Це повинен знати кожен, хто худне Люда 55 До Щоденники - на
У тілі людини є внутрішній вісцеральний жир. Він дуже небезпечний, оскільки виявити його можна тільки за допомогою сканування тіла. Надлишкова кількість вісцерального жиру дуже шкідлива для внутрішніх органів і відповідно для здоров'я людини. Цей жир виділяє хімічні речовини, що ушкоджують артерії навколо серця, що може призвести до серйозного захворювання. Ці речовини підвищують також ризик розвитку раку. Потрапляючи в печінку вони ускладнюють очищення крові, що сприяє розвитку діабету II типу. Збільшення обсягу вашої талії найшвидше свідчить про появу вісцерального жиру у вашому організмі. Він тисне на черевну порожнину, тому у вас з'являється животик. У той же час цей жир першим зникає, як тільки ви сідаєте на дієту і починаєте займатися фізичними вправами.
Дуже багато хто з нас вважає, що найшвидший спосіб скинути вагу - пропустити сніданок, обід або вечерю, зменшивши кількість споживаних за день калорій. Але цей метод не діє! Спробуймо зрозуміти чому? Все просто. Після щільної їжі мозок практично не реагує ні на низькокалорійну їжу, таку як овочі та салат, ні на висококалорійну - солодкі тістечка і чіпси. Але коли людина голодна, допустимо з причини того, що не поснідав, та сама частина мозку буквально "гудить" від напруги при вигляді висококалорійних солодких пончиків. А ось на салат реакції практично ніякої! Все це відбувається через гармону під назвою Грелін. Коли ваш шлунок порожній, Грелін посилає сигнал у мозок - "Негайно наповни мене!" Через це з'являється сильне бажання з'їсти висококалорійну їжу. І виходить що в даному випадку МАЛО СИЛИ ВОЛІ. Ваш мозок робить все можливе,щоб змусити вас з'їсти висококалорійну їжу.
Не пропускайте черговий прийом їжі, тому, що мозок реагує на це дуже примітивно, він змушує Вас мріяти про висококалорійну їжу і боротися з цим неможливо!