Бодібілдинг генетика
Якщо ви вже прочитали мою попередню статтю про типи статури, де описано, що мезоморф має найвищий генетичний потенціал, тобто більшу схильність до набору м'язової маси, то в цій статті йтиметься про бодібілдинг генетику.
Як зрозуміти, що таке генетика бодібілдингу? А це означає, що з такою генетикою людина швидше і ефективніше досягне зростання м'язів і силових показників у бодібілдингу. Після тренувань м'язи відновлюються швидше, ніж в інших. Мезоморф від природи має хорошу статуру, навіть без фізичних тренувань, він добре виглядатиме.
Саме атлети з гарною генетикою, домагаються найкращих показників у бодібілдингу та стають чемпіонами. Їх прогрес у багато разів перевершує старання традиційних атлетів.
Багато хто вважає, що в бодібілдингу, генетика не головний показник успіху, можна накачатися за допомогою стероїдів. Але ви повинні пам'ятати, що цей ефект тимчасовий, і його потрібно постійно підтримувати. Бодібілдінг генетика!
Якщо вже говорити про те, що робити, якщо у вас погана генетика, то на цьому сайті ви можете знайти програму тренувань для ектоморфа, яка допоможе вам у наборі м'язової маси. Також раджу прочитати статтю про набір м'язової маси, щоб вам стало зрозуміліше, з чого починати. Запам'ятайте, що можна накачатися і при поганій генетиці, головне бажання та прагнення.
Яскравим прикладом є Арнольд Шварценегер, який у молодому віці не був атлетичної статури. Хоча є думки, що він мав чудову генетику. А може, цілеспрямованість і стероїди змінили його тіло? Про ці речі вам ніхто не розповість. Прикладом гарної генетики є Ронні Колеман, у дитинстві він мав таке тіло, що всі думали, що він займається у тренажерному залі. Цейбодібілдер є дійсним мезоморфом.
Для ектоморфів (атлети з поганою генетикою) велику роль грає відновлення після тренувань. Тому що якщо ви не встигнете відновитися, і приступите до наступного тренування, то у вас є всі шанси відчути на собі перетренованість, яка супроводжується занепадом сил, апетиту та поганим настроєм. Звичайно ж у цьому випадку, ні про яке зростання м'язів не йдеться.
У будь-якому випадку, якщо у вас є бажання, прагнення, мета накачати потужне тіло, ви цього обов'язково досягнете, головне ніколи не згортати з обраного шляху!