Червоне вино та шоколад допоможуть при захворюваннях серця
Червоне вино як ліки від серцевої недостатності
В ході аналізу результатів найбільшого дослідження GISSI-HF італійські вчені дійшли несподіваного висновку, що помірне вживання червоного вина хворими з серцевою недостатністю не просто не шкодить, але навіть покращує показники здоров'я серцево-судинної системи та підвищує виживання при серцевих патологіях різного походження.
Учасниками експерименту виступили пацієнти з різною тяжкістю захворювання серцево-судинної системи. У ході дослідження було складено спеціальну таблицю, в якій вказувалися ризики несприятливого результату для хворих, що вживають різну кількість червоного вина у певний період. Таблиця враховувала також вік, рівень тяжкості захворювання, а також наявність або відсутність попередньої терапії.
Експеримент показав, що регулярне вживання вина у помірних кількостях не підвищує показники смертності та кількість госпіталізацій серед пацієнтів із серцевою недостатністю. Однак, варто враховувати, що учасниками цього експерименту стали італійці, у яких прийнято вживати вино в процесі їди. Це означає, що цілком можливо, що через відмінності алкогольних традицій, результати аналогічного експерименту серед мешканців іншої країни могли б бути іншими.
Підтримка фізичної форми – запорука здорового серця
Ні для кого не секрет, що поступовий набір ваги та відмова від фізичного навантаження негативно позначається практично на всіх системах організму, проте найбільшу шкоду пасивний спосіб життя завдає серцево-судинній системі - такого висновку дійшли американські вчені.
Після завершення дослідження, у якому взяли участь 3148 фізично здорових людей віком 40-50 років, буловстановлено, що навіть невелике, але регулярне фізичне навантаження здатне не тільки берегти хорошу фізичну форму, а й суттєво знижувати ризик розвитку артеріальної гіпертонії та підвищення рівня холестерину. Крім того, серцево-судинні захворювання менш властиві і людям, які утримують постійну вагу, просто дотримуючись правильного харчування.
Дослідження проводилося протягом 6 років, протягом яких учасники однієї групи підтримували постійну вагу та займалися спортом, а учасники іншої групи поступово повніли та вели пасивний спосіб життя. В результаті, у перших ризик підвищення артеріального тиску та рівня холестерину був на 25-30% нижчим, а ризик розвитку метаболічного синдрому нижчим до 52%. Подібні результати були відзначені і при дослідженнях змін ваги: зростання жирових відкладень на 1% призводило до розвитку ССЗ на 3-8%. При цьому показники здоров'я серцевого м'яза у людей, які поступово набирали вагу, але при цьому вели активний спосіб життя, були вищими, ніж у тих, хто уникав навантаження.
Висновок даного дослідження наступний: будь-яка активна фізична діяльність завжди йде на користь серцевому м'язі. Навіть незначне навантаження, і навіть на тлі загального підвищення маси тіла здатне знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та підвищити якість і тривалість життя.
Шоколад допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань
Суб'єктами експерименту стали люди, в чий раціон шоколад не входить, і люди, які вживають шоколад регулярно та у великомукількості. Встановлено, що здебільшого споживання шоколаду знижує ризик ССЗ на 37%, а ризик інсульту на 29%. У чоловіків при регулярному вживанні шоколаду було знижено ризик розвитку цукрового діабету та коронарної хвороби серця, тоді як у жінок такий зв'язок не був виявлений.
На завершення досліджень вчені дійшли висновку, що продукти, що містять натуральне какао, сприяють нормалізації артеріального тиску, сприятливо впливають на інсулінорезистентність та ліпідний баланс в організмі.