Бюро добрих порад випуск 7, Блог Агіделії
Нагадую, що за перемогу в нашому конкурсі належать чудові призи — коктейлі «PlantFusion» та набори трав'яної косметики «ERBELINICA». Від мене ж за перше місце переможцю дістанеться повний комплекс косметики та бад, підібрані мною на iherb.
Перша історія відЕмми :
Я страждаю на псоріаз з 18 років, коли на тлі стресу після першої сесії я вкрилася плямами, які почали свербіти. Тоді й поставили цей неприємний діагноз.
Перепробувала багато, але допоміг ось який комплекс:
- Дієта Пегано, вона добре очищає шкіру, я намагаюся дотримуватися її постійно.
- АСД (антисептичні біогенні стимулятори Дорогова), склад - продукти сухої перегонки тканин тварин. Для лікування псора найкраще підходить фракція №3. Продається у ветеринарних магазинах, але не треба цього бентежитися, оскільки він просто не зареєстрований як препарат для лікування людей, але насправді люди ним лікуються зі сталінських часів і він є абсолютно безпечним. Я змащувала їм осередки 2-3 рази на день тиждень, ще через тиждень повторювала курс. Краще на згині ліктя спробувати алергію, тому що АСД дуже сильний препарат, він лікує, але може давати реакції та загострення. У мене через 4 дні всі осередки вщухли, зникла свербіж, тепер для мене це засіб екстреної допомоги.
— На одному із закордонних форумів із псоріазу я дізналася, що один відомий американський дерматолог радить пити щодня морквяний сік зі шпинатом. Морквини багато, але шпинат у наші місцевісупермаркети привозять рідко, а пити треба щодня. Сік із моркви я роблю або самостійно вранці, або купую білоукраїнський, він без хімії. Шпинат довелося купувати у порошку
Додаю по ч. ложку на склянку морквяного соку, пити потрібно обов'язково 2-3 склянки на день і вперше обов'язково натщесерце.
Green Foods Corporation, Carrot Essence, 5.3 oz (150 g) - іноді брала і такий сік моркви в порошку, дуже смачний та економічний
Я випадково колись у свідченнях побачила псоріаз та вирішила спробувати. Гірше не тільки не стало, але покращало самопочуття, а від загального самопочуття залежить і стан шкіри при псоріазі. Склад: сік біоактивованого алое, квітковий мед, консервант (бензойна кислота). Приймаю по 1 чайній ложці 3 десь у день.
- Розторопша - я п'ю її 1 тиждень щомісяця до їди.
Переходжу до основного засобу в моєму лікуванні – це плазмаферез.
Було дуже страшно йти на цю процедуру, але на форумі з псоріазу мене підбадьорили. Жодного болю я не відчула за всі 4 процедури. Робила раз на тиждень, за часом близько години. Вранці їла трохи легкої їжі, щоб не зомліти і йшла на процедуру.
Суть її в тому, що забирається частина крові (до 600 мл), поміщається в центрифугу де поділяється на клітини крові плазму і кров очищається від токсинів (наприклад, імуноглобуліни у дуже великій кількості, холестерин, ЦВК).
Обов'язково треба взяти з собою щось білкове і поїсти швидше після виходу з процедури. Я беру азу їхньої індички, хворим на псоріаз це м'ясо рекомендовано.
Звичайно, я не розумію, як люди йдуть на цю процедуру просто з метою вилікувати вугрі, пігментацію, все ж таки це хірургія крові, серйозно все і можуть бути наслідки. Я вважаю, що якщо у вас псоріаз чи важкі формидерматитів вам варто зважитися на цю процедуру, решті лише за серйозними показаннями.
Буду рада, якщо мої поради вам допоможуть!«
Під номером два у насАнжела з Москви, яка і закриває наш конкурс)
« Мене звуть Анжела і моя розповідь піде про те, як я вирішувала свої численні проблеми зовнішності: худла, позбавлялася целюліту і висипань на спині і тілі.
Насамперед я записалася до фітнес-клубу. Дуже велика дурість вважати що там на вас не так подивляться через вашу вагу або у вас не буде часу чи сил на відвідування, або що це коштує грошей.
Поставте собі мету, переконайте себе – всього 3 місяці я терплю, менше дивлюся телевізор, працюю над собою, всього 3 місяці дискомфорту та роки задоволення від власної ваги та можливості купити гарний одяг. Коли собі в голові сам позначив часові рамки, мозок якось не пручається щоденним тренуванням і дієті. Мучитися лише 3 місяці, а потім кайфувати роки.
Моя вага на той момент складала 89 кілограмів, зріст 170 см.
Мені дуже пощастило з тренером, це була жінка 50 років, досвід роботи якої вже понад 20 років. Відразу було заборонено силові тренування, інакше, як вона сказала, я стану ще ширшим і закину спорт точно. І силові тренування ніяк не впливають на целюліт.
Для дому я купила: гімнастичну палицю GYMSTICK і займалася щодня по 30 хвилин вдома та диск здоров'я, на якому крутилася перед телевізором, який почала дивитися помітно менше.
Я живу в 9 зупинках від роботи і мені довелося купити дешеве взуття, яке не шкода і ходити пішки на роботу та з роботи. За московськими мірками відстань дуже велика, але вже один цей захід дозволив мені схуднути на кілька кілограмів непомітно.
Всього за 3 місяці з початку занять спортом я скинула 10 кг легко.
Через 3 місяці я замінила Bosu 1 раз на тиждень на ABS (Abdominal-Back-Spine) та ABT (тренуються м'язи стегон та сідниць) – їх теж удома можна повторити.
Харчування так само зазнало змін відразу ж:
Перший етап моєї дієти тривав 2 тижні, а основою став кефір із різними добавками.
Якщо хотілося солодкого і була вже друга половина дня, то додавала ложку кориці на склянку кефіру, а вранці ложку варення. Кефір з корицею можна пити до літра щодня, він стимулює обмін речовин, з варенням – трохи більше 1 склянки щодня.
Якщо хотілося добре поїсти, то робила на кефірі окрошку (м'ясо, яйця, зелену цибулю) або таратор (часник, горіхи, огірки, зелень).
Просто перекусити можна кефіром із зеленню – кропом, петрушкою та кінзою.
На ніч я заливала гречу кефіром і вранці їла на сніданок. Ще дуже подобалося у блендері змішувати кефір із фруктами – персиками, грушами, полуницею.
2 тижні такого смачного харчування забрали 4 кілограми без сліду.
На другому етапі я перейшла на овочі та м'ясо, фрукти на 3 тижні прибрала.
Вранці - сир без добавок із солодким чаєм, або 3 яйця.
Обід – овочі тушковані або на грилі. Я робила вдома заготівлю – тушкувала помідори, перець, капусту. Часто купувала готові заморожені суміші, але без рису – смажила без олії їхнього будинку, із собою їжу брала у контейнерах.
На вечерю завжди м'ясо, я смажу на кераміці без олії та скоринки з цибулею. Курка та індичка, свинина раз на місяць тільки. Риба - тільки дешева і дуже корисна тріска, гаситься вона хвилин 20 і виходить дуже смачно.
Підсумок – майже мінус 5 кілограмів.
Потім я зберегла у харчуванні баланс: якщо хочеться солодкого, то кефір із варенням, але печиво та тортикилише раз на місяць, фрукти у першій половині дня, а основа – м'ясо та овочі.
З першого ж дня дієти я почала приймати вітаміни Гендевіт та Аеровіт, купувала їх в аптеці. Вони великі дозування таких вітамінів як ретинол, що корисно для шкіри.
Схуднувши до 75 я зайнялася целюлітом, роблячи:
- Обгортання з сакськими та соковими грязями «Тиздар»
- Процедури електроліполізу
- Приймаючи контрастний душ
Сакські грязі найцікувальніші з існуючих, вони перевершують грязі Мертвого моря за своїми корисними властивостями і дуже дешеві. Грязі «Тіздар» не відстають.
Обгортала ноги повністю, стегна та живіт, замотувала плівкою та утеплювалася на 1 годину. У мене на той момент були висипання на спині, тому наносила бруду і туди, але не закривала плівкою. Робила регулярно – раз на 3 дні, вистачило мене на 20 процедур, більше вже сил не було возитися, бо у нас на той час відключили гарячу воду. Але ефект був уже приголомшливий - підшкірна клітковина вирівнялася, шкіра стала рівною і гладкою, зникла так звана гусяча шкіра.
У салоні я вибрала недорогу процедуру електроліполізу.
Сенс процедури впливу на жирову тканину зарядами електричного струму. Для цього до проблемних, целюлітних зон підключають електроди, які впливають на тканини на клітинному рівні. Під впливом струму жирова тканина змінює полярність і організму потрібно витратити багато енергії, щоб відновити початкову полярність. У цей момент жири й спалюються. Я вибрала пластинчастий електроліполіз, але голчастий дає ефект швидше, хоча дуже відчутно.
Багато жінок соромляться таких процедур, адже доведеться роздягатися та світити свої неідеальні тіла. Але насправді з ідеальними фігурами та вагою на таку процедуру неходять, ви косметолога нічим не здивуєте та не злякаєте.
Курс електроліполізу складався з 10 процедур, по 2 на тиждень. Купувала абонемент за акцією, одна процедура виходила близько 500 рублів.
Правила прийому контрастного душу мені невідомі, я сама собі придумала ось як:
Хвилинку під комфортною теплою водою, потім різко вимикаю на холодну і вважаю до 20, ще хвилина теплої води і холодна - вважаю до 40, потім пару міну теплої води і знову крижана - вважаю до 60. Можна поки що звикати приймати контрастний душ всього 1 раз на день вранці. Я вже можу без нього вечорами.
Що є зараз:
Моя вага складає 61 кілограм, целюліту не спостерігається і я уважно стежу за харчуванням, щоб йому більше не було з чого відкластися на моїх стегнах. На фітнес я не ходжу, всього 2 абонементи по 3 місяці мені вистачило для скидання ваги та мотивації на регулярні фізичні навантаження вже вдома і безкоштовно в будь-який зручний для мене час.
Тепер розповім про таку проблему як прищі на спині.
У мене з 14 років вони були, пори забивалися, взимку виступали такі прищі на кшталт застудних. Мені допомогло:
— сірчане та борне мило
- молочний та саліциловий пілінг
Мило сірчане я почала купувати на iherb, воно там дуже гарне. Але раптово в магазині побачила «Сірне» та «Борне» від «Невської косметики». Ціна близько 30 рублів. Миюся тільки їм тепер.
Пілінги для шкіри спини я спочатку хотіла робити в салоні, але стоять на таку велику область від 2000 рублів. Я вирішила купити професійний пілінг з великою концентрацією кислот. Знайшла на ebay продавця з Польщі aardvark172 та почала замовляти у нього. Оптимальними для шкіри спини виявилися молочна кислота 60%, саліцилова кислота 30%.
Lactic Acid AHA Skin Peel 60% та 30%Salicylic Acid BHA – так називають ці пілінги. Молочну я купувала й у нас у магазинах для кремоварів, але вона була термоядерною, а ця ніжніша.
Перший день наносила саліциловий пілінг на 15 мінус, на нього ж молочний ще на 10. Почервоніння і свербіж у даному випадку нормально, тиждень потихеньку відлущуватиметься шкіра.
Харчувати можна дуже легким пантенолом, але намагайтеся надовго не залишати, тому що цей пантенол забиває пори і стимулює появу прищів. Якось я залишила його на всю ніч і потім виявила багато висипів, не було сенсу робити пілінг. Шкіра шматками не облягає, а дуже делікатно і без дискомфорту.
Курс мій був близько 10 процедур, 2 місяці та шкіра стала абсолютно чистою, повністю оновилася. Милом користуюся досі, воно перешкоджає забиванню пор та знижує жирність шкіри.
Це була остання конкурсна історія!)Дякую всім!! Осьтут ви зможете проголосувати за особливо корисну на ваш погляд пораду.