Баю-баюшки-баю - як укласти дитину спати - Консультація для батьків
«Додивишся мультик - і в ліжко!» - Погрожуйте ви пальчиком своєму п'ятирічному чаду. Але воно, гучне та невтомне, відмовляється підкорятися. Вечорами у вашому будинку розігрується одна й та сама незмінна дія: «Йди спати!» - «Ну ще, один останній мультик!» - Ти чув мене? - Я зовсім не втомився і спати не хочу! Не піду-у-у! Не буду-у-у! Вертлява шкода для початку пускається в рев, потім їй треба в туалет, потім пити, потім у неї раптово занедужує ніжка, потім ... Загалом, щоденне болісне «укладання» дитини в ліжко доводить нас до відчаю. Ну чому в ньому стільки впертості та бажання суперечити?
По-перше, заспокойтесь! Роздратування та гнів не допоможуть вам вирішити цю дилему. Не дозволяйте дитині залучати себе до безглуздої щовечірньої боротьби. У книзі Біблії, посланні до Ефесян є чудова порада батькам: «І ви, батьки, не дратуйте дітей ваших»(Ефесянам 6:4). Краще скористайтеся наступними порадами, щоб привчити дитину вчасно лягати спати і позбавити її багатьох проблем зі здоров'ям, пов'язаних з недосипанням.
Нехай він іде спати в один і той же час.
Постійний порядок дає відчуття стабільності, надійності. Дитина втягується в цей ритм, звикає до неї, і в результаті вам більше не доведеться чути сакраментальне: "Мам, ну ще півгодини!" Для інформації: учні молодших класів мають спати 10-11 годин. Чим менший вік, тим довше сон.
Нехай він буде спокійний.
Син чи донька повинні знати: увечері в хаті настає тиша, вечір не для гучних ігор. Найкраще цей час спокійно поговорити з дитиною. Він розповість вам, як провів день, що було в садку чи в школі, що його потішило, а що не сподобалося. Вимовившись, малюк заспокоїться і буде міцноспати. А ось негативно забарвлені передачі по телевізору на ніч дивитися не варто: вони можуть позбавити сну не тільки дитини з її психікою, але навіть дорослої. Постарайтеся ввести у своїй сім'ї правило: за годину до сну (хоча б дитину) телевізор взагалі не дивитися.
Нехай він все робить однаково.
Добре, якщо відхід до сну супроводжує раз і назавжди налагоджений ритуал, наприклад треба роздягнутися, помитися, почистити зуби, поцілувати перед сном тата і бабусю, сказати всім «на добраніч», укласти в своє ліжечко плюшевого ведмедика - з ним «веселіше спиться», випити теплого молока і звернутися калачиком під ковдрою. Останній «штрих» – молитва перед сном та мамин ласкавий поцілунок.
Нехай він носиться у дворі.
Нехай він не буде вашим тираном.
Малюк повинен знати: у разі чого вночі ви опинитеся з ним поряд. Але не дозволяйте себе тероризувати криками: «Я не можу заснути!» Ви принесли йому третю чашку молока, одягли на нього іграшковий годинник навіть дозволили йому встати, а результат все той же? Тоді не дивуйтеся, якщо одного разу він розбудить вас посеред ночі. Дуже важливо привчити дитину засипати поодинці.
Нехай він поваляється.
Якщо вранці нікуди не треба поспішати(наприклад, у вихідні дні), дозвольте дитині лягти, коли вона вважатиме за потрібне. Це його вільний час і його кімната, де він має право побути на самоті. Поважайте приватне життя своєї дитини!