Чи можна кріп при грудному вигодовуванні мамі, що годує

Люди століттями вирощують кріп у європейських та африканських країнах і, звичайно, на батьківщині рослини — в Азії. Завдяки пряному та освіжаючому аромату, а також оригінальним смаковим відчуттям кріп знайшов широке застосування у кулінарії. Його додають у салати, як приправу до гарячих і холодних страв і, звичайно ж, при приготуванні маринадів.

Крім цього, листя та насіння рослини, що містять ефірні олії, застосовуються в медицині. Зрештою, великою популярністю користується кріп при грудному вигодовуванні. Чим він може бути корисний мамам, що годують? Завдяки чому його рекомендують вживати і жінкам у період лактації, і навіть немовлятам? Давайте дізнаємось.

Склад та властивості

Усі частини рослини містять корисні речовини. Почнемо з листя: вони багаті на аскорбінову, нікотинову, фолієву кислоту, а також набір вітамінів групи B, каротину, кверцетину і мінеральних солей (фосфору, заліза, кальцію, магнію і калію), не кажучи вже про клітковину. Тому свіжий кріп рекомендується вживати мамі, що годує, як додаткове джерело вітамінів і мікроелементів.

Варто, однак, пам'ятати, що зелений кріп, незалежно від того, купили його на ринку або зірвали зі своєї грядки, вимагає ретельного миття, щоб не заразитися гельмінтами і не мати розладів травної системи. Перед промиванням зелені рекомендується перебрати її і видалити частини рослини, в яких починається процес гниття. Ще одна порада: замочити зелень у підсоленій воді на 15 хвилин, а потім промити під проточною водою.

Насіння (або плоди) кропу містить максимальну кількість ефірної олії, яка за ароматом чимось нагадує кмин. У сукупності хімічний склад рослини дозволяєрозкритися наступним корисним властивостям:

підвищення апетиту;
покращення травлення;
нормалізація обміну речовин у організмі;
Зниження артеріального тиску.

Кріп у медицині

Отже, склад цієї рослини робить його корисним для медицини і на його основі виробляють деякі препарати.

Це пов'язано з тим, що кріп має такі ефекти:

спазмолітичний;
заспокійливий;
вітрогінний;
сечогінний, потогінний;
відхаркувальний;
гіпотензивний;
жовчогінний.

Завдяки таким властивостям кріп використовують у лікуванні гастритів, метеоризму, захворюваннях жовчного міхура, нирок.

Крім того, допомагає він при ожирінні та проблемах у серцево-судинній сфері.

Але якщо ми говоримо про маму, що годує, і про її малюка, то не можна переоцінити користь рослини для підвищення лактації і зняття спазмів. Але тут є маленький аспект. Який?

У боротьбі за підвищення лактації

Багато лікарів радять заварювати та пити при годівлі грудьми кріп для підвищення лактації. Проводилися експерименти за участю жінок, які годують, які нібито підтверджували ефективність кропу як лактогінного засобу. Однак достовірної інформації про подібні здібності рослини таки немає. Як таке може бути?

Мамам рекомендують перед кожним годуванням на початку становлення лактації випивати склянку теплого відвару з насіння кропу чи фенхелю. Насправді тепле питво здатне посилити приплив молока, навіть якщо це звичайний чай.

Чи є в цьому процесі заслуга кропу — достеменно поки що не відомо. Однак подібний напій точно не зменшує лактаційних здібностей, знімає кишкові спазми, якщо вони є, і дужеприємний на смак. То чому б не пити саме його? Це гідна альтернатива звичайним чаям.

Що стосується збільшення лактації, за неї відповідають 2 гормони. Щоб вони добре справлялися зі своїм завданням, необхідно якнайчастіше прикладати дитину до грудей, можливо, збільшити час перебування у неї, у деяких випадках зціджуватися. Та й пити достатньо рідини протягом дня і безпосередньо перед годуванням.

Укропная вода без кропу?

Перший місяць життя малюка знаменується початком кольк. Є щасливчики, яким вдається уникнути цього неприємного стану, проте більшість дітей страждають від кишкових спазмів. Методів боротьби з коліками досить багато, але перевіреним століттями залишається прийняття кропової води.

З огляду на назву, логічно припустити, що у складі буде кріп. Але немає! В аптечному кроповому чаї міститься олія фенхелю у співвідношенні 1:1000 до води. Така вода дається діткам при кольках по чайній ложці 3 рази на день.

Чи є суттєва різниця між фенхелем та кропом? Обидві рослини належать до сімейства парасолькових і легко можуть бути вирощені на городі. Але якісний склад ефірних олій, втім, як і аромат у них відрізняється. У кропу більше виражений сечогінний ефект, тоді як фенхель (у народі його називають аптечний кріп) краще знімає спазми і проявляє відхаркувальну дію. Тобто використовувати можна і те, й інше рослина, але фенхель більше підходить для лікування колік.

Якщо ви вирішите для посилення лактації пити кроповий чай, насіння фенхелю або кропу найкраще купувати в аптеці. Щоб ефірні олії максимально вивільнилися і мали належний ефект, перед приготуванням настою їх можна потовкти у ступці або подрібнити в блендері, хоча це не обов'язково.Приготувати чай можна так:

Відвар Подрібнене насіння в кількості 1 столової ложки заливається літром окропу і протягом 5 хвилин томиться на слабкому вогні або на паровій бані. Як тільки відвар охолонув, його можна пити по 1-2 столовій ложці близько 6 разів на день перед грудним вигодовуванням.

Настій Чайна ложка подрібненого насіння заливається склянкою окропу, після чого вони настоюються не менше 2 годин у теплому місці. Чай проціджується і вживається перед годуваннями по півсклянки 3-4 десь у день. Можна заварити і готовий пакетований чай з кропом, куплений в аптеці.

Запобіжні заходи

Загалом ніяких побічних ефектів насіння кропу або фенхелю принести не може, за винятком одного – зниження тиску. У рослині міститься Анетин, який розширює судини, тим самим провокуючи падіння артеріального тиску.

Тому, якщо жінка гіпотонік, є кріп у свіжому вигляді або пити настій із нього потрібно з великою обережністю. При виникненні слабкості, запаморочення чи нудоти необхідно вимірювати тиск.

З обережністю їсти кріп потрібно мамам, у яких є камені в жовчних протоках. Незважаючи на сильний аромат рослини, алергія та індивідуальна непереносимість на нього зустрічаються дуже рідко.

Трохи про петрушку

Раз ми говоримо про кроп, хочеться сказати кілька слів і про петрушку — ще про один вид зелені, який господині люблять додавати в салати. Чи можна їсти петрушку під час грудного вигодовування? Безперечно, і навіть потрібно.

Відомо, що вітаміну A в петрушці практично стільки, скільки в моркві. Крім того, в ній міститься багато аскорбінової та фолієвої кислоти, вітамін K, калій, магній, залізо, вітаміни групи B. Петрушка підвищує імунітет,благотворно впливає на травну систему та апетит, діє заспокійливо. Ще один плюс – вона низькокалорійна. Так що обов'язково включайте цю залінь у свій раціон.

Підводячи підсумки, хочеться відзначити, що у багатьох матусь запах кропу асоціюється з першими місяцями після пологів, адже це приємний час (хоч і наповнений турботами), коли ви доглядаєте свого малюка. Ми побачили, що кріп, незалежно від того, приймається він у свіжому вигляді або як чай і відвари, дуже корисний як для мами, так і для дитини перших місяців життя.