Чай для лактації мамам-годувальницям який краще

У перші місяці життя новонародженого грудне молоко є основним харчуванням. Від його якості та кількості залежить здоров'я маленького чоловічка. Але що робити, якщо у мами дуже мало молока, і її малюк не наїдається досхочу. Відмінним виходом із подібних ситуацій може стати чай для лактації.

Періодичне зниження кількості молока в грудях жінки вважається нормальним та досить поширеним явищем. Такі періоди називають лактаційними кризами. Деякі матусі при настанні лактаційного кризу переводять дитину на штучне вигодовування, не знаючи, що лактацію можна відновлювати.

Чаї домашнього приготування

Чаї, приготовані на основі трав'яних зборів, мають безліч корисних властивостей. Тому мамам рекомендується заварювати трави, які не тільки допомагають збільшувати лактацію, але і не шкодять малюку.

Аромат меліси – тонкий та приємний. Цю рослину часто використовують як один із компонентів для заварювання чаю. Меліса має заспокійливий і розслаблюючий ефект, тому її можна використовувати, коли малюк вередує і погано спить. Однак слід пам'ятати, що тривале вживання чайного напою з додаванням меліси викликає у мами постійну сонливість.

Дуже корисний чай з фенхелем для мам, що годують. Листя цієї рослини нагадує кріп, хоча фенхель має довші і товстіші стебла. Для заварювання чаю використовують як листя та стебла рослини, так і коренеплід. Оскільки фенхель має специфічний присмак і запах, трохи схожий на аніс, напій з нього виходить дуже ароматний з солодкуватим присмаком.

Чай для підвищення лактації на основі кропу вважається одним з найбільшпопулярних. Це пов'язано з тим, що кріп не тільки допомагає покращити приплив молока, а й позбавляє малюка від кольк і інших проблем з кишечником і шлунком. Крім того, ця широко поширена пряна трава часто використовується при головних болях, безсонні, а також для лікування запальних процесів в організмі.

Для приготування чаю найчастіше використовують насіння кропу, хоча за їх відсутності користуються і зеленою частиною рослини.

Іван-чай має ще одну назву - кипрей вузьколистий. Ця лікарська рослина містить природні компоненти, що надають сил, енергії та позитивно впливають на лактацію.

При годуванні грудьми корисний чай з квіток ромашки. Ця лікарська рослина має заспокійливий та протизапальний ефект. Але слід врахувати, що ромашка викликає алергію, тому спочатку необхідно спостерігати за реакцією організму малюка на «ромашкове» молоко.

Базилік є не тільки прекрасною приправою до салатів, але й засобом, що підвищує імунітет, покращує роботу серця та нервової системи. Зелений чай при грудному вигодовуванні з базиліку позитивно впливає на лактацію, маючи при цьому досить приємний смак і запах.

Ця пряність сприяє поліпшенню секреції молока, має сечогінну та цілющу дію. Матері, що годує, можна не тільки заварювати чай з кмином, але і купувати хліб з його насінням.

Хороший ефект при недостатній кількості молока у мам має чебрець. Ця лікарська рослина має сильні антибактеріальні властивості, що зберігаються навіть у висушених стеблах і листі. Крім того, чебрець ефективно позбавляє підвищеного газоутворення та неполадок у роботі ШКТ.

Протипоказання до використання чебрецю єіндивідуальна непереносимість, ниркові захворювання та схильність до алергій.

Покупні чаї

В даний час на полицях магазинів можна знайти багато різноманітних чаїв, призначених для покращення лактації. Майже всі вони містять у своєму складі трав'яні збори, що використовуються при самостійному заварюванні лактаційних напоїв. Щоб розібратися, як правильно вибрати чай для лактації, визначити, який краще, потрібно уважно вивчити склад та характеристики найпопулярніших із них.

• «Лактафітол» — лактаційний чай українського виробника випускається в одноразових фільтропакетах, що полегшує процес його приготування. Одна упаковка «Лактафітол» містить 20 пакетиків, розрахованих для рекомендованого курсу, що становить 2-4 тижні. У складі препарату містяться фенхель, кмин, аніс та кропива.
• Лактавіт — випускається як в одноразових пакетах, так і в розсипному вигляді. Його розробила українська компанія, яка спеціалізується на виробництві багатьох продуктів здорового харчування. Курс прийому фіточа складає 2-4 тижні, до складу комплексу входять аніс, фенхель, кропива та кмин.
• «Хіпп» — продукт є гранули для заварювання лактаційного засобу. Чай Hipp для матерів-годувальниць містить аніс, кмин, фенхель, кропиву і мелісу. Чай «Хіпп» має заспокійливий ефект, сприяє підвищенню лактації та усунення кольк.
• Виробник випускає кілька видів такого чаю: з плодів шипшини, а також анісовий, мелісовий, кропив'яний. Заварювати чай «Бабусине козуб» дуже зручно, оскільки продукт запакований в одноразові фільтропакети.

• Bebivita рекомендований для вживання з другого тижняжиття малюка. Продукт випускається в одноразових пакетах, що містять аніс, фенхель, кмин. «Бебівіта» ефективно усуває кишкові кольки та сприяє підвищенню лактації.
• Чай Humana. Препарат складається з екстрактів рослин: гібіскусу, фенхелю, ожини, вербени, і вітаміну С. Humana випускається в гранулах і призначений не тільки для збільшення вироблення молока, але і відновлення матері після пологів.

Лактаційні суміші

Крім чаїв у магазинах знайдуться і спеціальні суміші, призначені для підвищення лактації у матерів-годувальниць. До найпоширеніших серед них відносять:

Чи можна при лактації пити звичайні чаї

Потрібно враховувати, що чорний чай при грудному вигодовуванні пити небажано, оскільки в ньому містяться компоненти, близькі до кофеїну. Те саме стосується і більшості магазинних зелених чаїв.

Якщо жінка любить чай з бергамотом, слід врахувати, що цей компонент у напої містить велику кількість ефірних олій, здатних викликати у малюка алергію. Тому такий чай необхідно пити дуже обережно, уважно спостерігаючи за реакцією організму немовляти. Якщо через кілька годин після випитого чаю у крихти не з'явилося ознак алергії, то іноді можна побалувати себе чашкою чаю з бергамотом. Те саме стосується і додавання до чаю імбирного кореня.

Багатьох жінок цікавить питання: чи можна пити чай із молоком при грудному вигодовуванні. Молоко сприяє підвищенню лактації, але в деяких малюків цей продукт може викликати алергію та проблеми, що проявляються болями в животі, кольками та запорами. Тому чай з молоком для лактації необхідно вводити до раціону поступово, спостерігаючи за реакцією дитини. Якщо його організм переносить молочний білок нормально, можна сміливододавати трохи молока до чаю. Якщо ж у дитини виникла негативна реакція, для підвищення лактації варто використовувати спеціальні чаї без додавання молока.

Як позбутися від розтяжок після пологів?

Для лікування післяпологових розтяжок рекомендується використовувати зовнішні засоби, що покращують клітинне харчування та еластичність шкіри, стимулюють утворення колагену, що забезпечують тривале зволоження.

---