Це важливо! Щитовидна залоза та схуднення!
Багато хто стверджує про важливість щитовидної залози для доброго метаболізму та позбавлення зайвих кілограмів, але мало хто хоч щось робить у зв'язку з цим. Ось чому гормони щитовидки визначають, як сильно палатиме вогонь при згорянні поживних речовин у кожній клітині нашого тіла.
Нормалізація функції щитовидки - це надійний спосіб схуднути поволі, але назавжди. Перевірити адекватність функції щитовидної залози легко, використовуючи температурний тест. Цей тест інформативніший, ніж аналіз крові. Про нього забули тому, що він безкоштовний. Тест корисний також для моніторування ефекту заходів, що проводяться на підтримку щитовидної залози.
Слідкуйте за собою і БУДЕТЕ ЗДОРОВИ!
ТЕМПЕРАТУРНИЙ ТЕСТ на активність щитовидної залози жінки дітородного віку повинні розпочинати другого дня місячного циклу. Для решти можна проводити його у будь-який день. Покладіть градусник біля ліжка перед тим, як лягти спати. Для чистоти експерименту я волію брати два термометри - електронний і ртутний (його слід струсити з вечора). Відразу після ранкового пробудження, не встаючи з ліжка, виміряйте температуру тіла в пахвовій западині. Намагайтеся під час вимірювання рухатися якнайменше. Двигуна активність підвищує температуру тіла та змаже результати. Виконати вимірювання слід протягом трьох днів. Якщо середньоарифметична температура вище 36,5 градусів за Цельсієм, то ваша щитовидна залоза в порядку. Якщо нижче, слід відновити цей головний орган метаболізму. Інакше всі спроби схуднути виявляться марними.
Щоб схуднути поволі в гармонії зі щитовидною залозою ми скористаємося прикладом японців. Знаєте ЧОМУ ЯПОНЦІ НЕ СТРАДАЮТЬ ОЖИРЕННЯМ? Тому що вони вживають велику кількістьморепродуктів. А морепродукти багаті на йод – необхідний компонент для будівництва гормонів щитовидної залози.Дуже ймовірно, що скринька із зайвими кілограмами відкривається просто: ви не можете схуднути, тому що страждаєте на дефіцит йоду.
Найбагатшим на йод природним продуктом є Морські водорослі (морська капуста, ламінарія, Kelp). Оскільки морська вода за складом схожа більшість рідин організму, то морські водорості надзвичайно сумісні з тілом людини. Додатковим позитивним фактором вживання морських водоростей є різноманітність їх мінерального та вітамінного складу. Це вони забезпечують пальним саму щитовидну залозу.
СПЕЦІЇ З МОРСЬКИМИ ВОДОРОСЛЯМИ також будуть гарною підмогою для здоров'я щитовидної залози. Якщо пошукати, ви знайдете і інших виробників, які доступні у вашому регіоні проживання. Додатковою перевагою таких спецій є те, що вони можуть бути альтернативою солі.
Мій давній приятель Сергій Ігушев поділився зі мною рецептом приготування салату з морської капусти (ламінарії). Хороший кулінар ніколи не може назвати точну пропорцію компонентів. Так що пробувати та підбирати спеції доведеться вам самим. Взяти 150 г сухої морської капусти і помістити її в 10 літрову ємність із холодною водою. Години через 4 капуста набухне. Тоді потрібно взяти шумівку та вийняти капусту з ємності. Бруд, що залишився у відрі (не всі виробники добре промивають капусту) вилити.
Повторити таку саму процедуру ще раз. Після цього покласти вже добре набряклу капусту в каструлю і залити такою кількістю води, щоб вона покривала капусту. Трохи підсолити. Довести до кипіння чи варити 5-10 хвилин. Тут все залежить від того, наскільки твердимвам подобається кінцевий продукт. Вийняти капусту з каструлі за допомогою шумівки, остудити, нарізати на шматочки, які зручно покласти в рот. Після цього можна починати чаклувати зі спеціями.
Спеції: головка часнику (роздавленого в часнодавці), коріандр (багато), перець червоний, фенхель, аніс, бадьян (трохи), соєвий соус, винний оцет, Вустерський соус (2 ст.л.), рибний або устричний соус (3 ст .л.), мед за смаком. Наприкінці трохи оливкової олії до смаку. Все щедро посипати кунжутним насінням, яке перед цим злегка обсмажити на сковорідці. В результаті виходить пристойний обсяг кисло-солодкого, та гостро-перечного продукту.
Морські рослини повинні з'являтися на вашому столі не час від часу, а щодня. У цьому випадку одночасно зі втратою ваги ви додасте собі працездатності та тривалості життя. Як у жителів Окінави.