Бажана та легкавагітність, Планування сім’ї, вагітність та пологи

Ми часто невдоволені чимось у своєму житті і обіцяємо собі почати змінювати себе, свої звички з наступного понеділка, з нового року, з нового місяця. Але часто буває так, що минає час, а так нічого й не змінилося.

Іноді не вистачає терпіння, іноді немає когось поруч, хто здатний підтримати та підказати.

Наш портал допомагає досягти своїх цілей, виконати Ваші заповітні бажання та змінювати своє життя на краще.

Ви повинні розуміти, що все в житті починається зі змін. Щоб досягти якихось результатів у житті, потрібно почати його змінювати. Ми часто говоримо, що не можемо нічого змінити, але й справжнє нас не влаштовує. Завжди хочеться, щоб у житті щось було по-іншому. Але будь-які зміни починаються з дій. Почніть робити хоч щось і Ви побачите, як починає змінюватись Ваше життя. Зміни можуть бути як незначними: зачіска, макіяж, колір волосся або початок занять спортом, суттєвими: зміна роботи, освіта, початок власного бізнесу та кординальними: заміжжя, народження дитини.

Портал створювався для того, щоб допомогти Вам змінити Ваше життя в тому напрямку, який для Вас є привабливішим.

Визначте собі, що Ви хочете змінити, який результат хочете отримати і … починайте діяти. Маленькими кроками, крок за кроком (step by step) і через деякий час ви побачите, як змінюється ваше життя, змінюєтеся ви самі.

Турбота про здоров "я

Жіноче здоров'я

Вагітність

Все про здорове харчування

Худнемо правильно

Боремося зі стресом

Бажана та легка вагітність

Якийнайкращийвік для вагітності?

Вважається, що для жінок оптимальний вік для зачаття починається у вісімнадцять років. При цьому до двадцяти п'яти років жінки найбільш плідні, тому ймовірність завагітніти в такому віці найвища. А ось, починаючи з двадцяти п'яти років, плодючість жінки вже поступово починає знижуватися. Однак це зниження продовжується протягом наступних десяти років відносно повільно. Але коли жінці виповнюється вже 35 років, то швидкість зниження плодючості суттєво зростає. А вже після досягнення жінкою рубежу сорока років її плодючість знижується ще більше. Проте. статистика, часом – лише статистика. Відповідно, можна вважати, що фактично будь-яка жінка може завагітніти з того моменту, як тільки в неї підуть перші місячні. А з іншого боку, і п'ятдесятирічна жінка також може завагітніти. Адже жінка, теоретично, може завагітніти доти, доки у неї не припиняться місячні.

А ось чоловічий організм улаштований зовсім інакше. Тому чоловіча плодючість до тридцяти років зберігається високому рівні. Але до п'ятдесяти років приблизно у третини чоловіків вже помічається деяке, часом значне, зменшення кількості сперми, що продукується.

Якийнайкращий час для зачаття ?

Згідно зі статистикою, середньостатистичної здорової сімейної пари, яка займається сексом двічі-тричі на тиждень без запобігання, зазвичай для зачаття потрібен період від півроку до року. Тому не переживайте, якщо одразу ж з першого разу у вас нічого не вийшло. Статистика така, що займаючись сексом без запобігання:

25 відсоткам пар вдається зачати дитину в перший же цикл;
60 відсотків вагітніють протягом шести місяців;
75 відсотків– вже протягом дев'яти місяців;
80 відсотків пар здатні зачати дитину протягом року;
90 відсоткам пар потрібен для цього період 18 місяців.

Підготовка до запланованої вагітності повинна вестись задовго до її настання. Причому готуватися повинні обоє майбутніх батьків: здоров'я матері та батька в даному випадку важливі однаковою мірою.

Майбутній мамі потрібно враховувати наступні етапи та нюанси підготовки:

Негайно кидайте свої шкідливі звички. Крім того, що це взагалі шкідливо для будь-якого, навіть дорослого організму в цілому, так ще й куріння, алкоголь і наркотики неминуче призводять до виникнення деяких незворотних процесів у організму, що ще не зміцнів, тільки зароджується.

Харчуватись потрібно правильно. Адже збалансована дієта, яка складається з білків, вітамінів - фруктів і овочів, корисних цільнозернових продуктів, і до того ж з мінімальною складовою всього жирного і солодкого необхідна не тільки під час вагітності, але і до неї. Однак для вагітної жінки це питання найбільш критичне.

Регулярне заняття фізкультурою або будь-яким видом спорту, та й просто ведення здорового способу життя – важливий аспект для майбутньої мами. Потрібно намагатися підтримувати хорошу фізичну форму, неодмінно хитати м'язи преса, а також тазового дна для того, щоб уникнути багатьох негативних наслідків надалі.

Будь-яка вагітна жінка, яка готується завести дитину, повинна як мантру пам'ятати золоті слова: «фолієва кислота». Саме вона запобігає можливому виникненню у плоду будь-яких серйозних дефектів мозку, а також нервової системи в цілому, які вже можуть почати формуватися у зародка з перших його днів в утробі, тому неймовірно важливо початиВикористовувати фолієву кислоту ще задовго до зачаття. Крім цього, фолієва кислота (тобто вітамін В9) здатний регулювати формування нервових клітин ембріона в ті самі перші тижні вагітності, коли майбутній мамі ще й невтямки, що вона вже вагітна. Тобто подібна перевентивна міра може виявитися неймовірно корисною.

Якщо у матері є проблеми із зубами, потрібно звернутися до стоматолога. Тому що в період всієї вагітності і потім під час годування малюка грудьми неймовірно інтенсивно втрачається кальцій, і, отже, ваші зуби обов'язково будуть схильні до великого навантаження. Тільки уявіть собі, що під час вагітності у вас розболілися зуби, та так, що й терпіти вже просто неможливо, вам потрібно йти до стоматолога, ось тільки знеболювання вагітним ставити не можна. Крім цього, будь-які хвороби зубів – це повністю гарантоване джерело постійної інфекції у вашому організмі. Тому непогано було б знайти в блокноті номер хорошого фахівця та пройти обстеження.

Єкілька порад і для майбутнього тата :

Обов'язково кидайте свої шкідливі звички, хоча б через те, що це шкідливо для організму майбутнього малюка. Харчуйте правильно - від цього залежить ваше здоров'я, а, отже, і якість сперми. Спорт чи хоча б фізкультура, а також здоровий спосіб життя загалом – також обов'язковий пункт.

Чи знали ви, що чоловіча спідня білизна також здатна впливати на дітородні функції чоловіків? Ще й як! Адже коли яєчка затиснуті і, відповідно, перегріваються в плавках, то якість сперми досить значно знижується. Тому в цей період чоловік повинен уникати гарячих ванн, саун, фізичних перевтом, а також повинен намагатися носити вільну спідню білизну.