Чи може організм людини жити без вітамінів, Соціальна мережа працівників освіти
Індивідуальний проект учнів нашого класу в рамках вивчення теми з навколишнього світу на тему " Організм людини. Травна система "
Підписи до слайдів:
ПРОЕКТ учениці 4 класу «А» Чернікової Марії на тему: «Чи може організм людини жити без вітамінів»
Вітаміни, а що таке? Код вимовляємо це слово, то представляємо різнокольорові яскраві драже або не менш барвисті, соковиті фрукти. Що віддати перевагу? Організм людини не здатний самостійно синтезувати вітаміни. Ми отримуємо їх з продовольства. І якщо вітамінів не вистачає, то погіршується самопочуття. Ось лише кілька хвороб, викликаних нестачею вітамінів: рахіт, цинга. Що ж робити? Найпростіший шлях – піти в аптеку та купити упаковку з вітамінами. А чи не краще дотримуватись традиційного шляху поповнення організму вітамінами через продукти?
У дитячому організмі нестача вітаміну Д може призвести до такого тяжкого захворювання, як рахіт. При цій хворобі деформуються нижні кінцівки та хребет. Тому дітям слід частіше гуляти на свіжому повітрі, наражаючись на сонячні промені. А також включати у свій раціон продукти, багаті на вітамін Д.
Найбільш відчутний дефіцит – це недолік вітаміну С, адже саме він допомагає імунній системі протистояти інфекції. І якщо вітаміну С не вистачає, ми часто втомлюємося, стаємо млявими, і застуда легко може нас подолати. Щоб поповнити запас цього вітаміну потрібно накласти на цитрусові, болгарський перець, помідори, обліпиху. І є справжня комора вітаміну С – квашена капуста!
Вітаміни групи В дуже важливі. Якщо в куточках рота з'являються тріщини, губи сохнуть, волосся і нігті стає тьмяним і ламким, з'являється підвищенасльозогінність, дратівливість та безсоння, то це говорить про нестачу таких вітамінів. А поповнити їх можна за рахунок кисломолочних продуктів, печінки, нирок, яєць, гороху, горіхів, рису, гречки та буряків.
Якщо стало підводити зір, то не вистачає вітаміну А. Це може викликати проблеми з імунітетом і гормонами. Та й зовнішність, шкіра може постраждати. Тому терміново налягаємо на яйця, рибу, моркву, молоко, абрикоси, петрушку та кріп.
А для тих, хто відчуває, що не може зосередитися, не може змусити себе зайнятися справою, потрібно поповнити нестачу вітаміну Е. Саме він допомагає наситити клітини мозку киснем, оберігає нас від стресів і допомагає справлятися з розумовими навантаженнями. Вживайте побільше шпинату, яєць, салат, печінку, олію та м'ясо. А ви помітили, що яйця – це найуніверсальніший продукт? Але звичайно, що ними теж не можна зловживати, Риб'ячі яйця – ікра також дуже корисні.
ЗАГАДКИ Огірки вони начебто, Тільки зв'язками ростуть, І на сніданок ці фрукти Мавпам подають. Дуже міцний цей малий, Зубу неслухняний, Розколи його спочатку, А потім і їж. На вигляд він як рудий м'яч, Тільки от не мчить схопитися. У ньому корисний вітамін – це стиглий. У коричневому каптані, У землі сиджу з друзями. Хто лопатою копне – Мене знайде.
У золотому одязі Жодної застібки. Він цілитель лікар і друг Лікує він будь-яку недугу. Як кров, червона. Як мед смачна. Як м'яч, кругла, Мені до рота лягла. Саме з кулачок, червоний бочок, Доторкнешся - гладко, відкусиш - солодко.