розчинена в маслі жожоба, перешкодить утворенню шкірних складок під час схуднення, зміцнить мускулатуру і додасть їй додатковий тонус, якщо ви регулярно додаватимете його в мазь для масажу.
Давнє мистецтво ароматерапії можна вивчати все життя, про нього написані книги та давні, забуті манускрипти. Ефірні олії можуть значно прикрасити і полегшити ваше життя, заощадити багато грошей і навіть стати джерелом основного або додаткового заробітку або просто стати незвичайним хобі. І хто знає, можливо, поступово ваше життя набуде нового сенсу, в нього прийде те, про що ви давно мріяли.