Біологічно активні акупунктурні точки для схуднення Як знайти їх на тілі людини
Вплив на акупунктурні точки є частиною китайської медицини. Цей метод застосовують на лікування багатьох хвороб, його практикують при зниженні ваги. Звичайно, не можна схуднути, ївши пончики на ніч і мляво масажуючи чарівні крапки. Але якщо ви дійсно хочете позбавитися зайвих кілограм, то потрібно правильно використовувати акупунктурні точки для схуднення, збалансовано харчуючись.
В чому суть?
Цей метод відомий давно, але у традиційному варіанті для його реалізації застосовують спеціальні голки. Саме з їхньою допомогою впливають на активні точки. Але таку тонку роботу має проводити спеціаліст, самостійно процедуру здійснювати не можна. Професіонал знає, куди, з якою силою та як глибоко необхідно вводити голку.
Важливо знати, що акупунктура – це досить серйозна процедура. Якщо її провести неправильно, то можна завдати людині шкоди. Тому з великою відповідальністю поставтеся до вибору фахівця – він повинен мати необхідні знання та навички.
Більш безпечна альтернатива – точковий масаж чи акупресура. Вплив виявляється не голочками, а пальцями – фахівець натискає на потрібні місця. На тілі існує понад 300 активних точок, які умовно прийнято об'єднувати у 14 меридіанів.
По них протікає енергія, тому, впливаючи на них, можна нормалізувати роботу кишечника, відновити обмін речовин, зменшити апетит, вивести зайву рідину та покращити самопочуття. Але чи не призведе самостійна стимуляція біологічно активних точок для схуднення до плачевних наслідків? Чи можна це робити самостійно?
Як визначити точки?
Теоретично, можна знайти їх самотужки, але зробити цене просто. Для вимірювань використовується міра довжини - цунь. Її потрібно визначати шляхом виміру ширини фаланги пальця, тому для кожної людини вона буде різною.
Стимулювати необхідно до їди. Якщо людина страждає на ожиріння, то сила тиску має бути середньою. На крапку слід впливати кінчиком вказівного пальця. Якщо ділянка тіла невелика, то зручніше це робити сірником.
Спочатку натисніть, а потім здійснюйте обертальні рухи за годинниковою стрілкою – це активізує роботу органу. Якщо, навпаки, активність необхідно приглушити, робіть проти годинникової стрілки. За хвилину слід робити два натискання.
Впливати можна від 30 секунд до 5 хвилин, залежно від завдань, які необхідно вирішити.
Куди натиснути?
Як знайти точки, розташовані на тілі людини, для схуднення? Фахівці рекомендують починати із Гуань-юань. Щоб дістатися до неї, необхідно відрахувати 3 цунь від пупка вниз. Її стимуляція притуплює голод. Ще одна – Цзу-сань-лі. Цю біологічно активну точку можна знайти так: сядьте на стілець, на коліно покладіть долоню. Потрібне місце буде розташовуватися під безіменним пальчиком.
Якщо регулярно масажувати, то на тиждень можна втрачати до 500 г жиру. Активною зоною вважається Шао-шан. Її місце розташування – 1/10 цуня, рахуючи від куточка біля основи нігтя.
Багато методик схуднення припускають масаж точок на вусі. Щоб знизити апетит, масажуйте зону на мочці там, де вона з'єднується з щелепою. Це одна з найактивніших точок на вусі для схуднення. За центр насичення відповідає та зона за вухом, яка знаходиться в місцях з'єднання верхньої та нижньої щелепи.
Відкрийте сильно рот і знайдіть рухоме місце за вухом - точка знаходитьсяпросто під ним. Її краще стимулювати перед їжею не менше 3 хвилин.
Цзу-сань-лі – одна з найважливіших зон на тілі. Сядьте рівно, зігніть ноги в колінах. Руки покладіть так, щоб колінні філіжанки розташовувалися точно під долонями. Дистальна фаланга четвертого пальця буде над потрібною точкою. Її необхідно масажувати при нездужанні та почутті тривоги, вона допомагає у боротьбі із зайвими кілограмами. Її потрібно масажувати протягом 20 хвилин у вечірній час. Але якщо процес завдає дискомфорту, то краще припинити.
Біля зовнішнього кута великого пальця знаходиться Шао-шан. Натискання на неї може викликати легкі болючі відчуття. Щоб схуднути, необхідно впливати на неї три хвилини із середньою силою тиску.
Які ще крапки можна масажувати для схуднення? Від центру кісточки відрахуйте 6 цуней – зона перебуватиме біля великої гомілкової кістки. Її стимуляція як сприяє схуднення, а й допомагає позбутися оніміння рук і ніг людини, неприємних відчуттів у сфері серця.
Щоб знайти всі інші зони, краще звернутися за допомогою до професіонала. Акупунктура загалом та акупунктурні точки для схуднення – справа серйозна.
Будь-які експерименти можуть призвести до проблем зі здоров'ям та підшкірними кровотечами.