Чарівний пендель, або Як позбутися лінощів
«Лежить мужик на ліжку цілодобово, дружина та дрова рубає, і їсти готує, стирає, прибирає. Втомилася дуже, підходить до мужика і сердито: — Ти чого лежиш цілими днями, хоч би допоміг у господарстві!
Він їй так спокійно відповідає: — А раптом війна, і я втомлений.
Знайомі вам такі ситуації, коли щось треба робити, а вам ліньки? Або може навіть ви самі придумали собі діяльність, якою хотіли б займатися, але чомусь завжди відкладаєте на потім... робите, що завгодно, тільки все не те. І ви чудово розумієте, що вами керує лінь, і ви називаєте себе «лінивий, ледар», а що робити з цим не знаєте…
Отже,лінь – це недолік працьовитості, абсолютна відсутність готовності зайнятися чимось, виявляти хоч найменші зусилля до дії.
Як позбутися лінощів людині в нинішньому суспільстві? Якщо ви прийняли рішення припинити лінуватися і готові брати зобов'язання за всі ті події, зміни, що відбуватимуться в житті, то варто проаналізувати алгоритм своїх дій та варіанти роботи з лінощами. Насамперед має сенс вивчити причини виникнення цього стану.
Ось про це і поговоримо далі.
1. Банальною причиною лінивого стану може бути втома.
У цьому варіанті нічого результативнішого, ніж відпочити, не існує. Єдина умова такого відпочинку: нічим взагалі не займати себе свідомо, особливо, що більше втомлює – дивитися телевізор, думати, як позбутися лінощів, принагідно аналізувати минулий день, тиждень, місяць, критикувати себе за бездіяльність та пасивність, а просто розслабитися та відпочивати.
Ще є надійний спосіб подолати втому – активний відпочинок, зміна діяльностіна діяльність із задоволенням. Поставте собі запитання: «Коли ви відпочили настільки добре, що відчували себе наповненим?». Тут є необхідність задуматися про чіткий розпорядок дня, доцільне використання часу, чергування фізичних занять з інтелектуальними, перебування частіше на свіжому чистому повітрі.
2. Якщо причинавідсутності інтересу, втрата натхнення до самої діяльності чи її результату, то буде доречним питання: «Навіщо це мені робити?».
Відповіддю буде роз'яснення, про що сигналізує симптом лінощів, що є цінним для людини, де шукати інтерес, чим можна себе мотивувати, надихнути на просування до результату призначеної мети. Якщо себе змушувати робити нецікаве, то результату нічого очікувати. Буде внутрішній опір. Якщо немає чіткої відповіді на задане питання, то варто розібратися, чию мету людина реалізовує, кому потрібна вона. Може лінивий стан захищає людину від недоцільного розтрачування енергії, часу, особистих ресурсів.
Рекомендовано в цьому варіанті шукати особисту мотивацію, варто використовувати похвалу, обіцянку заохочення, виконання бажання, що ближче людині. Важливо бачити приємне та радісне у дрібницях, вчитися більше радіти незначним перемогам.
3. Як позбутися лінощів, причиною якої є страх?
Лінь тут грає позитивну функцію, захищаючи нас від дискомфорту, неприємних відчуттів та наслідків. Страх часто є не усвідомленим, тому зрозуміти причину лінощів вкрай складно. Бажано відстежити, що в такій діяльності є болісне, чого ми боїмося, від чого хотіли б усунутись. Запитати себе: "У чому моя внутрішня вигода, який мій виграш, якщо я відмовлюся робити це?". Тут найкращий вихід визнати свій страх, знайти, щоСаме боїмося, що потрібно робити подолання внутрішніх страхів.
У сучасному соціумі лінуватися більш прийнятна форма поведінки, ніж боятися. Але боротися з лінощами буде марно і втомлює, коли причина її є страхом. Важливо зрозуміти, чому не довіряєте собі? Що потрібно змінити, підтягнути, зрозуміти, щоб відновити власну рішучість, свої можливості, підвищувати впевненість.
4. Як подолати лінощі та апатію людині, якщо вони є симптомом депресії, неготовності щось змінювати, звичного способу існування, спадщина виховання чи хвороба?
Тоді рекомендовано звертатись до необхідних фахівців у сфері медицини на обстеження чи лікування. Або працювати з практикуючим психологом, психотерапевтом.
Дехто вважає, що ліньки – це ознака геніальності… а якщо вам таки вона заважає, тоді поставте собі «чарівний пендель» і вперед до успіху!