Базальна температура у роті
Базальна температура є найнижчою температурою, яка досягається тілом у стані спокою (зазвичай у період сну). Вимірювання показників відбувається відразу після пробудження. Людина повинна перебувати в абсолютно спокійному емоційному та фізичному стані. Вимірюється базальна температура у роті, піхву, у прямій кишці. Нижче розглянемо детальніше перший варіант вимірювання температурних показників.
Зміст статті
З якою метою проводиться процедура?
Не кожна жінка має стабільність менструального циклу. Він залежить від численних факторів - кліматичні умови, стресові навантаження, інтенсивність фізичної активності, прийом медикаментозних препаратів та інше.
Регулярний вимір показників базальної температури дозволяє:
- визначити початок овуляції та, відповідно, сприятливі дні для зачаття;
- виявити безпечні дні для сексуального контакту без використання засобів контрацепції;
- діагностувати вагітність у разі порушення циклу
Після виміру всі отримані значення необхідно фіксувати у графіку: дата, день менструального циклу, температурні показники, особливі позначки (сексуальний контакт напередодні, вживання алкогольних напоїв, зміна кліматичних умов, головний біль, недосипання, підвищення загальної температури тіла, менструація, прийом медикаментів).
Рекомендації щодо вимірювання базальної температури
Виконувати таку процедуру можна за допомогою електронного чи ртутного градусника. Однак у зв'язку з тим, що перший варіант є високочутливим приладом і може непередбачено показувати неправильні значення для вимірювання базальної температури в ротірекомендується використовувати ртутний градусник.
З метою попередження високої похибки в результатах проводити вимірювання слід тим самим градусником.
Базальну температуру в роті необхідно вимірювати строго відповідно до таких правил:
- 1-е вимір має бути проведено в 1-й день циклу (1-й день менструації);
- процедуру виконувати щоранку, відразу після пробудження, у однаковий час;
- безперервний сон перед вимірюванням має тривати щонайменше 6 годин;
- градусник класти під язик та проводити вимірювання протягом 5 хвилин, рот під час процедури має бути закритий;
- виявлення максимально точної залежності слід вимірювати базальну температуру протягом 3-х місяців.
При недотриманні хоча б одного з вищезгаданих пунктів отримані дані будуть некоректними.
Розшифровка показань базальної температури
Показання базальної температури відрізняються протягом усього менструального циклу та індивідуальні у кожної жінки.
Саме тому сказати точно якими мають бути значення того чи іншого дня циклу у всіх жінок неможливо.
Нижче розглянемо найпоширеніші показники базальної температури у здорової жінки:
- базальна температура у роті при менструації. У цей період у нормі показники перебувають на рівні 37-37,9 ºС. Як правило, у 1-й день циклу значення ще підвищені (37,9 ºС), а наступні дні знижуються приблизно до 37,1-36,3 ºС.
- базальна температура у роті на 5-7 день циклу. У 1-й фазі менструального циклу,тривалість якої може становити від 5-6 днів і до овуляції, значення базальної температури в нормі знижені і не перевищують 36,8 ºС.
- базальна температура у роті під час овуляції. Безпосередньо перед овуляцією (за день) показники базальної температури знижуються, потім значення помітно підвищуються до 38,5 ºС. Це свідчить про початок овуляції.
- базальна температура у роті після завершення овуляції. Після овуляції значення базальної температури залишаються високими та перебувають на рівні вище 37 ºС. У цій фазі циклу можуть спостерігатися коливання значень температури не більше ніж 0,1-0,3 ºС, це є нормою. Високі показники базальної температури відзначаються на початок менструації, та був поступово знижуються.
- базальна температура у роті при вагітності. На ранньому терміні вагітності показання базальної температури перевищено (понад 37,7 ºС). Якщо менструація не настає в встановлений термін, а значення температури не перевищують 37 ºС, то, швидше за все, зачаття не відбулося.
- базальна температура у роті і натомість прийому оральних контрацептивів. При прийомі протизаплідних засобів значення базальної температури залежать від самих таблеток. Протягом усього місяця жінка щодня приймає оральні контрацептиви, тому гормони у її крові перебувають приблизно на рівні протягом усього менструального циклу. Це означає, що показники базальної температури залишаються однаковими. Можуть спостерігатися деякі коливання температури, але характерні періоду овуляції піки відсутні.
Слід враховувати, що для молодих дівчат метод вимірювання значень базальної температури не підходить, так у організмі, що росте, відбуваються різні зміни, і постійний цикл тількиформується.