Чи можна дітям ходити в лазню, Виховання дітей, здоров’я дітей, вагітність та пологи

дітям
За свідченням найдавнішого літописця Нестора, на Русі дітей ширяли в лазні і купали потім у холодній воді відразу після появи на світ. «Сурово!» - сказали б сьогоднішні батьки. Однак якщо думати про здоров'я дитини, то банячи, між іншим, найкращий засіб загартовування малюків. Звичайно, починати паритися в лазні і купатися в ополонці прямо з пелюшок не можна. Але якщо вашій дитині три-чотири роки, варто спробувати. Зрозуміло, порадившись із лікарем, з'ясувавши, чи немає протипоказань.

Загартовуючий ефект української лазні ґрунтується на контрастному циклі: нагрівання — охолодження — відпочинок. Формула циклу -1:1:2. Це означає, що паритися і приймати потім прохолодний душ потрібно приблизно однаковий час, а от відпочивати — удвічі довше.

Для маленьких дітей, які тільки звикають до української лазні, достатньо одного циклу. Охолодження теж справа дуже відповідальна. Навряд чи малюкові захочеться після ходити в лазню, якщо в перший же раз після парної ви окотите його крижаною водою. Для незагартованої дитини це ще й небезпечно. В українській лазні часто на розпечене каміння виливають не просту воду, а ароматичний настій із трав. Яким настоєм краще користуватися? Все залежить від того, якого результату ви хочете досягти.

Для антисептичного ефекту використовують у рівних пропорціях м'яту, шавлію, чебрець, лист евкаліпта.

Для поліпшення дихання підійдуть сухі листя берези, лубу, липи, трава материнки і чебрецю.

Для розслаблення потрібні чебрець, м'ята, материнка, ромашка, березові бруньки, зелена хвоя ялини.

Тонізуючу дію має такий збір: тополині нирки — 1 частина, квітки пижма — 2 частини, листя зубівки — 1 частина. Настій готують заздалегідь і зберігають у прохолодному місці трохи більше двох-трьох днів. Кажуть, віник у лазні - пан, який хвороби вибиває. Березовий віник має болезаспокійливу, заспокійливу дію, дубовий – заспокійливу та протизапальну, липовий – сечогінну; їм добре також користуватися при головному болі, застудах.

Зараз у нас все популярнішою стає сауна. Якщо українську лазню прийнято топити до температури в парилці 55—60 градусів, то в сауні повітря прогрівається до 70-90 градусів. Крім того, за вологістю повітря баня і сауна дуже різняться: у сауні вона ніколи не повинна бути високою — не вище 10—15 відсотків, а в бані вологість висока і становить 70—90 відсотків. Висока температура переноситься у сауні набагато легше, тому дітям сауна може сподобатися навіть більше за українську лазню.

Температура води у басейні при сауні зазвичай від 3-х до 20 градусів. Діти старшого віку після сауни із задоволенням купаються у прохолодній воді. А маленьких обливайте водою так само, як і в українській лазні.