Аскетизм у догляді за обличчям 6 звичок для продовження молодості, Статті, Гімнастика для обличчя, SUPER
Тренер проекту «Super Обличчя» Анастасія Бурдюг своїм прикладом доводить, що гімнастика для обличчя працює ефективніше, ніж ботокс, філери, мезотерапія та інші неприродні процедури для обличчя. 13 вправ від Керол Маджіо здатні змінити ваше обличчя, стерши сліди вікових змін та в'янення шкіри. Анастасії часто ставлять питання про те, які б'юті-кошти вона використовує крім фейсфітнесу. Якщо ви дивитеся її трансляції в Periscope @ Superlitso, то могли переконатися, що на поличці у ванній у неї немає нічого зайвого, і наш тренер ставиться до засобів догляду за обличчям досить аскетично. У цій статті ми зібрали 6 порад, чого потрібно позбутися у вашій косметичці і як провести ревізію переконань на користь б'юті-мінімалізму.
1. Щоденне очищення vs декоративної косметики.
Вам достатньо буде засоби для демакіяжу та пінки для вмивання. Для більш глибокого очищення використовуйте механічну щітку (Clarisonic, Clinique, Braun, Philips) на вашу думку. Регулярні заняття фейсбілдингом покращать якість вашої шкіри та необхідність у надмірному використанні декоративної косметикою у вас відпаде. «Перебір» тонального засобу та пудри забиває пори. Тож питання не лише в очищувальному засобі. Влаштовуйте собі дні без макіяжу. Влітку точно можна собі це дозволити.
2. Зволоження та міф про 2 літри води.
Підберіть собі комфортний зволожуючий крем або сироватку для обличчя. Цього цілком достатньо, щоб підживлювати шкіру. Для денного варіанту використовуйте засіб із SPF-фільтром. Для багатьох must-have стала пляшка води у сумці, але цифра 2 літри води на день виникла абсолютно випадково. У нашій їжі міститься 20% від щоденної нормирідини. Щоб не відчувати нестачі води, достатньо пити тоді, коли хочеться.
3. Про сонцезахисні засоби.
Спеціальні сонцезахисні засоби на відпочинку не впораються зі шкідливим впливом УФ-променів, але здатні забити пори, особливо якщо ви протягом дня періодично знову наносите крем на обличчя. Влітку багато дівчат скаржаться на дрібні висипання на обличчі, одна з причин може бути в жирній текстурі сонцезахисних кремів. Краще скоротити своє перебування на сонці та засмагати тільки в безпечний час низької сонячної активності (до 10.00 та після 17.00), плюс до цього озброїтися капелюхом із широкими полями.
4. Своїми руками.
Маски для обличчя, волосся та брів краще робити з натуральних інгредієнтів у домашніх умовах. У рубриці «Лист місяця» можна знайти рецепти масок, які використовує Анастасія. Знову пам'ятаємо про мінімалізм: навіть такий корисний супер-засіб як кокосове масло не варто використовувати у великих кількостях, особливо для нанесення на обличчя тим, хто має жирну/комбіновану шкіру.
5. Внутрішні процеси.
Стан шкіри безпосередньо залежить від того, чим ми харчуємось. Тому вміст вашої тарілки важливіший, ніж косметички. Відмова від шкідливих для шкіри продуктів та алкоголю позначиться на якості шкіри помітніше, ніж новий і дорогий крем. Спробуйте додати до свого раціону суперфуди і очищаючі смузі (наприклад, смузі зі спіруліною).
6. Жодного дня без гімнастики для обличчя.
Це головний б'юті-принцип тренера проекту "Super Обличчя". Тільки регулярні вправи для обличчя здатні зберегти/створити його чіткий контур і позбавити вас зморшок.
Навчитися комплексу фейсформінгу за методикою Керол Маджіо, ви можете в Москві єдиний ліцензований тренер в Україні Анастасія Бурдюг.Доглядати обличчя просто і для цього не потрібно цілий стан. Приходьте за природним б'юті-засобом - гімнастикою для обличчя на семінари "Super Обличчя".