Чи допомагає аскорбінова кислота при застуді Терапевтичний ефект, дозування та форми прийому
Поряд із зручними «антигрипозними» розчинними порошками в пакетиках, противірусними та імуномодулюючими препаратами, велику популярність при застуді завоювала аскорбінова кислота.Це недорогий та загальнодоступний засіб корисний для дорослих та дітей з метою профілактики, а також використовується як важливий допоміжний компонент лікування при будь-яких ГРВІ.
Чим же заслужив вітамін С на довіру? Чому саме ця речовина (серед інших вітамінів і мікроелементів) допомагає організму людини, яка захворіла, впоратися з нездужанням?
Користь аскорбінової кислоти при застуді
Незважаючи на те, що досі сперечаються, чи допомагає аскорбінова кислота при застуді, думка більшості лікарів одноголосно: так, аскорбінка сприяє одужанню при респіраторних інфекціях.
Аскорбінова кислота має наступний вплив на організм застудженої або ризикуючої захворіти людини:
- підсилює імунітет, тому знижує ймовірність зараження при контакті з вірусом, а також допомагає якнайшвидшому одужанню при ГРВІ та інших запальних недугах;
- знижує проникність судин, покращує їх стан, і, таким чином, не дає вірусам поширюватися по організму;
- прискорює загоєння ран, усуває запалення тканин;
- покращує стан зубів та ясен;
- має антиоксидантні якості, тому захищає від передчасного старіння клітин, а також створює в організмі несприятливі умови для діяльності вірусів.
Корисний вітамін С як у свіжих продуктах харчування, так і у вигляді вітамінних препаратів у різній формі.
Дозування аскорбінової кислоти при ГРВІ
Давно вже спростовано думку, за якою аскорбінку під час простудних хвороб слід приймати цілими грамами. Такі «ударні» дози здатні нашкодити організму, особливо роботі нирок.
Фахівці ВООЗ рекомендують звичайній здоровій людині приймати від 45 до 90 мг на добу вітаміну С. При застуді денна доза може бути збільшена до 100 мг, у деяких випадках - до 200 мг.
Дозування аскорбінової кислоти завжди вказано на упаковці препарату. При цьому слід врахувати, що популярні жарознижувальні (Фервекс, Рінза тощо) також містять вітамін С, причому досить високу концентрацію.Отже, при їх вживанні від додаткового прийому аскорбінки краще відмовитися, щоб не спровокувати розвиток гіпервітамінозу.
Як приймати аскорбінову кислоту
Препарати, що містять аскорбінову кислоту, випускаються в різних формах, з яких пацієнт повинен вибрати найбільш вдалий варіант з урахуванням дозування, додаткових компонентів, швидкості впливу на організм та інших факторів.
Аскорбінова кислота з глюкозою - найпопулярніша серед пацієнтів форма випуску вітаміну С при застуді. Цей препарат випускається у вигляді великих таблеток білястого відтінку з приємним кисло-солодким смаком. Таблетки слід розжовувати, що дуже зручно для хворих, особливо дітей. Запивати водою препарат не обов'язково, тому для профілактики таку аскорбінку можна прийняти і на робочому місці, і в дорозі.
Протипоказана ця форма випуску вітаміну С лише за необхідності обмеження глюкози в раціоні.Якщо препарат призначений для дітей, його слід давати маленьким пацієнтам під контролем, адже малюк запросто може з'їсти всюупаковку, перевищивши допустиме для його віку дозування.
Аскорбінова кислота в порошку також популярна при застуді. Такі ліки випускають у пакетиках із сумішшю, призначеною для розчинення у воді. Як правило, один пакетик містить 0,5 г (тобто 500 мг) або 1 г (1000 мг) аскорбінової кислоти, що досить висока доза. Тому приймати препарат слід лише за необхідності у високій дозі вітаміну С (наприклад, при гарячковому стані або вираженому авітамінозі).
Препарат повністю всмоктується в системі травлення через 30-60 хвилин після його прийому. Ступінь всмоктування може помітно зменшуватися при деяких захворюваннях кишківника.
Аскорбінку в порошку використовують розчинивши її в кип'яченій воді. Для розчинення вмісту пакетика масою 0,5 г потрібно 0,5 л рідини, одного грама – 1 літр. Пити вітамін С рекомендується двічі на день.
Аскорбінова кислота у формі драже може бути рекомендована лікарем при застуді. В одному дражі міститься 50 мг або інша кількість вітаміну С. Препарат запивають водою, приймаючи після їжі. Аскорбінка у вигляді драже може бути протипоказана у разі цукрового діабету при тромбофлебіті. При захворюваннях нирок слід обмежувати дозування.
Аскорбінова кислота в ампулах при застуді - досить поширений варіант застосування, особливо в умовах госпіталізації в медичних закладах. При цій формі введення вітамін С потрапляє в організм, минаючи травний тракт, а значить, не впливає на шлунок.
Аскорбінова кислота внутрішньом'язово застосовується при застуді для пацієнтів із хворобами шлунково-кишкового тракту, а також у випадках, коли необхідний швидкий ефект.від прийому вітаміну С. Укол аскорбінової кислоти при застуді виконується зазвичай у сідницю. В одній ампулі може бути 50 або 100 мг вітаміну С.
Разом із застосуванням аскорбінової кислоти, при респіраторних недугах корисні будуть й інші речовини, такі як мінерали.Лікарі рекомендують приймати в подібних випадках глюконат кальцію, щоб зміцнити організм та прискорити одужання. При респіраторних хворобах він зменшує крихкість судин, тому перешкоджає появі геморагічних процесів та відновлює капілярний кровотік.
При ГРВІ рекомендується приймати глюконат кальцію у складі комбінованих ліків, що містять вітамін С, лоратадин, парацетамол та інші речовини. При хворобах нирок такі комплексні засоби слід застосовувати обережно.
Таким чином, вітамін С корисний при будь-якій формі респіраторної недуги, але особливо ефективна аскорбінова кислота за перших ознак застуди.Якщо прийняти 100 мг аскорбінки, як тільки з'явилися найслабші симптоми хвороби, вірусам буде нелегко закріпитися в організмі. Недуга або відступить, або розвиватиметься у більш помірній формі.
Необов'язково чекати на появу хвороби. Набагато розумніше — не допустити застосування вірусу в організм, вчасно підвищивши імунітет. У цьому допоможуть не тільки препарати аскорбінової кислоти, а й продукти, в які ця корисна речовина міститься удосталь. Це ягоди шипшини, чорна смородина, червоний перець, яблука, картопля, всі цитрусові, різні види капусти, зелень (у тому числі «народна панацея» часник та цибуля).
Якщо щодня вживати два-три види вищевказаних овочів чи фруктів, ризик зараження респіраторними недугами буде мінімальним.Правильне вітамінізоване харчування означає здоров'ю набагато більше, ніж прийнято вважати.